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“一师一优课，一课一名师”操作流程输入自己注册的用户名和密码，点“登录”。如果忘记账户密码，请点“忘记”密码，用自己当时注册的邮箱找回。如果注册邮箱，只有重新注册，并通知计算机王老师通过账户审核。如果没有反应，可以关闭此网页，重新点“教师登录”，然后点击上图中的“空间”。再来点如下图网页中的“我要晒课”。点击“我要晒课”2、教师如何晒课？2、教师如何晒课？特别说明：有条件的学校可鼓励教师上传课堂实录课堂实录要求：（1）展现课堂教学的所有内容，过程完整，画面清晰。（2）片头时长不超过5秒。包括：课例名称、学段、学科、年级、上/下册、版本、教师姓名和工作单位。（3）格式为H.264+AAC编码的MP4文件，幅面要求达到720*576以上，码流为0.5-1Mbps；如上传的视频内容源码率低于0.5Mbps,则码率不变，转码为H.264+AAC编码的MP4文件。（活动平台提供格式转换工具）四川省“一师一优课、一课一名师”活动修改自己晒的课，请在登录后点击“我晒的课”，在下图网页中点击“重新修改”。温馨提示：如果在上传过程中，遇到网页打不开或上传完不能点保存等情况，可能是网速或网站问题，请改个时间段尝试。