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第一次团体辅导方案——与压力共舞之相逢是首歌活动目标：引发成员参与团体的兴趣，消除成员间的陌生感和焦虑、紧张情绪；订立团体规范，探索并交流成员对团体咨询的看法、期待；成员彼此认识，创造轻松、开放、信任的团体气氛，建立初层次的团体互动关系。活动准备材料：纸笔卡片音乐《相逢是首歌》实施程序：开场白：大家好，很开心能够和大家相识，相聚在一起，共同面对高三这段紧张而愉快的生活。我们的团体辅导共有六次，在这段时间里，让我们成为你的朋友，分享你的压力与喜悦，让我们共同成长，与压力共舞。今天是我们的第一次团体辅导，我们主要的任务是让我们认识彼此，相互熟悉，共同订立团体的规范，那么让我们从暖身活动开始吧！首先大家先为自己取一个名字，并简单说明为什么取这个名字，然后写在名牌上贴在胸前。活动一:热身活动——你好，初次见面，请多多关照！活动过程：与完美散场队形一致（附图），但握手后只说：你好，我叫XXX，初次见面，请多关照！活动二：串名字游戏这个游戏目的在于让大家更好的记住彼此的名字还有特长、爱好。活动过程：A、第一圈：任意提名一位学员自我介绍爱好、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是爱做***的···后面的爱做···的***，第三名学员说：我是爱做···的***后面的爱做···的***的后面的爱做···的***，依次下去……，若人太多，则只说前面三个人的信息。B、第二圈：每个人说出印象最深刻的3个人（相邻成员之间不能重复两个相同名字的人）。C、游戏的最后，大家要找出被点名次数最少的人，重新进行自我介绍，加深他在其他成员心目中的印象；再找出被点名最多的人，然后大家分析一下原因——是什么让这么多人记住了他。拓展内容：这个游戏中，告诉我们几点：①如何表达自己使他人快速记住自己：介绍自己与众不同的特点和爱好，或者讲一些幽默故事和笑话、将自己的名字编成一句有特色的话。②影响人际吸引的因素：a、熟悉与邻近，熟悉能增加吸引的程度；b、相似性，我们往往喜欢那些和自己相似的人，相似性内容包括信念、价值、兴趣、爱好等；c、外貌、容貌、体态、服饰、举止、风度等个人因素在交往中有重要的作用，尤其是在初期交往中，好的外貌容易给人一种良好的第一印象，“光环效益”；e、才能，多才的人会增强他们的吸引力；f、人格品质，是影响吸引力的最稳定的因素，就如真诚受人欢迎，不真诚则令人厌恶。出错惩罚：如果大家倒数5秒仍未想起前面同学的名字，则要在游戏结束后表演节目，或者由小组长事先准备好一些简单的小节目，让出错的成员以抽签形式决定自己要表演的内容，如用方言念一首诗等。活动三：我的团队我做主1、1212报数将团队分成分为两小组，用10分钟的时间讨论出一个队名，还有口号，之后两组队员说出自己取的队名和口号，让后大家再决定取哪一个，组长带领喊出我们的队名和口号。2、全体成员互相讨论团体规范应有的内容，并且考虑作为团体成员应当如何遵守团体规范；指导者将成员制定的团体规范写在一张大纸上，全体成员签署；指导者小结。活动四：我的期望1、向成员分发卡片并填写，卡片的内容是成员参加团体的动机和期望，然后相互分享，成员根据分享后的感受总结，最终形成完整的、有层次的目标，并贴到预设的“金字塔“上。2、组长澄清团体目标、功能和主要的活动形式。全体成员互相讨论团体规范应有的内容，并且考虑作为团体成员应当如何遵守团体规范；指导者将成员制定的团体规范写在一张大纸上，全体成员签署；指导者小结。活动五：完美散场在“相逢是首歌”的背景音乐下，大家面对面站成两排，与对面的人握握手之后开始3分钟的交流，可以再次进行自我介绍、留电话等，3分钟到，再次握握手，说“很高兴认识你”。然后呈椭圆形的形式旋转轮流的介绍（介绍方式同前面），加深成员间彼此的印象。附图：完美散场⑥→⑦→⑧→⑨→⑩⑤→⑥→⑦→⑧→⑨↑↓↑↓⑤←④←③←②←①④←③←②←①←⑩