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科学产后康复健康美丽同行廖丹梅南宁市妇幼保健院妇产科主任医师妇女保健科主任南宁市盆底诊治中心主任南宁市妇幼保健院盆底诊治中心产后康复的概念产后康复的必要性一、妊娠期妇女身体的变化二、产褥期妇女身体的变化科学健康的产后康复一、传统的“坐月子”二、科学产后康复新技术三、phenixusb神经肌肉治疗仪在产后康复中的运用工作开展南宁市妇幼保健院盆底诊治中心产后康复的概念产褥期：俗称“坐月子”，指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳房外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般定为6周。产后康复：是产褥期保健项目的延续和拓展，无严格的时段限制，一般在产后一年内。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心一、妊娠期女性身体变化南宁市妇幼保健院盆底诊治中心妊娠期女性身体变化从某一天开始，你的身体不再只属于你一个人，因为宝宝的到来，你身体的每一个部位都在悄悄发生着变化……南宁市妇幼保健院盆底诊治中心妊娠期女性身体变化乳房：受孕激素影响，乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹。乳房：受孕激素影响，乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势。要选择重庆生殖整形医院专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心妊娠期女性身体变化脊柱：怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心妊娠期女性身体变化腹部：怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象。同时容易便秘、痔疮。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心妊娠期女性身体变化臀部：臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响。一方面脂肪容易堆积。另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。孕妇感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心妊娠期女性身体变化盆底：当女人为人妻又为人母时，怀孕使女性的盆腹动力学发生一系列的变化，盆腹合力指向会阴部。所以女性怀孕后骨盆支持组织受到长时间的压迫、拉伸等损伤。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心四肢：受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿;子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿，并在腿部形成难看的静脉曲张。妊娠期女性身体变化南宁市妇幼保健院盆底诊治中心妊娠期女性身体变化皮肤：有30%的孕妇脸上或脖子可能出现棕色孕斑，另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹。腹部出现深色腹中线。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心二、产后女性身体变化和常见问题南宁市妇幼保健院盆底诊治中心盆底的变化盆底肌肉弹性和力量明显减退，盆底肌肉松弛，部分女性出现尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍等盆底功能障碍性疾病产褥期女性身体变化和常见问题南宁市妇幼保健院盆底诊治中心怀孕、分娩时的盆底肌肉南宁市妇幼保健院盆底诊治中心子宫的变化怀孕后期约重1000g产后在六周内急剧恢复成50g子宫复旧不良产后恶露时间长产褥期女性身体变化和常见问题南宁市妇幼保健院盆底诊治中心阴道的变化产后阴道腔扩大，阴道壁松弛，阴道口闭合不全，会阴切口疼痛，反复炎症产褥期女性身体变化和常见问题南宁市妇幼保健院盆底诊治中心腹部的变化妊娠纹，腹直肌分离，腹壁松弛，紧张度下降，脂肪堆积，剖宫产疤痕硬结疼痛产褥期女性身体变化和常见问题南宁市妇幼保健院盆底诊治中心乳房的变化乳房变形，乳腺管不通，乳房胀痛，乳汁少或乳汁淤积，后期则乳房松弛产褥期女性身体变化和常见问题南宁市妇幼保健院盆底诊治中心大小便的变化产后尿潴留：顺产分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出产后便秘：产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出产褥期女性身体变化和常见问题南宁市妇幼保健院盆底诊治中心一、传统“坐月子”南宁市妇幼保健院盆底诊治中心传统“坐月子”从孕育新生命到成为自豪的母亲，生命的延续为绝大多数育龄女性带来了人生最美妙的惊喜。作为整个孕产期的“收官”阶段，产褥期可谓“多事之秋”，这是从分娩结束直至身体恢复到孕前状态的6-8周，民间俗称“坐月子”。追溯感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁女性健康的病症，往往可以在产褥期搜寻到病根，与“坐月子”相关的“清规戒律”层出不穷息息相关。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心传统“坐月子”传统坐月子：习俗一：月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，身体痛。习俗二：月子里不能刷牙，梳头发，这样做将来牙齿会过早松动及头皮疼痛。习俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，会伤脾胃和牙齿。习俗四：不能下床活动，要躺在床上，多躺多睡，这样身体才恢复得快而好。习俗五：不能出门，不可对着风吹，且门窗紧闭。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心二、科学产后康复新技术南宁市妇幼保健院盆底诊治中心在欧美的发达国家妇女在产后并不像中国妇女大吃静养坐月子，而是用二到三周的时间通过先进的产后恢复设备进行恢复，其中包括仪器恢复、有氧运动恢复（游泳、健身操等）、饮食调节。通过一系列主动的产后恢复，西方发达国家的妇女们通常都在产后一个月就恢复了工作，而且产后妇科病的发生率也大大下降，并且大多能保持较好的身材。科学产后康复新技术南宁市妇幼保健院盆底诊治中心不做产后恢复治疗90%47.5南宁市妇幼保健院盆底诊治中心科学产后康复新技术南宁市盆底诊治中心南宁市妇幼保健院盆底诊治中心是广西首家中西结合特色的产后康复专科。对妇女产后身体主要器官子宫、卵巢、阴道、盆底、乳房、形体等进行全面恢复。引进国际先进的PHENIX神经肌肉治疗仪，结合中医经络养生保健，以高品质的服务和便捷的流程，为产后女性打造科学、专业的产后康复。南宁市妇幼保健院盆底诊治中心科学产后康复新技术具备国际标准的康复设备和技术完整的培训系统专业的恢复手法严谨有效的治疗系统客观完善的评估标准严格认真的管理系统热情细致的人性化服务规范的室内装修及配套设备南宁市妇幼保健院盆底诊治中心三、phenixusb神经肌肉治疗仪在产后康复中的运用南宁市妇幼保健院盆底诊治中心科室常见疾病特效病症疑难病症时髦病症孕前足月不分娩妊娠纹产时疼痛、胎心、宫缩孕妇检测阴道扩张产休乳房、出汗、出血尿储留、疼痛便秘、失眠产后忧郁42天后子宫复旧、乳腺问题盆底松弛耻骨分离、疤痕腹肌分离、阴道口闭合不全妇科盆腔疼痛、下坠尿失禁、脱垂防静脉栓塞、便秘粪失禁生殖不孕冷宫保卵巢妇保乳房、腹部、经量少人流后、肥胖腰背痛、扁平足肩周炎、风湿生活质量无性高潮性交疼痛阴道痉挛无性快感南宁市妇幼保健院盆底诊治中心（一）盆底康复南宁市妇幼保健院盆底诊治中心盆底功能康复技术——PHENIXUSB南宁市妇幼保健院盆底诊治中心神经肌肉治疗仪盆底肌肉治疗头电极片润滑导电膏康复器女士护垫南宁市妇幼保健院盆底诊治中心盆底康复技术利用生物工程技术生物信息原理凭借高科技的治疗仪制定个性化治疗方案（U4/U8)1.针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激2.不同效果的生物反馈模式3.结合独有的A3反射，4.场景反射的训练，1.唤醒被损伤的盆底肌肉2.增加盆底肌肉脂肪和弹性3.使盆底功能恢复正常4.并增加阴道紧缩度5.提高性生活质量6.有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病。PHENIXUSB治疗原理南宁市妇幼保健院盆底诊治中心盆底功能康复技术电刺激生物反馈辅助的盆底肌肉训练盆底肌肉训练（kegel训练）家庭功能康复器膀胱训练（行为治疗）南宁市妇幼保健院盆底诊治中心盆底康复治疗步骤（第1-2次）解剖学图解，向病人解释治疗过程注重行为康复宣教手工康复电刺激（改善盆底组织内环境）南宁市妇幼保健院盆底诊治中心盆底康复治疗步骤（第3-8次）学会会阴收缩锻炼Ⅰ类肌纤维肌力（电刺激+生物反馈）达到4级或以上锻炼Ⅱ类肌纤维肌力（电刺激+生物反馈）达到4级或以上盆底部肌肉整体增强南宁市妇幼保健院盆底诊治中心盆底康复治疗步骤（第9-10次）生物反馈阴道哑铃建立场景反射南宁市妇幼保健院盆底诊治中心安全性：无创无痛无需服用药物科学性：针对PDF发病原因制定个体化治疗方案趣味性：治疗过程犹如做游戏一般轻松愉快非依赖性：去除病因后，经过一个疗程治疗，结合家庭康复训练可保持长期疗效盆底康复治疗的优点南宁市妇幼保健院盆底诊治中心（二）产后子宫复旧南宁市妇幼保健院盆底诊治中心产后子宫复旧应用低频脉冲电刺激作用于子宫，类似产后按摩，放松因收缩而导致产妇疼痛的子宫，可改善局部血液流速，促进新陈代谢，同时可以让产妇在子宫收缩时不痛的情况下，加速恶露的排出！南宁市妇幼保健院盆底诊治中心剖腹产后止痛及子宫复旧南宁市妇