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儿童学习习惯培养之稳定持久的专注力注意力训练给孩子一个“专注”的未来孩子只有先形成一种专心的习惯，才有可能在日后对自己的事业全身心投入，不会被其他事情所干扰。——儿童教育专家斯特娜儿童10大问题行为之首——注意力差、容易分心。现如今，“注意力差、容易分心”已成为儿童10大问题行为之首。特别是上小学一年级的孩子最常见的问题是对学习似乎“不上心”：123做作业开小差或者错误多多……上课常常东张西望，做小动作，边玩边学。常常忘了老师嘱咐要准备的文具、忘了老师布置的作业。遇到这样的情况，我们做家长的怎么可能不生气呢，觉得孩子没有用心读书，不认真。为此，我专门在网上查询了儿童心理专家的解答。专家指出：孩子在6岁左右(小学一年级)集中注意力的时间不超过15分钟，自我控制能力尚未发展完善。1常常一件事情没做完，又想着另一件事，因此显得做事杂乱无章。2他们所能注意、能记住的事情也比较小，显得缺乏整体感，经常丢三落四的。3听了专家的意见，我才恍然大悟：原来我们真是错怪孩子了，她们不是有意犯错的。其实每个孩子的头脑里都有着专注的成分，只不过由于引导上的差异才导致了后天在“专注力”这方面的差距。作为家长，引导和培养孩子的专注力，我们是第一责任人。六条“建议”养成稳定持久的专注力的建议一：“静”化孩子的学习环境•对于自制力和专注力都比较差的孩子，父母应该给孩子创造一个安静的、无干扰的环境。如果说孩子只能在客人进进出出的小吃店、小卖部做作业是条件所限的话，那么，如果是家长在客厅打着麻将，看着电视，或是刷着微信，却让孩子在一旁做作业的话，哪个孩子还能安心学习呢？“我做作业的时候，妈妈总是在旁边不停地说我这里做错了，那里不正确，弄得我都不知道哪里错了……”孩子说：就算外部环境好了，每个家庭还会遇到一个困惑：孩子做作业要不要“言语监督”呢？“我做作业的时候，妈妈总是在旁边不停地说我这里做错了，那里不正确，弄得我都不知道哪里错了……”孩子说：就算外部环境好了，每个家庭还会遇到一个困惑：孩子做作业要不要“言语监督”呢？就算外部环境好了，每个家庭还会遇到一个困惑：孩子做作业要不要“言语监督”呢？“孩子喜欢写错别字，简单的题目都会错，我指出来是为了他好啊……”妈妈说：关于这个争论，南方网讯曾发过一条权威消息，小学生“抗干扰”能力是非常有限的，太多的干预、不停的提醒是不好的。一来会打乱孩子自己的学习节奏，二来容易把做功课这件事变成是孩子和爸爸(或妈妈)两个人的事，而不是孩子自己的任务。如果我们家长在孩子做作业的过程中发现了孩子的错误，不妨先记下来，等孩子做完后再进行提醒：“这两题中有一题是错误的，你来当当“检查官”吧？检查一下！”这时，孩子会认真检查错误，即便孩子检查出很少的错误，爸爸妈妈都要给予肯定。慢慢地，孩子会越来越能干的！就算外部环境好了，每个家庭还会遇到一个困惑：孩子做作业要不要“言语监督”呢？问一问孩子：“今天做作业需要哪些学习工具？”步骤一：原因很简单：就是让孩子自己在心里打个草稿：“我需要哪些学习工具呢？它们分别在什么位置呢？”有了这个草稿，孩子就会自觉地准备好学习工具，避免做作业的时候为了找书或取用某个物品时东找西翻，急得满头大汗却不见踪影的情况。为什么这么问呢？让孩子把做作业时不需要的东西收起来。比如玩具、图书或可能会扰乱孩子的小物件。我们可以建议孩子先把这些东西收进抽屉里。在孩子完成作业后，我们再和孩子一起将这些小东西物归原位。步骤二：建议二：先收拾好书桌“宝贝，还记得这些东西原来的位置吗？帮妈妈恢复到原位吧？”•不要小看了这句话，虽然简短，却能让孩子迅速找到“成就感”：妈妈都不知道的东西我竟然知道，我比妈妈厉害多啦！当孩子有了这种迫切想要自我表现的想法时，自然就能把东西都放回原位了。•将扰乱孩子心绪的东西都收好，又能不强迫孩子做这件事，你是不是发现孩子做作业的效率更高了呢。摆弄铅笔摆弄橡皮嘴里的糖嚼个没完东张西望一分钟两分钟……在学习的时候，很多孩子都喜欢做一些浪费时间的事。比如：孩子完全沉浸在这类事情中，结果作业每次都做不完。★对于出现这种问题的孩子来说，告诉他们要专心之类的话是完全没有效果的。有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨没完，效果反而不好。我们不妨换一种方式来对待——具体量化作业，限时完成。建议三：具体量化作业，限时完成具体量化作业爸爸妈妈可以帮助孩子把老师发来的作业具体量化一下，比如可以把数学作业：同步56－57页、语文作业：预习课后生字等切分成:20道数学题(20分钟完成)6个生字（10分钟完成）一篇文章阅读（20分钟完成）家长可以将上述量化过的作业抄到小纸条上。让孩子做完一件用笔勾掉一件。这样可以督促孩子不拖拉、不磨蹭。限时作业当孩子在限定时间内完成了一项作业，我们要立即表扬孩子并让她适当休息一两分钟，喝喝水，伸伸腰，再做下一项任务。我们也可以用口头提示的方法来鼓励孩子：“第二项只有6个生字，加油哦！”限时作业应注意两个问题：1、考虑孩子作业难度和做作业的速度，留给孩子做作业的时间要充分。2、逐渐缩短孩子做作业的时间。开始给多一点时间，之后逐渐减少，如果孩子都能顺利完成，说明他的注意力和学习能力有了明显的进步。父母总是希望孩子能够固定在书桌上认真学习，而且花在学习上的时间越多越好，这种情形经常发生在每个家庭里。事实上，爸爸妈妈们也许误解了专注的含义。专注是指在一定时间内高度集中注意力，而不是必须长时间地集中注意力。玩儿是孩子的天性，当孩子的天性没有得到满足时，他是不可能专注地做其他事情的。建议四：玩也要玩得有计划1一天看多久的电视？2什么时间看？3每天玩多长时间？4周末玩多久？所以，把看电视和玩也列入计划表玩得有计划了，就不会在学习时惦记着玩了。根据孩子的实际情况对计划进行修订调整，才能让计划实施起来更加有效果。游戏能够引起孩子极大的兴趣，能够让孩子的注意力在一定时间内保持高度集中，拼音卡片“搭火车”、生字卡片连字成句这样的游戏孩子都非常喜欢。我发现其实看得见摸得着的实物更容易吸引孩子的注意力。建议五：与孩子一起玩注意力的游戏注意力游戏游戏一：“数饺子”游戏比如我们家包饺子的时候，我就会让孩子也加入进来，让孩子数数一共包了多少个，愿意给爸爸妈妈各几个，算算留给自己的还有多少个？★学习人民币的时候，我会先拿出各种面额的纸币、硬币来，让孩子仔细辨认。然后，就和孩子玩“小卖部”的游戏。★因为上次在湖北民院，她对那里的学生在出售的物品下面加上标签，买东西的人只需要往箱子里自动投币的场景印象深刻。所以她也给出售的物品下面加上标签，还有模有样的用帐本记录，卖完一样记个帐。当我表现出深厚的兴趣，从她的小卖部里买东西，从1件到多件，由让自己算数找钱的时候她非常的专注；当我故意和她讨价还价的时候，孩子就更加投入了。最后当孩子看到自己的收入满满的时候，心里的兴奋感是不言而喻的。★爸爸妈妈在和孩子玩游戏的时候一定不要因为孩子算不出来就发火，或者流露出心不在焉的神情，那样孩子也会失去兴趣。游戏二：“小卖部”游戏注意力游戏游戏三：“扑克牌”游戏还有孩子都喜欢的扑克牌，玩游戏的种类的就更多了，比如找同一花色、比大小、拿一张3让孩子找出7来湊10，这都能提升孩子的注意力。调查发现，注意力不集中的孩子一般都不爱阅读，因为阅读需要长时间地集中注意力。但是，一个喜欢阅读的孩子，情商（EQ）会比较高，而且不会因为看电视、上网影响读书、学习。这样的孩子，还愁将来没有出息吗？我觉得小学低年级的阅读书籍仍应以图文并茂的书为主，在童话故事的基础上，增加科学故事、寓言故事等。我女儿有个坏习惯，只要去书店里就要买书，但买回来的书就直接放进书柜闲置了。后来我想到了一个主意，有时趁她不注意的时候，在她床上或玩具旁放上几本不同种类的书，如果她玩着玩着看到了书，就会像发现新大陆一样，抱着一本书看，不撒手。建议六：阅读也能提高学生的专注力当然，除了以上六条建议，培养儿童专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。如果家长希望通过一两次的教育就让孩子改掉注意力差、容易分心的不良习惯，这显然是不现实的。但我相信我们每个父母都有一颗爱孩子的无私的心，我们也愿意采取科学的方法和态度，并努力去做，我们的孩子就一定能成为有稳定持久专注力的孩子。注意力训练给孩子一个“专注”的未来