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二周一次课教学目标1、学习正确站立姿势、进行队列队形练习。2、恢复体能，让学生逐步适应课的要求。3、通过队列练习，培养学生行动迅速的好习惯及良好的纪律观念；。教学内容：听哨队列练习游戏教学重点：站立姿势（身体姿态）队列队形（快、静、齐）；教学难点：学生行动迅速，在练习中有成效。教学过程一：基本部分：1、课堂常规体育委员整队；报告人数；与师问好；检查服装。安排见习生。队行：*++++++++++++++++++++++++++++++++（*教师；+学生）二、队列队形(评优秀小组)▲规范站立姿势：足跟并拢，足间外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，两目正视，五指并拢，中指贴裤缝,身体姿态挺拔，精神饱满.队列练习：●集合解散要求：要求快速、安静、整齐，●散点队形要求：听到哨声时，在老师周围的空地上，面向老师快速立正站好，不讲话。快速、安静、整齐，身体姿态挺拔，精神饱满；组织：+++++++++++++++++++*+++++++++++++▲原地小练习:1、慢跑；2、小跳；3、快速跑；▲徒手操：头部运动；扩胸运动；膝关节运动；腕踝关节运动；正压腿、侧压腿；要求：动作准确，整齐到位。3、游戏：《拉手角力》、玩器材。四、结束部分放松：肌肉放松法；小节：下课！二周二次课教学目标1、复习上学期学习内容，进一步巩固知识、技术。2、发展学生的上肢力量，逐步提高学生的身体素质、身体状态适应课的要求。3、在练习中培养学生的让学生遵守纪律的好习惯。教学内容：4个数字学习:弓步复习:冲拳游戏教学重点：做弓步时的身体姿势,腿蹬直的幅度;教学难点：弓步身体的平衡;冲拳的位置及用力.教学过程一：基本部分：1、课堂常规体育委员整队；报告人数；与师问好；检查服装;安排见习生。队行：*++++++++++++++++++++++++++++++++二、热身运动1、复习4个数字2、慢跑要求：(不允许讲话；不掉队,跑整齐,喊口号)◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆●●●●●●●●●●●●●●●2、拍手操七节(四列体操横队）伸展运动、体转运动、俯背运动、跳跃运动、腕踝关节要求：动作有力，整齐到位。3、学习弓步动作要领:身体立直,面向前方,前腿膝关节弯曲,接近大于90度,小于120度;后退蹬直,髋关节前顶.4、复习冲拳握拳、冲拳(一令一动,一令两动)5、游戏：《老鹰捉小鸡》三、结束部分放松：游戏放松法小节：下课！实战准备姿势教学目标1、使学生对跆拳道项目有初步的了解；2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法；3、提高学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。开始部分1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分1、集体慢跑2、徒手操头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节运动2×8拍弓步压腿4×8拍手腕脚腕运动2×8拍3、垫子上压腿练习4×8拍1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、教师喊口令、领做，学生学做严格按要求压腿，尽可能的压开韧带，注意压腿时适量而压，防止拉伤。基本部分1、跆拳道简介①跆拳道运动的起源及发展②比赛场地及有效进攻部位③项目的实用性及重要性④跆拳道的礼仪及拳的用法2、跆拳道的实战姿势动作要领：以左势为例（左脚在前为左势，右脚在前叫右势），两脚开立步站立，两脚朝斜方向大约35度，两脚开立与肩同宽。两手握拳，左拳在前，右拳在后，左手臂弯曲，肘关节夹角在80～100度之间，左拳与鼻同高，右手臂弯曲，肘关节夹角小于80度，大小臂靠近右侧肋部，重心在两脚之间，两手紧护躯干以上部位。教学重点：气下沉，紧腰、收腹、含胸。结束部分1、放松跟着口令合拍放松，4×8拍。2、小结认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、宣布下课，师生道别，归还器材。道别时相互敬礼。教学目标：1、使学生进一步掌握跆拳道的技术。2、进一步通过跆拳道的学习培养学生的精气神。教材：1、复习跆拳道前踢技术。2、学习跆拳道横踢技术。一、基本部分：1、集合整队清点人数。2、师生问好，宣布本次课的任务及要求。3、安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△4、宣布教学内容。二、准备部分：2、徒手操头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节运动2×8拍弓步压腿4×8拍踝腕运动2×8拍要求：动作刚劲有力，充分伸展。三、基本部分：1、复习步法：（1）前进步与后撤步；要求：出脚时用力蹬地，速度要快，并且迈步时水平于地面。（2）前滑步与后滑步；要求：注意身体滑步时的协调性。2、复习前踢技术：要求：提膝送髋，前踢时腿伸直，脚尖前伸。组织：1、学生成四列纵队做流训练习。3、学习横踢技术：主要以正脚背进行攻击：动作要领：实战姿势站立，右腿上提，屈膝内扣，大腿和小腿收紧，同时重心移至左腿，左脚掌蹍地外旋约180度，身体左转约90度，随即右腿伸直，右脚背向左侧前方踢出，踢击后右腿迅速放松屈膝回收落地，还原。教法：（1）示范；（2）边示范边讲解；（3）学生练习；（4）教师巡视纠正学生动作。注意：提膝送髋，提膝内扣时大小腿要收紧，支撑脚外旋充分，击打时腿伸直。四、结束部分：1、小结2、放松3、宣布下课要求：认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。课后反思：体现体育与健康课“健康第一”的指导思想上，这节课中学生全部都参与到了课堂活动中来，基本完成了教学目标，学生不仅锻炼了身体，而且在与其他同学的合作与竞争活动过程中，感受到了成功与失败，提高了学生的心理平衡能力和承受挫折的能力，提高了他们的健康水平。十五周一次课教学目标1、本节课学习韩语2个数字，格斗式、原地冲拳击术。2、练习肢体的控制力、动作协调能力，增学生的平衡感。3、培养学生的胆量，树立正确的锻炼思想观念.教学内容：学习—韩语数字3、4；原地冲拳技术；格斗式、。教学重点：冲拳：握拳方法，冲拳的方位。格斗式—身体姿态、拳的位置；两脚的正确站位；教学难点：冲拳：冲拳的正确路线；格斗式—两拳的正确位置。教学过程一：开始部分（穿装备）1、课堂常规体育委员整队；报告人数；与师问好；安排见习生。介绍本节课的学习内容:学习—韩语数字3、4；原地冲拳技术，格斗式。队行：*++++++++++++++++++++++++++++++++（*教师；+学生）2、复习韩语数字：1、2；学习3、4；3、热身活动：慢跑，（学会喊韩语口号）几节热身操：扩胸运动、膝关节运动；腕踝关节。二、基本部分1、复习*基本站立方法：立正：身体立直，两手五指并贴于裤缝两边，两脚靠拢（脚后跟、脚尖靠拢）抬头、挺胸、看前面。跨立：身体立直，右脚迈开与肩膀同宽的距离，两手背于体后，左手抓右手腕，抬头、挺胸、眼睛看前面。*礼仪：立正敬礼*提膝练习动作要领：身体保持正直;腿抬高略高于髋关节;小腿放松轻轻折叠，踝关节充分放松。*弓步动作要领：前腿下压，后腿蹬直；身体重心在前腿，身体直立，两拳宝在腰间，髋关节前顶，保持身体的稳度。2、学习：原地冲拳技术教法：先分解在综合。握拳—五指张开，四指并拢，大拇指打开，四指向里握紧，大拇指里握压在食指与中指间。抱拳：在腰间，两拳后收，两肘紧贴身体，拳正面朝上。小练习：一手当靶，一手握拳，体验拳击打时的位置，和用力。（引道：自己体验；两人练习。）找同学示范；集体练习。冲拳的位置：冲拳至身体正中间，略宽与肩膀的位置。*格斗式—两拳的正确位置教法：完整示范，分解教授，完整练习。先学习两拳的动作：两手在胸前握拳，肘关节邵立起来，前拳在身前低、后拳下颌处略高。站姿：身体侧面，两脚一前一后站立。完整练习；教师指导。*游戏：贴人四、结束部分小结布置作业：复习今天所学内容，提膝练习2分|组，共五组。下课!十五周二次课教学目标2、本节课复习韩语数字，格斗式、原地冲拳击术。2、练习肢体的控制力、动作协调能力，增学生的平衡感。3、培养学生的胆量，行动迅速的好习惯。.教学内容：复习—韩语数字3、4；原地冲拳技术；格斗式、。教学重点：冲拳：，冲拳的方位。格斗式—身体姿态、拳的位置；两脚的正确站位；教学难点：冲拳：冲拳的正确路线、发力；格斗式—两拳的正确位置。教学过程一：开始部分（穿装备）1、课堂常规体育委员整队；报告人数；与师问好；安排见习生。介绍本节课的学习内容:复习—韩语数字；原地冲拳技术，格斗式。队行：*++++++++++++++++++++++++++++++++（*教师；+学生）2、复习韩语数字：1、2、3、4；3、热身活动：慢跑，（会喊韩语口号）几节热身操：扩胸运动、膝关节运动；腕踝关节。二、基本部分*基本站立方法：*礼仪：立正敬礼*提膝练习动作要领：身体保持正直;腿抬高略高于髋关节;小腿放松轻轻折叠，踝关节充分放松。*弓步动作要领：前腿下压，后腿蹬直；身体重心在前腿，身体直立，两拳宝在腰间，髋关节前顶，保持身体的稳度。原地冲拳技术握拳—五指张开：四指并拢，大拇指打开，四指向里握紧，大拇指里握压在食指与中指间。抱拳：在腰间，两拳后收，两肘紧贴身体，拳正面朝上。冲拳的发力：发力过程准备有慢到迅速制动。冲拳的位置：冲拳至身体正中间，略宽与肩膀的位置。*格斗式—两拳的正确位置两拳的动作：两手在胸前握拳，肘关节邵立起来，前拳在身前低、后拳下颌处略高。站姿：身体侧面，两脚一前一后站立。完整练习；教师指导。*游戏四、结束部分小结布置作业：复习今天所学内容，提膝练习2分|组，共五组。下课!一年级第十六周第一节体育课上课场地：（乒乓球馆）学习目标：1、让学生通过踢毽子练习逐渐掌握好连续踢踢毽子的连续性。2、通过踢毽子提高学生的协调、灵敏、反应等素质。3、培养学生互相学习共同提高的竟争意识。教材：练习毽子正踢。重点：脚内侧向上翻的角度难点：踢的连续性一、收心热身1、集合站队（四列横队）2、老师宣布课的内容。3、徒手操：活动手脚腕、扩胸运动、双臂绕环、脚内翻踢。组织：四列体操队行，老师领做3、8拍。要求：1、动作舒展到位、认真。二、练习毽子正踢。1、徒手练习脚内侧向上翻连续踢。2、请几名毽子正踢踢的好学生来给大家进行展示。3、老师进行毽子正踢连续踢的讲解和示范。4、学生进行毽子正踢练习。踢的好学生完成300个，其他学生每人完成200个。组织：散点队行练习。要求：认真练习注意安全。三、请几名毽子正踢踢的好学生来给大家进行展示。1、大家进行评价他们跳的好在什么地方？2、老师再进行评价和示范。3、大家再进行练习。组织：散点队行进行。要求：认真练习你会很快学会的。四、全体集中1、小结2、放松3、宣布下课一年级第十六周第二节体育课上课场地：（校园）学习目标：1、让学生通过踢毽子考试逐渐掌握好连续踢踢毽子的积极性。2、通过踢毽子提高学生的协调、灵敏、反应等素质。3、培养学生不甘落后的竟争意识。教材：毽子正踢考试。重点：脚内侧向上翻的角度难点：踢的连续性一、收心热身1、集合站队（四列横队）2、老师宣布课的内容。3、徒手操：活动手脚腕、扩胸运动、双臂绕环、脚内侧向上翻踢。组织：四列体操队行，老师领做3、8拍。要求：动作舒展到位、认真。二、毽子正踢考试。1、自由练习毽子正踢。2、谁准备好了谁到老师跟前进行毽子正踢考试。考试标准：连续踢三个为优秀，连续踢两个为良好。组织：散点队行练习。要求：认真练习注意安全。三、考完的学生可以选择自己喜欢的游戏和练习进行练习。组织：散点队行进行。要求：练习时注意安全三、全体集中1、小结2、放松3、宣布下课19周教学目标：1、通过跆拳道太极一章的测试，进一步巩固和提高动作的熟练程度。2、通过测试，增强学生自立、自信的好习惯，加强学生学习意识。3、培养学生相互学习、相互帮助的好习惯。4、培养学生坚持不懈、积极进取的精神。教学内容：跆拳道：太极一章测试一、开始部