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心理营养——构建幸福的底层代码。就像身体需要营养，心理也需要营养。爸妈给孩子提供足够的生理营养，这个孩子就跟着人类的天性，他到了时候他就能够走路，能够跑，能够跳。所以同样一个概念把它放到人的心理上，一个孩子为什么懂得爱别人？一个孩子为什么能够跟别人交往好？一个孩子为什么会有足够的安全感？一个孩子为什么会独立自主？其实答案为什么跟一个孩子会跑会跳会走路，答案是一样的。爸妈只要给了孩子足够的心理营养，你就会看到一个自信的、独立的、有安全感的、有价值感的一个孩子。比如说你看到有一个种子，当你看到这个种子的时候，你就知道生命已经存在了。但这个生命力不一定是被激活的。如果我要激活这一颗种子的话，那我需要什么呢？我先要把它放到泥土里面对吧？然后就是给它阳光空气和水。这个生命会被阳光、空气、水激活。生命的本能一定是向着天空去开展的。它会努力的去生长它的叶子，能够长大多就长多大。人类心理也需要营养，让生命的五大天性之花开放。什么叫天性？比如你说一条活的鱼它在水力游的时候，它是自由自在的，一旦你把这条活鱼捞上来，你就会看到这条鱼会怎么样？它就会很痛苦的样子。它会挣扎，久了一点，它就会很大力的去呼吸。然后我们把这条鱼赶快放到水里面，你看到这条鱼又自由自在的游了。所以我们就知道鱼有一个天性，就是它需要在水里活的。我们从人类现象学里面找到原来人类有一个天性，这个天性就叫做连接。人类需要有一个爱的天性，如果我发现这个世界上，任何人我都不能够去爱，而且也没有任何一个人爱我的话，马上就感觉到我是难受的，而且你会觉得作为人的那种感觉或者是人的味道是没有的。这个就是我们所谓的天性。人类第一个天性之花叫什么？叫爱的能力。爱的能力就是他愿意、他喜欢、他要去爱别人。他也喜欢、也需要别人去爱他。那这个就是爱的能力。所有的孩子、所有的人类本来就有这样一个能力。就是他能够去爱，他又能够让别人去爱他。这朵花能够开多大，能够开多好，跟他能够得到多少阳光空气水还有泥土的肥料是有关的。而人类的阳光空气水，就是我们的心理营养。人类的第二个天性是什么呢？这就是连接。人类其实是非常需要去和别人连接的。如果你在这个世界上和任何人都不连接的话，你就会感到孤独，感到寂寞，然后你会感到痛苦。如果一个人，不管小孩也好，少年人也好，老年人也好，他跟谁都没有办法连接的话，那么这个人一定会感到孤独，会感到痛苦。人的天性的第三朵花，是非常特别特别能够呈现人的生命力的，那就是价值感。原来人类是需要追寻价值感的，意思就是我想要知道我活在这个世上的时候，这个生命是有意义的，而这个一旦出现问题的话，对人类的影响是非常大的。这个也可以说是人类的精神上或者是灵性上的一个需求，所以我们会看到原来人类有一个天性，他和动、植物是不一样的，不但是要活，还喜欢活得是有意义的。他希望他的生命是有价值的，所以这就是有一个天性在呼唤他。就是问他你是谁？你的生活有意义吗？你活在这个世界上有没有意思呢？那这个就是我们的第三朵花。就是人类想要寻求的价值感。人类有第四朵在心理上的天性，人类是需要独立自主的。有些人一看到这个字，就以为独立自主是什么，就是我一个人去吃饭，我能够一个人看电影，我能够一个人生活，其实不是。独立自主的意思是什么？独立自主的意思是我能够有选择的权利。而每一个人类都希望什么？我能够越来越为自己的生命做出选择。而我能够为自己的生命做出选择的时候，越来越能够这样，我就是越来越能够独立自主的。我们的第五朵花就是安全感。人类需要有安全感。什么叫做安全感？安全感的意思是我能够去信任。最大的安全感是什么？我能够相信我自己。什么叫做相信自己？就是如果我的工作出问题了，我相信只要我还活着，我就是有希望的。如果我的婚姻出问题了，虽然我很痛苦很难受，只要我还活着，就是有希望的。如果天灾发生了，只要我还活着，我就相信我一定可以重新再来。人类在天性上是要去越来越能够相信自己这个人的，只要我还活着，那就是有意义的有希望的。这就是人类的五大天性：爱的能力、连接、价值感、独立自主和安全感。那怎么去判断一个自己的心理营养足够呢？那就是看到我有爱的能力，能够连接，有价值感，能够为自己负责，能够独立自主，信任自己，看到我会把我的时间精力都用在哪里，用在追求一个自我的实现，就是我的价值感，是能够呈现出来的，那这样的话我的心理营养就是足够的。心理营养有一个特征，就是一定要用时间来做，如果时间不够，那可能他的心理营养也就不足够了。如果他得不到的话，他的天性，她最美丽的部分，是没有办法绽放在人间的。那如果我们一直没有重要他人的话，我们怎么办呢？我们长大了以后就要做一件事情，过了25岁以后要做自己的心理上的父母。小孩子不能这样，小孩一定要靠外在的，这使得小孩跟这个外在的人产生一个非常深非常亲密的关系，我们和我们的重要他人都会产生一个关系的。人类到了25岁就会发展出一个新的能力，就是能够自己做自己的重要他人。所以到了那个时候，我一定要把缺了的心理营养，一块一块地做在自己身上。