搜索
1“智慧人生”工作与家庭平衡之道——让工作更快乐，让生活更精彩2一、平衡工作和家庭的重要性问题一：工作和家庭哪个更重要？3要在激烈的竞争中求生存，谋发展，许许多多事情需要决策、料理，时常遭遇各种各样的矛盾、冲突以及诱惑……你是否感慨，为什么你付出很多，疲于奔命，亲人朋友却不理解不领情？你是否愧疚，为什么在亲人、朋友需要时，自己没能在一旁陪伴照顾？4工作和家庭真的是“熊与鱼掌”吗？当热闹和忙乱平息下来，静夜独坐，你是否感到深深的寂寞与苦闷？你是否希望，自己在获得事业成功的同时，能够同时身心健康、人际和谐、享受温馨幸福的家庭与生活？5二、工作与家庭的冲突问题二：工作与家庭到底存在哪些冲突？61、工作上的增加环路一个人的工作上，所投入的时间和对工作的承诺不断增加，因此，呈现一个增强的环路：在工作上投入更多的时间，导致表现更好，产生更多意图和机会，而想要投入更多的时间在工作上，工作时间因而更长。72、家庭中的增加环路一个人在家庭方面，所投入时间与承诺增加，所呈现的增加环路：用在家庭的时间增加，因而提高家庭生活的品质（满意的家庭关系、健康的子女、家庭的欢乐），因此想要投入更多的时间在家庭。然而当这两个增强环路被连接起来，用在工作上的时间增加，则用在家庭的时间就相对地减少，反之亦然。83、工作与家庭冲突带来的消极影响尤其是对于有子女的员工会造成诸多生理心理上的不适症状、工作效率低下、态度倦怠、缺勤和离职、士气受挫、生活质量以及精神健康水平下降等。9三、工作与家庭的平衡点问题三：如何找到自己工作与家庭的平衡点？10改善工作与家庭之间的不均衡第一件事就是诚实地自问兼顾工作与家庭是不是你的愿景？你有多认真地在思考这个问题？这不是一个无关紧要的质问。如果能兼顾二者很简单，应该有很多的人已经做到了。有许多人在为这个问题伤神，却很少有人用心选择达成他们所想要的平衡。11合理制定个人平衡计划，树立正确观念现实生活中，我们除了要扮起企业工作者、子女及国家公民等角色外，更多的是夫妻以及父母的角色。由于工作和精力的关系，若要每一个角色都做好，不仅在精神和体力上会承受很大的压力，造成力不从心的现象，而且还会造成工作和生活中矛盾和烦恼不断。久而久之，就会筋疲力尽的。因此必须取舍有道，建立合理的生活目标。121)弄清家庭与工作之间的重点，确定优先次序。如果“鱼与熊掌不可兼得”就要确定工作与家庭的优先次序。最好方法就是放长眼光，看看未来五年或十年里最要紧的事情是什么。因为站在长远角度来看，工作或家庭中的大部分问题似乎就并不那么严重了。分清主次，学会态度坚决地说“不”，是多数人要解决的重要问题。如果孩子还没有学会照顾自己的时候，你也许就“不”要想去读MBA。维持工作与家庭平衡的主要方法有：132）要更新观念，改变传统家庭观念和模式所带来的内疚因素。工作与家庭之间的失衡常常会给职业父母带来内疚感。如果妈妈出差了，爸爸带着孩子去吃快餐，就会有人认为这个家庭乱套啦！其实不应该这样认为。因为，现代职业家庭需要有与传统家庭不同的家庭与工作关系标准。要在家庭和事业这两件重大事情之间寻求达到平衡的方式，就必须打消由此而产生的内疚感。因此改变观念、调整心态，对促进平衡会很有帮助143）家庭实用对策。一对夫妇至少可以通过4种具体的方式来减少家庭对工作的影响：①采取延期生育孩子，或者雇请保姆等方法来减少家庭对工作的影响；②夫妇之间恰当的分工，轮流将精力投入工作和家庭；③夫妇从事同样的职业或选择同一个单位，相互促进；④夫妇双方从事完全不相干的工作，各自追求自己的事业。但无论采取那种方式，人们都有必要根据情况认真思考工作和家庭之间的关系。而且，要随着工作挑战性的加强以及家庭结构的变化，不断探索工作和家庭之间新的协调与平衡方式。15兼顾家庭和事业协调发展，我们在现实生活中往往容易形成矛盾，我们常常在生活和事业中遭遇矛盾和烦恼。首先我们要知道矛盾是怎么形成的以及生成的主次关系；其次是抓住主要矛盾，明确自己的目标；然后用代替和转弯的方法解决矛盾；最后敞开心扉，谈心解决矛盾。4、保持积极的心态，妥善解决矛盾16四、工作与家庭平衡对策（家庭篇）问题四：怎样才能经营一个幸福的家庭？171、钱多好办事？以往是：贫苦夫妻百事“哀”现在是：富裕夫妻百日“挨”18忙与累一般人会用没时间及没体力来做藉口：说我要做生意，又要应酬，又要开会，又要……。真的是抽不出时间，我又不是“三头六臂”？家庭与工作是可以兼顾的，关键在于是否有能力将工作与家庭安排好。反观以前的父母是如何办到的？19改善事物的基本法则1）可以改变的去改变;2）不可改变的去改善;3）不可改善的去承担;4）不可承担的就结束.20与家人的互信程度100%优秀线互信程度及格线021与家人建立互信每周与家人至少沟通一次;倾听家人的心声(学佛);每周至少表扬家人两次;学会使用“比马龙”效应.22“家庭日”雷打不动再忙也要抽时间陪伴家人;没时间是心态问题，重不重视的问题。