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旗手训练规范课目一、识谱训练二、节奏训练四、执旗五、执旗动作训练六、执旗动作的转换七、起奏动作训练三、举手动作训练一、识谱训练1、节奏符号2、表示意思3、节奏读法4、手法规律5、手法符号二、节奏训练1、七个节奏，重点是四个基本节奏。2、十三个节奏组合，重点是四个基本组合。三、举手动作训练（共三组动作）第一组：前举动作第二组：上举动作第三组：侧举动作第一组：前举动作一.前平举（右手）二.前斜举（右手）1.前上斜举2.前下斜举第二组：上举动作一.上举（右手）二.斜上举1.右手斜上举2.双手斜上举第三组：侧举动作一.侧平举（右手）二.侧斜举（单手）1.右斜举：⑴.右侧上斜举⑵.右侧下斜举2.左斜举：⑴.左侧上斜举⑵.左侧下斜举三.侧斜举（双手）1.右侧上斜举；左侧下斜举2.左侧上斜举；右侧下斜举四、执旗1、持旗——静止站立时的动作3、撑旗——需要敬礼时的动作2、扛旗——踏步行进时的动作执旗包括：1、持旗（静止站立时的动作）2、扛旗（踏步行进时的动作。）3、撑旗（需要敬礼时的动作）五、执旗动作训练1、持旗动作.1、持旗动作.⑴把旗杆垂直放在身体右侧，右手伸直，虎口握杆，手指向下，拇指贴大腿。⑵旗杆末端紧贴右脚外侧小趾。⑶旗杆紧贴肩窝。2、扛旗动作2、扛旗动作⑴把旗杆放在右肩上，右手伸直，用虎口握旗杆末端约20㎝的位置。⑵左手在胸前平放并握杆。⑶右拳在右肩前下方与腰部平高。3、撑旗动作3、撑旗动作⑴右手伸直，前上斜举握旗杆中部。⑶右拳在右肩前上方与眼部平高。⑵左手握旗杆末端约20㎝位置在腰间平放。六、执旗动作的转换第一组：持旗—撑旗—持旗持旗—扛旗—持旗第二组：第三组：扛旗—撑旗—扛旗第一组：持旗——撑旗——持旗1、持旗转撑旗⑴右手上滑（滑）⑵右提左握（提）⑶右撑左放（撑）⑴右手上滑（滑）右手放松，沿杆上滑，滑至腰部平高时握杆。⑵右提左握（提）右手握杆从右肩前垂直上提，当右拳与头部平高时（右手臂保持弯曲，勿伸直，手肘外张。）；左手同时握旗杆末端约20厘米位置。⑶右撑左放（撑）右手把杆从右后侧，经左后侧，绕至右肩前撑出；左手同时握杆在腰间平放。2、撑旗转持旗⑴双手竖杆（竖）⑵下放右侧（放）⑶立定持杆（持）（复原）⑴双手竖杆（竖）双手把杆从原路返回在右肩前竖直。⑵下放右侧（放）右手握杆，左手放松，双手把杆垂直下放身体右侧（旗杆末端紧贴右脚外侧小趾）。⑶立定持杆（持）回复持旗动作（旗杆紧贴肩窝）。持旗——撑旗——持旗动作⑴滑⑵提⑶撑复原⑴竖⑵放⑶持持旗——扛旗——持旗第二组：1、持旗转扛旗⑴右手上滑（滑）⑵右提左握（提）⑶右扛下握（扛）⑴右手上滑（滑）⑵右提左握（提）⑶右扛下握（扛）右手放松，沿杆上滑，滑至腰部平高时握杆。右手握杆从右肩前垂直上提，当右拳与肩膀平高时（右手臂保持弯曲，勿伸直，手肘外张。）；左手同时在右拳下方约20厘米位置握杆。右手把杆从右侧放在肩上，然后迅速伸直下放用虎口握旗杆末端约20厘米的位置。（右手伸直，右拳保持在右肩前下方与腰平高；左手在胸前平放握杆，肘外张。）2、扛旗转持旗⑴双手竖杆（竖）⑵下放右侧（放）⑶立定持杆（持）（复原）⑴双手竖杆（竖）⑵下放右侧（放）⑶立定持杆（持）双手把杆从原路返回在右肩前竖直。左手握杆，右手放松，双手把杆垂直下放身体右侧（旗杆末端紧贴右脚外侧小趾）。回复持旗动作（旗杆紧贴肩窝）。持旗——扛旗——持旗动作⑶扛⑵提⑴滑复原⑴竖⑵放⑶持第三组：扛旗——撑旗——扛旗1、扛旗转撑旗⑴右手上滑（滑）⑵左下放握（放）⑶右撑左放（撑）⑴右手上滑（滑）⑵左下放握（放）⑶右撑左放（撑）右手放松，沿杆上滑，滑至左拳下方握杆（手肘外张）。左手迅速伸直下放，用虎口握旗杆末端约20厘米位置。右手放松，沿杆上滑约20厘米，然后把杆从右后方，经左后侧，绕至右肩前撑出（右手保持前上斜举，右拳在右肩前上方，与眼平高。）；左手同时握杆在腰间平放。2、撑旗转扛旗⑴右下滑扛（扛）⑵左上滑握（滑）⑶右下放握（放）（复原）⑴右下滑扛（扛）⑵左上滑握（滑）⑶右下放握（放）右手放松，沿杆下滑约20厘米，同时把杆从原路返回扛在右肩上（右手保持弯曲，手肘外张，右拳在右肩前握杆；左手伸直握旗杆末端约20厘米位置）。左手放松，沿杆上滑，滑至胸前平放握杆（手肘外张）。右手迅速伸直下放，用虎口握旗杆末端约20厘米位置（右拳保持在右肩前下方与腰部平高）。扛旗——撑旗——扛旗⑴滑⑵放⑶撑动作复原⑴扛⑵滑⑶放七、起奏动作训练一二三二二三三二三四二三五二三一二×××○立正滑提撑注意:踏步或行进做执旗转换动作时从左脚起步开始做动作.