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关于组织开展2020年XXXX线上运动会的方案为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面落实党的十九大和十九届三中、四中全会精神，更好地促进我校XXXX的办学理念。引导全校师生积极做好新冠肺炎疫情防控工作，同时增强师生强心健体意识。在运动中汇聚正能量，为抗击疫情储备青年力量。经研究举办2020年线上运动会，具体通知如下。一、活动主题Xxxx（有各学校自定）线上运动会二、活动时间2020年4月10日至4月30日三、活动地点室内或空旷户外活动区域四、活动对象XXXX学院全体师生五、主办单位XXXXXXX六、承办单位XXXXXXX七、协办单位XXXXXXX八、比赛安排（一）竞赛分组学生男子组、学生女子组，教工男子组、教工女子组（二）比赛项目1、学生组（1）学生男子组：①体能项目：动态平板支撑、俯卧撑个数竞赛、开合跳一分钟个数竞赛、交叉踢腿一分钟个数竞赛。②创意项目：足球1分钟颠球比赛、篮球转球时长比赛。（2）学生女子组：①体能项目：动态平板支撑、仰卧起坐个数竞赛、开合跳一分钟个数竞赛、交叉踢腿一分钟个数竞赛。②创意项目：2分钟踢毽子比赛。2、教工组（1）教工男子组：一分钟跳绳比赛、一分钟高抬腿比赛。（2）教工女子组：2分钟踢毽子比赛、1分钟仰卧起坐个数竞赛、1分钟深蹲比赛。九、参赛要求（一）学生组首先由各学院先进行院内选拔，按照比赛成绩依次上报，参与全校评比。各学院每项上报人数不得超过20人。每人报名项目不得超过3项（含创意项目）。（二）教工组的比赛不设人数限制。（三）根据疫情防控形势，本次线上运动会的参赛方式需采用提交视频的方法。参赛视频录制要求如下：1、录制视频时，参赛人员需站姿正对镜头2秒钟以后开始进行竞赛内容的录制，以便后期进行身份核对。2、格式：仅限MP4；3、时长：除篮球转球时长比赛外，视频时长应在3分钟内；4、场地：选择合适的拍摄场地，光线强度适中，免受其他因素干扰；5、着装：常规运动服；6、构图：保持参赛人员全程全身可见，人像比例适中。7、制作：用摄像机、相机或手机直接拍摄（勿用第三方软件），不得使用美化和特效剪辑，提交原片。（四）视频提交方式参赛视频（以“学院（单位）+姓名+学号/工号”命名）以学院或部门为单位于2020年4月30日前，分项目发送至相应裁判邮箱（附学院参赛学生汇总表或部门参赛教工汇总表），如附件过大可分多次发送。序号学生组竞赛项目竞赛视频接收邮箱1动态平板支撑2俯卧撑个数竞赛3开合跳1分钟个数竞赛4交叉踢腿1分钟个数竞赛5足球1分钟颠球比赛6篮球转球时长比赛7仰卧起坐个数竞赛81分钟跳绳比赛92分钟踢毽子比赛101分钟深蹲比赛111分钟原地高抬腿比赛十、奖项设置（一）学生组奖项：1、男子组：动态平板支撑：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名俯卧撑：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名开合跳：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名交叉踢腿：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名足球颠球：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名篮球转球：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名2、女子组：动态平板支撑：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名仰卧起坐个数竞赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名开合跳：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名交叉踢腿：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名踢毽子：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名（二）教工组奖项：教工组跳绳比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名教工组毽子比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名教工组深蹲比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名教工组仰卧起坐比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名教工组高抬腿比赛：一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名（三）先进单位奖：按照学院参与度，各学院学生参与比赛项目获得名次对应积分，依照积分高低评选出先进单位奖获奖单位：一等奖一个、二等奖一个、三等奖一个。积分规则如下：单项名次对应积分第1名10分第2名9分第3名8分第4名7分第5名6分第6名5分第7名4分第8名3分第9名2分第10名1分（四）线上投票最佳人气奖：参照投票数量分别设立，一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名。十一、注意事项（一）运动员要严格遵守比赛规则。（二）参加比赛的运动员必须身体健康，比赛中确保安全。（三）运动员不准冒名顶替，违者取消比赛资格。（五）参赛选手须提交学生证、身份证等有效证件，以防替赛、代赛现象。注：本竞赛规程最终解释权归体育与艺术教育处。附件：一、各项目竞赛规则二、学院参赛人员情况汇总表（学生）三、（部门）教工参赛情况汇总表附件一：各项目竞赛规则一、动态平板支撑时长竞赛规则（一）成绩计算：1分钟时间内，记录参赛者所做的符合规则要求的次数。比赛过程中可以停顿，但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。（二）技术动作要求：以平板支撑动作开始，在动态平板支撑过程中，以手支撑和肘支撑不断的互换，具体为左手右手---左肘右肘，不断的重复，并保持背部、腰部、臀部和腿部呈一条直线。比赛时不允许穿戴额外护具。（三）犯规和判罚：1、比赛过程中出现膝关节触地的，比赛终止，之前完成的次数有效；2、比赛过程中背部、腰部、臀部、腿部不能保持一条直线的取消该次动作的计数。（四）裁判员：XXX、XXX二、1分钟俯卧撑个数竞赛规则（一）成绩计算：1分钟时间内，记录参赛者所做的符合规则要求的次数。比赛过程中可以停顿，但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。（二）技术动作要求：以双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂（屈臂时肘关节夹角≤90度）运动。（三）犯规和判罚：1、比赛过程中出现膝关节触地的，取消成绩；2、比赛过程中出现下列情形之一的，取消该次动作的成绩：①背部、腰部、臀部和腿部不能呈一条直线；②屈臂下降时肘关节夹角大于90度。（四）裁判员：XXX、XXX三、开合跳1分钟个数竞赛规则（一）成绩计算：1分钟时间内，记录参赛者所做的符合规则要求的次数。比赛过程中可以停顿。（二）技术动作要求：身体站立，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松垂在身体两侧。站姿跳跃，双脚往外张开至少80厘米宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往上延伸。再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿两侧，注意身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。（三）比赛前的准备工作：参赛者在比赛前需在地面上测量出80厘米的区域，并在该区域两端贴放明显标志物（带颜色的胶带等）。比赛时，双脚起跳向外张开的落点应在两端标志物以外。（四）犯规和判罚：比赛过程中出现下列情形之一的，取消该次动作的成绩：①双脚起跳向外张开的落点宽度不足80厘米的；②双手击掌未在头顶上方或击掌时双臂屈臂严重的（肘关节夹角＜170度）；③双脚并拢时双手未拍大腿两侧。（五）裁判员：XXX、XXX四、交叉踢腿1分钟个数竞赛规则（一）成绩计算：1分钟时间内，记录参赛者所做的符合规则要求的次数。比赛过程中不得停顿，如有停顿，以停顿时完成的个数为个人最后成绩。（二）技术动作要求：1、平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，用来保持平衡。2、慢慢抬起双腿约30°。左脚不动，右脚抬高至约90°。3、放下右腿，抬起左腿。双腿做剪刀式交叉运动。4、比赛过程中，双腿必须伸直，交叉踢腿的夹角不得小于45度。（三）犯规和判罚：比赛过程中出现下列情形之一的，取消该次动作的成绩：1、交叉踢腿的角度小于45度的；2、交叉踢腿的过程中未伸直腿的。（四）裁判员：XXX、XXX五、仰卧起坐个数竞赛规则（一）成绩计算：1分钟时间内，记录参赛者所做的符合规则要求的次数。比赛过程中可以停顿。（二）技术动作要求：比赛者在垫上仰卧，腿弯曲，两脚放在垫下，两手交叉抱在头后，用力收腹，上体抬起成屈腿坐，肘触膝。由可由其他人员用两手帮助按住比赛者的脚面。（三）犯规和判罚：比赛过程中出现下列情形之一的，不予计算次数：1、比赛者仰卧时，肩部不着垫的；2、两手没交叉抱在头后的；3、完成屈腿坐时肘关节没碰到膝关节的；4、仰卧起坐过程中借助外力的。（四）裁判员：XXX、XXX六、足球1分钟颠球比赛规则（一）成绩计算：比赛时每位选手有1分钟颠球时间，统计每位选手的点球数量，进行取名次。若足球落地，可再次开始颠球，并累计，计时不中断。（二）技术动作要求：颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物，可以玩花式的，但仍然以一个计数。（三）犯规和判罚：以手触球完成的颠球不计入总次数。（四）裁判员：XXX、XXX七、篮球转球时长比赛规则成绩计算：以拇指或食指转球，另一只手可以拍球为球加速，转球时间以篮球开始在手指上转动时起到篮球从手指上脱落止。裁判员：XXX、XXX八、1分钟跳绳比赛规则（一）成绩计算：一分钟内，记录单人跳绳总次数。比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。跳绳中可以停顿，停顿五次及以上参赛者将被取消参赛资格（停顿前的次数仍然生效）。如果一分钟内出现参赛者成绩相同，则再次组织30秒加赛，直到决出胜负。（二）犯规和判罚：停顿次数达到五次终止比赛，计算第五次停顿之前的跳绳次数。（三）裁判员：XXX、XXX九、2分钟踢毽子比赛规则（一）成绩计算：在2分钟的时间内,以个数为单位,累计单人踢毽子个数；踢毽子过程中能够停顿,以2分钟结束时的总次数为个人最后成绩。（二）规则要求：一只脚踢毽子，毽子落地为失败，失败后可在规定时间内继续开始，次数累计。连续脚不落地触毽两次为犯规，取消比赛资格。比赛开始（含每次失败后再次开始）以踢毽至少三个开始计数并依次累加（即有效个数从第四个开始算）。如果出现参赛选手总次数相同，则以失败次数少的为优胜，如果总次数和失败次数相同则以规定时间内单次踢毽次数多者为优胜。（三）裁判员：XXX、XXX十、1分钟深蹲比赛规则（一）成绩计算：在1分钟的时间内,以个数为单位,累计单人完成深蹲个数；做深蹲的过程中可以停顿,以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。（二）规则要求：下蹲至最低点时，大腿与地面大致保持平行（膝关节夹角≤90度），小腿与上半身倾斜幅度一致，大致保持平行，上身躯干挺直，双目平视前方。单个动作结束时，两腿应完全蹬直。（三）犯规和判罚1、单次动作下蹲至最低点时膝关节角度大于90度的不计入总次数。2、单个动作结束时，两腿未完全蹬直的不计入总次数。（四）裁判员：XXX十一、一分钟原地高抬腿比赛（一）成绩计算：在1分钟的时间内,以个数为单位,累计单人完成高抬腿个数；做高抬腿的过程中可以停顿,以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。（二）规则要求：保持上身挺直，双目平视前方。两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬时须抬至与地面平行。（三）犯规和判罚：单次动作大腿上抬时未抬至与地面平行的不计入总成绩。（四）裁判员：XXX附件二：学院参赛人员情况汇总表（学生）序号姓名性别学号参赛项目选手自报成绩附件二：（部门）教工参赛情况汇总表序号姓名性别工号参赛项目选手自报成绩