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规则：全体起立，每个人伸出左手食指抵住左边人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边人的左手食指，当听到“开始”时立即抓住右边人的手，同时防止左手指被别人抓。讲一讲：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。第四课揭开情绪的面纱第一节青春的情绪一、情绪面面观1、什么是情绪？情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？里约奥运会中国女排夺冠下课铃响了，老师还在拖堂美国在韩国部署萨德系统悬在半空中等待救援2、情绪的基本类型喜怒哀惧喜眉飞色舞、欢呼雀跃、高兴、兴奋、激动……怒怒不可遏、生气、大发雷霆、义愤填膺……哀悲痛欲绝、哀伤、伤心、难过、懊悔……惧恐惧、害怕、战战兢兢、心惊跳……怎样才能知道自己或他人处在何种情绪状态下？3、情绪的成分情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。①外显表情：☆面部表情——喜怒哀惧……好奇暴怒鬼鬼祟祟欢迎激动害羞每种身体姿势都有其涵义☆身段表情——姿势当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。当我们害怕的时候,可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。每个人只有一种情绪吗？思考：面对同样的比赛结果，李梅和韩红两人的情绪有什么不同？请你分析一下导致两人产生不同情绪的原因。李梅的胆子一直比较小，但她非常希望能锻炼当众表达能力。韩红是班里公认的演讲天才，出口成章。学校举行演讲比赛，李梅和韩红都参加了。比赛结果出来了，李梅得了个鼓励奖，她高兴得欢呼起来：“我终于战胜了自己。”坐在一旁的韩红手里也拿着写有“鼓励奖”的奖状却伤心地哭了。4、影响情绪的因素情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引起的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现。情绪是由一定的事件引起的小女孩买了把新伞，开心地说：“太棒了！”大姐姐想出去踏青，伤心的说：“太糟了！”为什么有人欢喜有人抱怨呢？小女孩大姐姐内心需要希望下雨想去踏青得到满足高兴没有满足失望原因：不同的人因为不同的境遇，不同的兴趣或需要，因此面对同一件事就会产生不同的情绪变化。结论：不同的人面对同一件事有不同的看法李白在流放途中，经过长江时写下：楚水清若空，遥将碧海通。人分千里外，兴在一杯中。谷鸟吟晴日，江猿啸晚风。平生不下泪，于此泣无穷。当他大赦，重获自由，经过长江时，欣然写道：朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。个人境遇今天去图书馆看书我喜欢看书，真开心！我不喜欢看书，真没意思！个人志趣社会稳定时——《春夜喜雨》好雨知时节，当春乃发生。社会动荡时——《春望》感时花溅泪，恨别鸟惊心。社会生活杜甫在成长的历程中，我们会置身于各种各样的情境，自然会产生不同的情绪感受。我们对某些事的反应不是单一的，许多不同的情绪往往纠结在一起，有时悲喜交加，有时爱恨交织，甚至百感交集。情绪是多样复杂的当—————时，我感到—————；当—————时，我感到—————；当—————时，我感到—————；我们常用“纠结”这个词表达复杂的心情。设想一下，哪些情境下你会感到“纠结”？恐惧、焦虑，遇到难题，头脑一片空白。欣喜、镇定，难题迎刃而解。期中考试（1）漫画中体现了哪几种情绪？（2）漫画中的情绪分别产生了怎样的作用和结果？考试成绩不理想。考试成绩理想。5、情绪的作用美国作家卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。请同学们回忆一下，当你处于积极情绪和消极情绪状态时，你的学习、生活有什么不一样吗?当处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高,干什么都有劲。在不开心时,注意力无法集中,记东西老记不住，干什么事都提不起劲。究竟是生活影响了我的情绪，还是情绪影响了我的生活？情绪是一把双刃剑积极情绪（促使人积极地行动）兴奋、喜悦消极情绪（削弱人的活动能力）抑郁、悲伤积极作用消极作用积极情绪只有积极影响，消极情绪只有消极影响吗？《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。有的情绪具有双重作用，如高兴本是一种积极的情绪体验，然而乐极可能生悲；而悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。哀喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷惧不能悲痛欲绝不能惊慌失措保持平和的心态小章的一天早上起床心情不错，高高兴兴去上学。语文课孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。烦死了。课间休息抓紧时间和同学做游戏,开心极了。中午一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想吃，一切都无聊！数学课这次测验比上次进步了许多，老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。放学了本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。总之，感到最近比较烦，情绪象天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不透。二、情绪的青春色调进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。1、青春期的情绪特点情绪反应强烈情绪波动与固执情绪的细腻性情绪的闭锁性情绪的表现性下列情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？激情热情平静细腻闭锁烦躁波动不稳定探究与分享今天的你，从早上起床到此刻，经历了哪些情绪？你的情绪有何特点？说一说2、应对青春期情绪特点的方法青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。正面的情绪是指健康的、积极的、温和的，可以引发良好意愿的情绪。正面的情绪不仅有助于我们的身心健康，而且能影响自己在他人心中的形象，能感染人。因此把正面的情绪传递给身边的人，营造良好的学习和工作氛围。探究与分享请你根据以下提示，充分发挥想象力，编写出吸引人的小故事。提示一：我是一个对生活充满热情的人。有一天，______________提示二：我是一个感情细腻的人。有一天，______________青春期的情绪还包括“烦恼”和“担忧”。学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历的。小伟是班级的宣传委员，擅长绘画。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，小伟听后心里美滋滋的，脸上却紧紧绷着，装作满不在乎的样子，画得也更起劲儿。这时，小刚过来了，对板报提出了一些意见，小伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚仍然不停地说，小伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”随后，他扬长而去，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。（1）小伟的心理反应和行为有什么变化?（2）小伟前后的变化反映了情绪的哪些特点?（3）假如你是小伟，遇到类似情况会怎么做？拓展空间情绪调色板色彩可以影响人的感觉器官，刺激人的神经，进而影响人的情绪。每个人都可能对色彩产生独特的感知和情绪反应。尝试通过用不同的色彩来表达不同的情绪感受，制作“情绪调色板”。