正确洗手

正确洗手“手”筑健康•为什么要洗手？•什么时候该洗手？•正确洗手的方法；•洗手的时候该注意些什么？•病从口入•勤洗手是防止疾病传播最有效的预防措施。•经科学调查发现,一个人手部有40万的细菌，甚至更多；一片指甲垢里有38亿细菌，人的手上有150多种细菌,如葡萄球菌、类白喉杆菌、绿脓杆菌、耻垢杆菌等，现在的H1N1病毒也是这手上的寄居客。•进入室内前、离开医院前；•三餐前，处理食物前；•大小便后；•咳嗽或打喷嚏后；•处理过排泄物或呼吸道分泌物后；•摸完宠物后；•任何时候手部脏时，都要洗手，避免细菌入侵。何时需要洗手？正确洗手的方法包含下列五个步骤：•1、湿：在水龙头下把手淋湿，包含手腕、手掌和手指均要充分淋湿。•2、搓：双手擦上肥皂，搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕来回搓擦10下。•3、冲：用清水将双手彻底冲洗乾净。•4、捧：因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，故捧水将水龙头冲洗乾净，或用擦手纸包著水龙头关闭水龙头。•5、擦：以擦手纸将双手擦乾或自动风机吹干。第一步掌心相对，手指并拢相互摩擦第二步手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行第三步掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦第四步双手指相扣，互搓第五步一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行第六步将五个手指尖并拢在另一个掌心旋转搓擦，交换进行第七步螺旋式擦洗手腕，交换进行洗手的注意事项•最好使用温水和流动的水：38-42摄氏度的温水比冷水较有清洁效果。•流水可以把手上的脏东西冲掉，越洗越乾净。•而在盆里洗手，效果就差一些。因为在盆里洗手，水很快就脏了，洗来洗去又会把盆里的脏东西沾到手上的。•不过，在没有流水洗手的条件时，在盆里洗手可以换一次水，这样效果也好一些。•去除手部首饰：如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污垢的特区，难以完全洗净。•要使用肥皂或洗手液：效果比单独用水洗要好得多。•冲洗乾净：在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。•使用擦手纸或风机吹干：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃，可用来关闭水龙头或开门，避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。•指甲须减短：洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等，指甲缝并须随时保持清洁。