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2015年学生“5.25”心理健康月活动总结单位：天津市蓟县上仓中学日期：2015年5月27日上仓中学开展2015年学生“5.25”心理健康月活动总结5月25日作为我国的心理健康日，来源取自525的谐音“我爱我”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。为了更好的促进学生的心理成长，增强心理保健意识，我校在心理健康月成功开展了一系列活动。现将本次活动总结如下：一、活动的意义本届心理健康月以学生活动为载体，以学生参与为主体，将“感受幸福，助力成长”的理念以系列活动的形式潜移默化地植入学生脑海，融入学生生活，使学生在活动中体验到了人生的快乐。通过本届活动，学生普遍反映提高了调控自我的能力和适应环境的能力，增强了幸福感。二、具体活动总结（一）幸福从哪里来——心理健康动员大会4月27日上午，我校在升旗仪式上，通过领导发言和学生代表发言的形式召开了心理健康动员大会，明确本届心理健康月的主题——“感受幸福，助力成长”，倡导全校师生关注心理健康，积极参与学校组织的一系列主题活动。（二）信任之旅——人际关系心理素质拓展为了让学生们在实际生活中体验人际关系中的信任与被信任，让同学们明白在成长的过程中，人与人之间相互信任是非常快乐的事情。5月8日活动课，我校在操场举办了人际关系心理素质拓展——信任之旅。活动采用提前报名的形式，将所有参与者两人一组随机搭档，其中一人扮演盲者，另一人扮演引导者，引导者要带领盲者成功走过一段设有障碍物的道路，途中不得用语言沟通。本次活动获得了良好的效果，许多同学表示，整个过程让他们体验到了从未感受过的温暖。（三）让压力见鬼去吧——情绪心理素质拓展为了帮助高三年级的同学们释放压力和平常生活中累计的不良情绪，并且使同学们学习和掌握宣泄情绪的正确途径，5月8日，我校在操场举办了情绪心理素质拓展。活动组织分两个步骤进行：第一步是跑步，参与者通过跑步消耗大部分的体力；第二步是大喊，在筋疲力尽时调动自身所有的力量大喊，可以将情绪释放，同时也能激发本人的潜能。（四）悦纳自己，幸福加倍——自信心心理素质拓展为了帮助自信心不足的学生接纳自我，引导同学们正确认识生命的价值，培养乐观向上的生活态度，5月18日我校在大会议室组织自信心不强的同学参加自信心辅导活动，活动通过设计一系列环节，使参与者在自勉和他人的鼓励声中慢慢发现自己的优点和价值，以饱满的热情投入到学习和生活中。（五）5.25—心理健康日主题班会为了普及心理健康教育知识，丰富学生的精神文化生活，提升学生的心理素养，增强人际交往能力，营造良好的成长氛围，经学校研究决定，于本月5月25日组织召开“心理健康日主题班会”。力求通过活动普及心理健康知识，增强学生人际沟通能力，构建和谐、温馨的寝室人际关系，塑造阳光心态。活动过程：1、朗诵《有种关系叫室友》有这样一群人、她们（他们）不是亲姐妹（兄弟）却住在同一屋檐下、以姐妹（兄弟）称呼着对方、她们（他们）是“室友”我们是张扬又叛逆的90后，但我们并不是自私的一代。我们可以和舍友处的像姐妹（兄弟）我们或许会吵架，但用不了几天又会重归于好，我们在一起度过一天、一周、一月、一季、一年……我们会珍惜和彼此相处的日子。因为毕业后:再不会有人在你睡觉的时候给你盖上被子再不会有人和你分享一包干脆面或者是辣辣的鸡腿肉再不会有人笑你穿反了衣服扣错了纽扣再不会有人在你生病的时候给你端茶倒水再不会有人从家里背来打包打包的特产让你们一个月也吃不完再不会有人帮懒惰的你一次又一次值日再不会有人洗衣服时候捎上你的一两件再不会有人打洗脚水时带上你的那份再不会有人帮你找不见了的隐形眼镜再不会有人骂你臭美穿的太少再不会有人手把手教你打围巾再不会有人在你急用钱的时候把自己的生活费全给你再不会有人用鄙视的眼神看你再加上一句丑人多做怪真的、再不会有这样的人用各种的“小恩小惠”感动着你我们还没毕业我们还睡在一间房子里我们还没有各奔东西我们还有睡在上下铺的兄弟姐妹我们很幸福!2、心灵SPA现在,请慢慢的将双眼闭起来.眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加倍的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服都离你越来越远。从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深，非常舒服的状态。现在，想像你来到一个一望无际、美丽的大草原，湛蓝天空中，一片片的白云在蓝天上慢慢的飘过。就在这充满明媚阳光的天空下，你一边趟在柔软而舒适的草地上，一边享受着美妙而清新的空气，和煦的阳光温暖的洒在你的身上，包围着你的全身，你感觉非常温暖非常舒服。远处徐徐吹来的微风，一阵阵传来还带着青草的香气，现在请你深深的吸一口气，你似乎己闻到了远处传来花儿的芳香，那沁人心脾的芳香，令你感到前所未有的轻松，感到前所未有的舒服。现在的你就躺在这美丽辽阔的大草原，不远的地方有一群绵羊正快乐的吃着草儿，几个放羊的牧童在调皮的嘻戏，还有远处一群美丽的骏马在满足的吃着青草。不知什么时候，草从中飞来几只靓丽的蝴蝶，扇动着那色彩斑斓的翅膀在晴空中自由的飞舞。天的那边是红红的太阳正缓缓升起，你感到大自然的一切是那么的和谐、宁静、美好。不知不觉中，你的呼吸也变的越来越缓慢而均匀，你感到内心越来越安详，就像回到母亲的怀抱一样，无忧无虑，自由自在。好，接下来你会有五分钟的时间好好享受这种放松，宁静的状态。3、同学们畅谈心里话。4、活动总结及意义：通过本次班会，让大家更加懂得人际交往，建立和谐的人际关系；更加珍惜大学难得的缘分，促进和谐寝室的构建。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。三、总结过去，展望未来本届心理健康月活动爱各方努力下取得了圆满成功。总结经验，这次活动的成功举办离不开学校各部的大力支持，每项活动的开展都需要办公室、政教处、教务处、团委、总务处、体育组等几个部门联合开展，各部门大力支持，使得活动得以顺利开展。学生的热情参与见证了活动的开展，活动过程中也见证了同学们的成长。我们将继续努力，把心理健康工作越做越好。蓟县上仓中学2015年5月27日