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01平时上课网络课程7：15—12：008：30—11：1013：00—13：3014：30—18：3014：30—16：1001020302平时上课网络课程排课节数更多排课节数少老师监督提醒学校分为影响自己是一匹学习的孤狼记忆遗忘规律——艾宾浩斯遗忘曲线遗忘的发展是“先快后慢”学习的程度对遗忘的影响100%的学习程度，遗忘率为35.2%；150%的学习程度，遗忘率为18.1%结论：提倡过度学习学习的方式对记忆也有较大的影响视觉识记可记住内容的70%，听觉识记可记住60%，视听觉同时启用可记住80.3%。结论：在背诵材料时，最好发出声音，借助听觉来提高记忆的效率。知识系统化利用课余时间把所学科目的有关知识系统化，条理化也是一种重要的学习方法。整理笔记，梳理内容，是把厚书读薄的过程，也是知识系统化的过程，可起到事半功倍的效果。对于有些科目，这种方法无疑是有效的。写下来是必须的，好脑子不如烂笔头。把整理的结果放在自己每天能看到的地方，有时间就看，就背。功夫不负有心人。心理意象训练睡觉前把当天学习的某些内容在头脑中清理和思考一遍,进行一次无纸笔的训练,早上起来以后也可以再搜索一遍。坚持做下去,有利于新旧知识的融合,使知识点、联结点、生长点织成一幅有张力的网，进而扩展学习者的认知结构。高原现象在日常的学习尤其是复习中，常常会看到这样一种现象：有的学生虽然也学习用功，但是成绩却常常停留在一定的水平上而不上升，有的甚至还下降，使得这些同学非常苦恼。这到底是怎么回事呢？如何才能有效地解决呢？高原现象产生的原因1、生理性因素：如身体状况欠佳，较为疲劳，或者生病。2、心理性因素：学习兴趣的下降，学习动机的减弱，厌倦学习。3、方法性因素。4、学习内容性因素。克服高原现象首先，强化学习动机，保持良好的心理状态。第二、冷静反思以往的学习，改进自己的学习方法。第三、积极争取老师的指导。第四、加强锻炼，增强营养，保持充沛的精力。班级活动作业：体温记录表（两张图片）做家务（拍照）锻炼（拍照）