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五天五个小时学完记忆法记忆法手册前言记忆法可以让一个在短时间内快速记忆大量的信息！比如28秒记忆一幅扑克牌，一分钟内记忆100个数字，15分钟记忆一篇文章，一个小时记忆上千个数字和文字，并且倒背如流，几天都不会忘记。记忆力好的人到底怎么做到的呢？所谓的记忆大师是训练出来的又是怎么回事呢？做为一个记忆力培训工作者，本来我是花了很大的笔墨去写一本完整的关于记忆的书，可是写了5万多字的时候，有一个朋友说要看看我的初稿，于是我给他看了，结果他说内容很好没耐心看完，太多了，还要训练，发出感叹说：你饶了我吧！这时候我开始反省，这是怎么回事，我错在哪里呢？昀后明白，即然记忆法是快速的，也要速成，就一定要有好的办法，不要那么麻烦，我可以十万字说明白就想法办变成一万字，能一万字就想办法省到一千字，昀后有就有了这一本手册的诞生。请注意，这里没有说明为什么要用形象思维为什么要用图像，是不是有科学理论支持，我假定你相信这一套方法是可行的，并没有试图说服你相信，如果你半信半疑请先了解清楚再使用本手册。本手册以图为主，所有的训练都只是为了解释一个图，所以学习之前先看一下图。需要记忆的信息形象抽象转图图像联系定桩1五天五个小时学完记忆法词语解释：形象：有图像看得见有形的图像。如：飞机汽车抽象：只是概念属性等，没有图像形状。如：气流幸福快乐转图：将抽象转成形象。如：水果想象成一个水果拼盘有苹果梨等等。联系：把图像和图像互相接触连系在一起。如：人手里拿面包就是人与面包接触，面包上插着铅笔是物与物接触。定桩：列出有顺序的队列式形象集合。如：1.铅笔2.鸭子3.耳朵…..也可以是空间：1.大门2.墙壁3.沙发……上图总结：信息处理、转图，图像联系，昀后定桩！详细分解信息处理方法：1.关键字2.归纳分类整理信息转图像：1.代替法相似、相近、相反、加减、会意2.谐音变调、变声母、韵母图像联系：1.活物2.物与物动作3.夸张放大缩小、增多减少，颠倒，变换定桩：1.地点2.人物3.物品4.文字5.其它进阶学习矩阵：将定桩的信息进行纵横交合形成几何级扩展。思维工具：1.思维导图2.5w2H提问法2五天五个小时学完记忆法5天学习计划让你五天可以5分钟内记忆100个数字，5分钟记忆一幅扑克，半个小时记忆几百文字，一个小时60个以上单词，并且倒背如流。每天都有严格的记忆程序和记忆指标要完成，没有严格的时间限制，只要每天坚持完成任务就行了。准备道具：一幅扑克牌、10张A4纸、一本笔记、一个计时表记忆训练程序：1.信息处理2.转图3.联系4.定桩5.组合训练6.附加：思维工具训练思维导图5w2H提问初始化工作：（1）扑克牌加工成为工具将扑克两个空白的地方做成如下空白：第1天：完成图：用笔将数字写到扑克空白的地方。如何填写呢？请按下表进行填写。3五天五个小时学完记忆法扑克角应填数字对照表（顺序不能错，位置可以颠倒）：大王：78小王：56进行程序：1.信息处理提取关键字八荣八耻以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻，以服务人民为荣、以背离人民为耻，以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻，以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻，以团结互助为荣、以损人利己为耻，以诚实守信为荣、以见利忘义为耻，以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻，以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。关键词:爱国、危国，务民、离民科学、无知，劳动、恶劳团结、损人，诚实、见利遵纪、违法，艰苦、骄奢关键字:国、民、科、劳、团、诚、法、艰归纳分类整理寒柳三苏望晨阳，始盼春来笑开颜。韩（寒）愈柳（柳）宗元、苏洵、苏轼、苏辙（三苏）、王（望）安石和曾（晨）巩欧阳（阳）修.另：欧阳（阳）修排第（三），三阳开泰。4J190299309400Q0105020603070408K9195929693979498A11512161317141812125222623272428231353236333734383414542464347444845155525653575458561656266636764686717572767377747878185828683878488891959296939794989101050206030704080五天五个小时学完记忆法2.转图数字转图1铅笔这是像形，这是代替法中相似的一种运用，只要看着形状像就可以了。依此类推：2、3、4、5、6、7、8、9、10、11都是形相似而转的。12是相近，因为12小时的有手表有闹钟，取其一，这是在数量上相近，还可以是空间、时间颜色等等相近来取图。16是因为16岁花季花是实物所以取玫瑰花为实列，20是因为一包20根。13、14、15、17、18、19都是谐音。以上转化图按顺序在脑中回忆出图片，第一次可能会在一分钟左右，中间想不起来也是正常。一定要注意是图片而不是文字或是想出一个转化词那是没用的。如：4是小三角旗跟4形非常像的小旗，想的是图而不是文字。要求达标：20秒按顺序回想出上面20个图。注意：是图!字母转图ABCDEA像人字梯______________________B像弓箭______________________C像回力标______________________D像一扇门______________________E谐音姨______________________上面的填空可以填入自己觉得像的，A也可以相近思考因为是第一个就是头，因为尖所以想到尖塔。B像山洞，相近原则banana，谐音笔（bi）。字母组合转图想想下表为什么这样转化图像，有没有更好的转化：51铅笔2鸭子3耳朵4小旗5秤钩6哨子7锄头8葫芦9球拍10棒球11筷子12手表13雨伞14钥匙15鹦鹉16玫瑰17仪器18泥巴19药酒20香烟aei(y)oua头,老头偷,阿au:头油b伯,鼻,笔,病ba:爸be:鼻医是bi:病人bo:冰球乒乓球bu:病房c西,西施袭,洗ca:洗头ce:西医西衣,蜥蜴ci(y):袭人西人co:西欧西院cu:西屋d弟,地笛,敌,德da:低头de:德医德衣d(i)y:德人do:地球(仪)du:德屋e医,衣,椅,一ee:二姨五天五个小时学完记忆法3.联系活物联系形象猫--面包小燕子--小虫人--桌子小狗--书例：猫吃面包注意出现动态图像，可以闭上眼睛想象。抽象人--生产大象--金融马--经营承包例：人有形，生产由产可以谐音铲，想像一个人拿着铲子从事生产工作。物与物联系形象老鼠——飞机；袋鼠——柠檬；鲨鱼——秋千；西瓜——老虎；电话——蚱蜢；手机——泥鳅；苹果——雪梨；珊瑚——闹钟；鼠标——风扇抽象马其顿――中医院百无禁忌――吃苦耐劳连续联系方法：即用前一个与后一下互相连系，形式如：A-B，B-C，C-D，D-E，E-F……例子：火车、山洞、岩石、小河、鱼翅、体操、烧烤、茅屋、流星、汽车。火车开进山洞里撞倒了山洞里的岩石，岩石滚到小河里惊吓了小河的是鱼，于是鱼展翅高飞（鱼翅），鱼飞到天上做体操，累了掉到烧烤架上，被烧烤了，吃完烧烤，拉肚子所以就跑茅屋,这时候天下掉下流星砸到茅屋，从流星里开出一辆汽车。重点：1.前后相连遇到活动物火车因为可以有动作，所以一次联系了山洞与岩石。2.所有联系需要前后相连不能断开。训练：面包铅笔裙子松鼠妈妈足球猴子拐棍龙乌云面包被铅笔插着，铅笔一头挂着裙子，裙子下面跑出一只松鼠，松鼠跳到妈妈的手里，妈妈头上顶着一个足球，足球上站着一只猴子，猴子拿着拐棍打龙，龙躲在乌云后面。6重点：遇到抽象第一步转图再联系五天五个小时学完记忆法4.定桩按此房间从1到10请闭眼依序想象一次！现在想象第1和第5以及第10位置。快速定位5的位置。5.组合训练下面给出十个物品：火车、山洞、岩石、小河、鱼翅、体操、烧烤、茅屋、流星、汽车1对火车6对体操2对山洞7对烧烤3对岩石8对茅屋4对小河9对流星5对鱼翅10对汽车由于图像制作比较麻烦所以自己想象出相应的图片。简单例子：火车躺在床上，墙上有打了一个山洞，台灯上架着一块岩石。请拿出扑克牌按顺序取11–20编号的牌面，然后有方向的洗牌。随机抽出一张，如翻牌面数为xx，然后定位1点对应用扑克牌面xx（举例：如为12转图为手表，想象：床上躺着一个大手表和人一样大小。这样就数字和1点就产生了联系。）注意：训练只做一次，因为短时间内重复一个地点会发生混淆的情况。想超量训练的可以自己多找几个不同的房间桩子然后再做训练。找桩子训练：请找出一条非常熟悉的路段，然后在路上找出十个点，路段不要过长。7五天五个小时学完记忆法6.思维导图5w2H提问什么是思维导图，先看一下下面的大纲怎么变成图的。水果1.香蕉(1)黄色(2)加勒比海(3)钾2.菠萝(1)热带的(2)带尖的(3)鸡尾酒3.橘子(1)维生素(2)柑橘类(3)果汁4.苹果(1)医生a.走开(2)夏娃(3)馅饼5.樱桃(1)开花(2)果核(3)樱桃园8五天五个小时学完记忆法请按照上面的例子，做以下思维导图：记忆法1信息处理A关建字B归纳分类整理2转图A代替法(1)相似（2）相近(3)相反(4)加减(5)会意B谐音法）(1)变调（2）换声母换韵母3联系A活动B静态4定桩A逻辑顺序(1)数字(2)文字(3)创造顺序B空间顺序(1)地点(2)物质5w2H提问法What——这是什么？Why——为什么需要？Where——在何处，什么环境下？When——在什么时间？Who——由谁来？Howto——如何实现？采用什么方式、手段来实现？Howmuch——它有多少？有哪些技术指标要求？请问自己：记忆法是什么？为什么需要记忆法？在何环境下使用记忆法？能记忆多久？怎么使用记忆法，有多少个步骤怎么做？有多少要求？参考：记忆法是快速记忆大量信息的一种方法！因为要更省时间学习更多的知识，掌握更多的技能，所以需要记忆法！在什么环境下学习呢？一般在信息比较重要，需要长期记忆，并且数量比较多的时候。只要保持复习，可以永久记忆。以图像的形式记忆，步骤有三个：信息处理转图联系在桩上有二个要求：1固定信息转图（我们称为编码）2设定一定数量的桩解释：固定信息包括了数字，字母组合，词语等等常用需要记忆的信息。9五天五个小时学完记忆法初始化程序：第2天：准备昨天使用的扑克，一篇文章，一本书，A4纸2张进行程序：1.信息处理二十年前，我在暑假里帮同学的父亲收芦笋，赚了20元钱，那是我人生中赚的第一笔钱。我花了其中十五元钱买了一块台板玻璃，盖在了家中的破桌上，这样我就有了一张写字台了。剩下的五元钱，交给母亲，买了一块猪肉，我们家已经许多天没有钱买肉吃了，我到现在还记得那猪肉的味道和全家人当时的表情。关键词：二十年前收芦笋赚20猪肉记得全家人表情元钱十五元钱买台板玻璃盖破桌上五元钱买归纳分类整理：二十年前收芦笋赚20元钱十五元钱买台板玻璃五元钱买猪肉请自己用自己找来的文章找出关键字再归纳分类整理。2.转图数字转图自填出表中数字对应用的图像编码（即把数字转成图像）按顺序在脑中回忆出数字转后的编码图片，第一次可能会在一分钟左右，中间想不起来也是正常。一定要注意是图片而不是文字或是想出一个转化词那是没用的，想的是图而不是文字。要求达标：20秒按顺序回想出上面20个图。注意：是图!字母转图请自行编出以下字母的编码并熟人它们。F，G，H，I，J，K，L，M，N举例：F谐斧想到斧头或是夫子。抽象词转图：快乐幸福中国平安开心是非功过举例：快乐会意可以想到在开心的笑所以可以用自己开心大笑的感觉来代替；快谐音变成筷想到筷子，乐想到乐器，筷子插在乐器上。102122232425262728293031323334353637383940五天五个小时学完记忆法3.联系将扑克11–40取出正方向洗牌，两张为一个单位，比如前一张出现是11后一张是20，也就是筷子与香烟，想象筷子夹着一包香烟，然后下一个为香烟接后一张……请做按以上方法做五次训练!4.定桩用身体做桩子，请按从上到下的顺序在身体上找出十个桩点来。例子：1头发，2眼睛，3鼻子，4嘴巴，5耳朵，6脖子，7肩膀，8手掌，9肚子，10屁股。请想出一个联系来，比如1根根头发竖起来像1，两个眼睛所以是2，鼻子像躺着的3，口字四四方方所以是