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一、注重个人卫生（一）常洗手双手是细菌、病毒繁殖及藏匿的来源及主要传播途径，因此我们要经常洗手。1、洗手程序①先除去手表、饰物②弄湿手掌和手腕③涂上洗手清洁剂⑤在流水下彻底沖洗④用手肘或纸巾包水龙头来开关⑥使用吹风机或纸巾，弄干双手2、洗手的动作（六步洗手法）你会洗手吗？第一步：掌心对掌心搓搽你会洗手吗？第二步：手指交错、掌心对手背搓搽你会洗手吗？第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽你会洗手吗？第四步：两手互握，互搓指背。你会洗手吗？第五步：拇指在掌中转动搓搽。你会洗手吗？第六步：指尖在掌心搓搽。（二）佩帶口罩口罩使用注意事项：•（一）佩戴口罩时注意正反（一般金属条突出、颜色较深或有字的是外面）和上下（有金属条的是上面）。•（二）佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩。•（三）佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性。口罩使用注意事项：•（四）各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。•（五）一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。•（六）不可与他人共用口罩，弃置时应放入有盖的垃圾桶二、常开窗保持空气流通1.早睡早起、作息规律三、保持良好生活习惯2.保持心境开朗3.注意饮食卫生①使用公共餐具，如公筷、公勺③不光顾路边零食小摊②吃饭专注不说笑4.均衡饮食②每天６－８杯水①不厌食、挑食5.经常运动谢谢！