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教学内容介绍：第一讲：篮球运动概述第二讲：篮球技、战术原理分析第三讲：篮球裁判法第一讲：篮球运动概述一、篮球运动的起源、发展与演变篮球运动是在1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士•奈史密斯博士所创造的。因这项游戏起初使用的是桃篮和球，所以取名为“篮球”。并在1892年制定了原始的13条比赛规则，1893年篮球运动传入法国，1894年出入我国天津，1901年传入日本和波斯（现在的伊朗），1904年，美国青年会男子篮球队，在第三届奥运会进行了篮球表演赛。1932年在瑞士的日瓦内成立了国际业余篮球联合会（FIBA），成员国从最初八个国家发展到现在的178个国家。1936年第十一届奥运会将男子篮球列入正式比赛项目。1950年和1953年分别举行了第一届世界男、女篮球锦标赛。1976年第二十一届奥运会又增加了女子篮球比赛项目。随着篮球运动的不断发展，竞赛规则也日趋完善。1984年又对场地设备、违例和犯规等方面作了修改。扩大了球场面积，又原来的26米×14米扩大为28×15米、增设三分投篮区，全队8次犯规改为7次，修改了球回后场的概念…等。第一讲：篮球运动概述二、篮球运动的特点与价值（一）特点：空间对抗性多变、综合性健身、增智性启示、教育性集体、协同性职业、商业性第一讲：篮球运动概述二）价值篮球运动的技术动作是各种各样的跑、跳、投、掷等基本技能所组成。因此，从事篮球运动对人的集体有综合性的影响，能增进健康，促进力量、速度、耐力、灵敏性等身体多方面素质的全面发展，对提高内脏器官的功能，提高神经中枢的灵活性，以及协调、支配各器官的能力，也有一定的作用。篮球运动竞赛富有兴趣性，具有较大的吸引力，参赛者不受年龄、性别的限制，他能达到增强体制、促进健康的目的，对丰富人们的业余文化生活和建设精神文明起到一定的积极作用第一讲：篮球运动概述三、中国篮球运动简况（一）旧中国的篮球运动1894年，篮球运动传入我国，由美国人莱会理博士（中国名字叫李昂）介绍引进的。在我国已有一百多年的历史了，篮球运动首先传入天津的中华基督教青年会，随后传到北京、上海基督教青年会。1901年后国内几个大城市的教会学校，逐渐把篮球运动做为课外活动的一种体育锻炼手段。1910年，在南京举行的第一届全国运动会，当时男子篮球被列为表演项目。在1914、1924年的第二、三届全运会上，男子篮球成为正式竞赛项目，女子篮球被列为表演项目。1930年在杭州举行的第四届全运会，女子篮球才被列为正式竞赛项目。第一讲：篮球运动概述（二）新中国的篮球运动1949年，我国大学生篮球队参加在布达佩斯举行的第二届世界青年与学生和平友谊联欢节和第十届世界学生夏季运动会的篮球比赛。1950年参加了在布拉格举行的世界大学生第二次代表大会的篮球比赛。这是我国篮球队在建国后进行国际交往的起点，对我国篮球运动的普及与提高起了推动作用。1950年12月，苏联体育代表团男子篮球队来我国访问，这是建国后第一个来访的外国篮球队。1959年，在北京举行了建国后的第一届全国运动会，参加篮球比赛的省、市、自治区和解放军共计29个代表队，他们大都有自己独特的打法。1974年国际业余篮球联合会决定恢复中国篮协为会员国。1975、1976年我国男、女篮分别获得亚洲篮球锦标赛冠军，实现了“冲出亚洲、走向世界”的愿望。1992年，25届奥运会篮球决赛中，中国女篮获得了银牌，实现了历史性的突破，标志我国女篮进入世界强对的前列。中国男篮在第28届奥运会中夺得第八名的好成绩。总的看来，我国篮球运动在改革开放的大好形式下，有了飞跃的发展，实现了我国篮球历史上的重大突破。第一讲：篮球运动概述四、*当今篮球运动的发展趋势现代篮球运动的发展趋势是“快”、“高”、“全”、“准”的方面发展。新世纪的篮球运动沿着“智博谋高、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、全面准确”的方向和不同流派、风格及多种多样打法的方向发展，将更加强调创新意识，智、高、壮、快、准、悍、巧、变，积极主动拼搏、攻守全面兼备、高度与速度结合、个体与集体统一、智帅与明星有机相辅是总趋势、总要求。代表世界篮球运动最高水平的三大赛事是：奥林匹克运动会男、女篮球比赛，世界男、女篮球锦标赛，美国NBA职业联赛。第二讲：篮球技、战术原理分析一、技术原理分析篮球技术是在篮球比赛中所运用的各种专门动作方法的总称。*篮球技术进攻技术防守技术传接球投篮运球持球突破移动抢篮板球抢球打球断球防守对手篮球技术进攻技术防守技术传接球投篮运球持球突破移动抢篮板球抢篮板球抢球抢球打球打球断球断球防守对手防守对手第二讲：篮球技、战术原理分析一）移动移动是运动员在篮球比赛中，控制自己身体和改变位置、方向、速度，争取高度所用的各种动作方法的总称。它是通过快速而突然的各种脚步动作，在进攻时达到摆脱防守、接球、选择位置、牵制对手、掩护或是为了合理而迅速完成运球、传球、突破投篮等目的。防守时是为了抢占有利位置，防止对手摆脱或是及时果断、准确地抢、打、断球和抢篮板球。移动起动跑跳急停转身步法放松跑变向跑变速跑侧身跑后退跑单脚跳双脚跳跨步急停跳步急停前转身后转身跨步滑步后撤步绕前步攻击步碎步移动起动起动跑跑跳跳急停急停转身转身转身步法步法放松跑变向跑变速跑侧身跑后退跑放松跑变向跑变速跑侧身跑后退跑单脚跳单脚跳双脚跳双脚跳跨步急停跨步急停跳步急停跳步急停前转身前转身后转身后转身跨步跨步滑步滑步后撤步后撤步绕前步绕前步攻击步攻击步碎步碎步第二讲：篮球技、战术原理分析二）传球传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法，也是队员之间相互配合和组成进攻战术的纽带。1、双手传球：双手胸前传球；双手头上传球；双手低手传球；双手反弹传球。双手胸前传球动作方法：两手持球于胸腹之间，传球时，双脚蹬地，手臂先做一个右下而后再向前的弧线转动，当球转动到胸前位置时，迅速向传球方向伸臂，同时拇指下压、手腕翻转，最后通过拇指、食指、中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向传球方向，身体重心随球前移，保持新的身体平衡。动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。第二讲：篮球技、战术原理分析双手胸前接球动作方法：五指自然分开，两拇指相对呈“八”字型，其他手指向上成“漏斗”形，当手指接触球时，顺势收臂后引，屈肘，缓冲来球的力量，双手持球于胸前，保持基本姿势。2、单手传球：单手肩上传球、胸前传球、体侧传球、低手传球、反弹传球、勾手传球、背后传球。单手肩上传球动作方法：以右手为例。双手持球于胸前，两脚平行站立。传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩后方，肘部外展，上臂与地面接近平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上。右脚蹬地转体。前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球时将球传出。出手后，随身体重心前移，右脚向前迈出半步，保持基本站立姿势。动作要点：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。第二讲：篮球技、战术原理分析传球方法虽然多种多样，但各种传球都是由持球方法、传球出手动作、传球后的身体姿势三个环结构成。其中传球的出手动作是关键。传球的基本要求是：准确、及时、隐蔽、多变。第二讲：篮球技、战术原理分析（三）投篮投篮是根据人体运动的科学原理，运用正确的身体姿势和手法，将球从篮圈上面投入球篮的各种动作方法的总称。投篮命中得分的多少决定比赛的胜负。投篮可分为：双手投篮和单手投篮两大类（它们可以在胸前、头上、肩上完成）。总体可分为：原地投篮（双手胸前投篮、双手头上投篮、单手肩上投篮、单手头上投篮）；行进间投篮（行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮、转身跳起投篮、反手投篮、勾手投篮）；跳起投篮（原地跳起投篮、急停跳起投篮、转身跳起投篮）；补篮（双手补篮、单手补篮）；扣篮（单手扣篮、双手扣篮）。提高投篮准确性的因素：身体平衡、持球动作、瞄准方法、出手动作、投篮弧线、球的旋转。第二讲：篮球技、战术原理分析1、单手肩上投篮动作方法：右手投篮为例，右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面接近以平行，前臂与地面接近垂直，两腿弯曲，右脚在前，重心落在两脚，投篮时右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方伸直，并用手腕前扣，手指拨球，使球从食指和中指的指端出手。易犯错误：（1）持球时肘关节外展，出球时成推球动作。（2）投球弧度底。（3）投篮手法错误，手腕向里撇，无名指和小指拨球。纠正方法：（1）强调前臂与地面垂直，身体可稍侧对篮以保证肘对篮，老师在学生持球臂一侧帮助调整肘关节。（2）强调投篮时要抬肘向上伸臂。（3）强调手腕前扣，食指和中指拨球。可反复做徒手投篮动作，体会手腕前扣和中指、食指拨球动作。第二讲：篮球技、战术原理分析2、行进间运球投篮*动作方法：行进间单手低手运球投篮，以右手为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，掌心向上托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕为轴，手指向上挑球，使球向前旋转投向球篮。易犯错误：(1)投篮时大臂由下向上撩球。错误原因是跨步接球后没有举球动作。(2)投篮时翻腕、捻球。纠正方法：(1)做不对篮的自抛自接，起跳举球，将球挑起的模仿练习。(2)使队员了解出球时始终保持手心向上，用屈腕和手指上挑的力量投篮。并做原地举手托球挑球练习。第二讲：篮球技、战术原理分析3、跳投动作方法：（以右手投篮为例）双手持球于胸前，两脚前后或左右开站立，上体略前倾。两脚用力蹬地向上跳起的同时，上体向上伸展，双手举球于右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，双腿屈膝缓冲，准备下一动作。注！投篮技术的结构，可分为准备动作、出手动作和结束动作三个阶段。学习投篮技术要掌握六个要素（身体平衡、持球动作、瞄准方法、出手动作、投篮弧度、球的旋转）。第二讲：篮球技、战术原理分析四）运球——持球队员在原地或移动中，用单手连续按拍由地面反弹起来的球叫运球。运球可分为：原地运球（高运球、低运球）；行进间运球（变高度、变方向、变速度）。原地运球技术要点：运球时保持膝关节弯曲，重心下降，抬头看前方的基本姿势，手腕应放松，五指自然分开，用手指和手指根部按拍和控制球。在运球过程中，要随时注意用肩、臂和腿保护球。运球技术的关键，在于队员控制球、保护球的能力和脚步动作（变向、转身、变速）的熟练程度，以及手、脚的协调配合。第二讲：篮球技、战术原理分析由于手按球的部位不同，球向地面的入射角就不同，球从地面反弹起来的反射角也不同。原地运球时，手按拍球的正上方，行进间运球时手按拍球的后上方，一般是按拍一次球，跑两步。向左、右变方向运球时，手按拍球的左、右上方。第二讲：篮球技、战术原理分析五）持球突破持球突破是持球队员运用脚步动作与运球相接结合的快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。持球突破可分为交叉步持球突破和同侧步持球突破。由脚步动作、转体探肩、放球、加速几个技术环节组成。第二讲：篮球技、战术原理分析1、交叉步持球突破动作方法：以右脚为中枢脚为例。两脚平行开立（左脚略前），两膝微屈，重心降低在两腿之间，持球于胸前。突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体向稍向右转，左肩前下压，重心向右前方移动。接着左脚向右侧前方跨出，将球引至右侧并用右手运球，右脚用力蹬地加速运球超越防守。动作要点：蹬地、转体探肩、保护球。易犯错误：（1）第一步太小，不能摆脱防守。（2）突破时没有转体探肩。（3）突破时重心过高纠正方法：（1）在地画出标志，要求学生练习时第一步要踏到标记线。（2）练习时让学生两个相距半米人中间突破，迫使学生在突破时转体、探肩，贴近防守人。（3）教师在突破者前一米，手臂侧平举。学生从教师手臂下通过。优点：跨步后与防守人接触面较小，能更好的利用跨步抢位保护球。第二讲：篮球技、战术