搜索
TED演讲——拖延症拖延症者的思维方式到底是什么样的？为什么有些人非要到deadline来的时候才知道打起精神做事情？是否存在执行力强的人或是说人人都有一定程度的拖延症？TimUrban从一个被deadline赶着走的拖延症者的角度带你走进拖延症的神奇思维世界。中英对照翻译Soincollege,Iwasagovernmentmajor,whichmeansIhadtowritealotofpapers.Now,whenanormalstudentwritesapaper,theymightspreadtheworkoutalittlelikethis.So,youknow--yougetstartedmaybealittleslowly,butyougetenoughdoneinthefirstweekthat,withsomeheavierdayslateron,everythinggetsdone,thingsstaycivil.AndIwouldwanttodothatlikethat.Thatwouldbetheplan.Iwouldhaveitallreadytogo,butthen,actually,thepaperwouldcomealong,andthenIwouldkindofdothis.在大学，我读的是政府专业。也就是说，我需要写很多的论文。一般的学生写论文时，他们可能会这样安排：(看图)你可能开头会慢一点，但第一周有这些已经足够。后期再一点点的增加，最后任务完成，非常的有条理。我也想这么做，所以一开始也是这么计划的。我做了完美的安排(看图)，但后来，实际上论文任务一直出现，我就只能这样了(看图)。Andthatwouldhappeneverysinglepaper.Butthencamemy90-pageseniorthesis,apaperyou'resupposedtospendayearon.AndIknewforapaperlikethat,mynormalworkflowwasnotanoption.Itwaswaytoobigaproject.SoIplannedthingsout,andIdecidedIkindofhadtogosomethinglikethis.Thisishowtheyearwouldgo.SoI'dstartofflight,andI'dbumpitupinthemiddlemonths,andthenattheend,Iwouldkickitupintohighgearjustlikealittlestaircase.Howhardcoulditbetowalkupthestairs?Nobigdeal,right?我的每一篇论文都是这种情况，直到我长达90页的毕业论文任务，这篇论文理应花一年的时间来做，我也知道这样的工作，我先前的工作方式是行不通的，这个项目太大，所以我制定了计划。决定按照这样的方式工作，这样来安排我这一年。(看图)开头我会轻松一点，中期任务逐渐增加，到最后，我再全力冲刺一下。整体是这种阶梯式安排，一层一层走楼梯有多难?所以没什么大不了的，是吧?Butthen,thefunniestthinghappened.Thosefirstfewmonths?Theycameandwent,andIcouldn'tquitedostuff.Sowehadanawesomenewrevisedplan.Andthen--Butthenthosemiddlemonthsactuallywentby,andIdidn'treallywritewords,andsowewerehere.Andthentwomonthsturnedintoonemonth,whichturnedintotwoweeks.但后来，好笑的事情出现了，头几个月时光匆匆而逝，我还没有来得及动工，所以我们明智的调整了计划。然后，中间的几个月也过去了，我还是一个字也没有动，眨眼就到了这里，然后两个月变成了一个月，再变成了2周。AndonedayIwokeupwiththreedaysuntilthedeadline,stillnothavingwrittenaword,andsoIdidtheonlythingIcould:Iwrote90pagesover72hours,pullingnotonebuttwoall-nighters--humansarenotsupposedtopulltwoall-nighters--sprintedacrosscampus,doveinslowmotion,andgotitinjustatthedeadline.一天我醒来，发现离交稿日期只剩3天了，但我还一个字都没写。我别无选择，只能在接下来的72小时里，连续通宵两个晚上赶论文——一般人不应连续通宵两个晚上。90页赶出来后，我飞速冲过校园，像电影中的特写慢镜头一样，恰好在截止日期前的最后一刻交上。Ithoughtthatwastheendofeverything.ButaweeklaterIgetacall,andit'stheschool.Andtheysay,IsthisTimUrban?AndIsay,Yeah.Andtheysay,Weneedtotalkaboutyourthesis.AndIsay,OK.Andtheysay,It'sthebestonewe'veeverseen.Thatdidnothappen.Itwasavery,verybadthesis.Ijustwantedtoenjoythatonemomentwhenallofyouthought,Thisguyisamazing!No,no,itwasvery,verybad.我以为事情就这么完了，但一周后，我接到一个电话，是学校打来的。他们说：“你是TimUrban吗?”我说：“是。”他们说：“我们要说一说你的毕业论文。”我说：“好啊。”他们说：“这是我见过最棒的论文。”……当然不可能。论文非常非常的差劲。我只想享受下你们对我的崇拜，想听你们说：“这老兄太厉害了。”没有，其实写的非常差劲。Anyway,todayI'mawriter-bloggerguy.IwritetheblogWaitButWhy.Andacoupleofyearsago,Idecidedtowriteaboutprocrastination.Mybehaviorhasalwaysperplexedthenon-procrastinatorsaroundme,andIwantedtoexplaintothenon-procrastinatorsoftheworldwhatgoesonintheheadsofprocrastinators,andwhywearethewayweare.不管怎样，我现在成为了一个博客写手，经营着“waitbutwhy”这个博客。几年前，我决定写写拖延这件事。我的行为方式总让身边非拖延者感到不能理解。我很想对世界上非拖延者的人解释一下，我们拖延症患者的脑子是什么样的，为什么我们会拖延。Now,Ihadahypothesisthatthebrainsofprocrastinatorswereactuallydifferentthanthebrainsofotherpeople.Andtotestthis,IfoundanMRIlabthatactuallyletmescanbothmybrainandthebrainofaprovennon-procrastinator,soIcouldcomparethem.Iactuallybroughtthemheretoshowyoutoday.Iwantyoutotakealookcarefullytoseeifyoucannoticeadifference.Iknowthatifyou'renotatrainedbrainexpert,it'snotthatobvious,butjusttakealook,OK?Sohere'sthebrainofanon-procrastinator.Now...here'smybrain.首先我假设，拖延症患者的大脑实际上和其他人的大脑不一样。为了验证这一点，我找了家核磁共振实验室，给我和另一个确定是非拖延症的人，进行了脑部扫描，我好将二者进行对比，今天我带到现场，给大家展示一下。我希望大家仔细观察，看能不能注意到差异。我知道大家并非专业的大脑专家，较难看出他们的差异，但大家不妨先看一眼，如何?这张是非拖延者的大脑，这张是我的大脑。Thereisadifference.BothbrainshaveaRationalDecision-Makerinthem,buttheprocrastinator'sbrainalsohasanInstantGratificationMonkey.Now,whatdoesthismeanfortheprocrastinator?Well,itmeanseverything'sfineuntilthishappens.[Thisisaperfecttimetogetsomeworkdone.][Nope!]SotheRationalDecision-Makerwillmaketherationaldecisiontodosomethingproductive,buttheMonkeydoesn'tlikethatplan,soheactuallytakesthewheel,andhesays,Actually,let'sreadtheentireWikipediapageoftheNancyKerrigan/TonyaHardingscandal,becauseIjustrememberedthatthathappened.两张是有一点不同，两个大脑都有一个理性决策人，但在拖延症患者的大脑里，还有一个及时行乐的猴子。那这对拖延症患者来说意味着什么呢?这意味着平时没什么异样，但一旦发生了以下的情况，理性的决策人做出理性的决策，要去做一些实际的工作，但猴子不喜欢这个计划，所以他抢过方向盘，说道：“说实话，我们还是去维基百科上查一查NKTH的丑闻吧。”因为我刚想起来还发生过这件事。Then--Thenwe'regoingtogoovertothefridge,toseeifthere'sanythingnewintheresince10minutesago.Afterthat,we'regoingtogoonaYouTubespiralthatstartswithvideosofRichardFeynmantalkingaboutmagnetsandendsmuch,muchlaterwithuswatchinginterviewswithJustinBieber'smom.然后我们会去翻冰箱，看看和十分钟前相比有没有什么新的东西。然后我们去youtobe看一连串的视频，从RichardFeynman谈论磁铁开始，一直到很久很久之后看到一个JustinBieber妈妈的访谈才结束。以上这些事情都得花时间，所以我们今天没有时间再来工作了。Allofthat'sgoingtotakeawhile,sowe'renotgoingtoreallyhaveroomonthescheduleforanyworktoday.Sorry!Now,whatisgoingonhere?TheInstantGratificationMonkeydoesnotseemlikeaguyyouwantbehindthewheel.Helivesentirelyinthepresentmoment.Hehasnomemoryofthepast,noknowledgeofthefuture,andheonlycaresabouttw