认识糖尿病

认识糖尿病定义：是由于多种病因引起以慢性高血糖为特征的内分泌代谢病。糖尿病的诊断•我国目前采用1999年WHO标准•糖尿病：空腹血糖≥7.0mmol/L，或者口服葡萄糖耐量试验餐后2小时血糖或随机血糖≥11.1mmol/L•空腹血糖减损：空腹血糖≥6.1mmol/L且7.0mmol/L餐后两小时血糖7.8mmol/L•糖耐量减低：空腹血糖7.0mmol/L口服葡萄糖耐量试验餐后2小时血糖≥7.8且11.1mmol/L•对无症状的患者而言，必须有两次血糖异常才能做出诊断临床表现1.典型症状“三多一少”即多尿、多饮、多食及体重减轻。2.反应性低血糖部分早期2型糖尿病患者进食后胰岛素分泌高峰延迟，餐后3~5小时血浆胰岛素明显升高，引起反应性低血糖。并发症（危害）一、急性并发症酮症酸中毒、糖尿病高渗性非酮症昏迷、乳酸性酸中毒等。二、慢性并发症1糖尿病肾病2糖尿病视网膜病变3糖尿病性心脏病4糖尿病性脑血管病变5其他眼病6糖尿病足消渴•病机：主要在于阴津亏损，燥热偏胜，而以阴虚为本，燥热为标。•病变的脏腑主要在肺、胃、肾，尤以肾为关键。糖尿病养生•精神调理•饮食调养•起居调护•运动锻炼精神调理糖尿病患者中痰湿体质（体形肥胖，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，容易困倦，舌体胖大，舌苔白腻或甜，大便正常或不实）、阴虚体质（经常口渴，喉咙干，容易失眠，皮肤枯燥无光泽，形体消瘦，盗汗，小便黄，大便干，舌红少津）者较多，兼有淤血体质。痰湿体质者多性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。适当增加社会交往活动，多参加集体公益活动，培养广泛的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。合理安排休闲。度假、休假活动，以舒畅情志、通畅气机，改善体质增进健康。阴虚体质者均性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒。五志过级，易于化火，情志过极，或应学会善于调节自己的情志，释放不良情绪，安神定志，以舒缓情志。学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。饮食调养•饮食调养总原则：通过控制摄入的总热量，使体重努力接近和达到理想重量，并长期维持之；适当限制碳水化合物、脂肪（动物性），保证必要的蛋白质（优质）摄入量；适当限盐；保证其他营养成分（微量元素、维生素、纤维素、水分）；戒酒；进食定时定量。•糖尿病患者在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜清淡，应适当多摄取宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。•糖尿病患者中体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。如油炸食品、肥猪肉、龟、鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗、醋等都应少吃。•偏于阴虚者，由于阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴气的功效。适当配合食用一些血肉有情之品，滋补阴血的功效更好。也可适当配合补阴药膳，有针对性地调养。阴虚火旺之人，忌吃辛辣刺激性食品、温热香辣食品、煎炸爆炒之品、性热上火食物、脂肪含量过高的食物。起居调护糖尿病患者中痰湿体质之人以湿浊偏胜为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。所居居室应该朝阳，保持居室干燥。平时应多进行户外活动，以舒展阳气，通达气机。衣着应透湿散气，经常嗮太阳或进行日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒淋雨。属于阴虚者，畏热喜凉，适应秋冬，夏热难受。尤其要注意“秋冬养阴”的调养原则，居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。阴虚质者应保证充足的睡眠时间，以藏养阴气。工作紧张、剧烈运动、熬夜、高温酷暑的工作等则能加重阴虚倾向，故应尽量避免。特别是冬季，更要注意保护阴精。肾阴是一身之本，要节制房事，惜阴保精。运动锻炼糖尿病患者中痰湿体质者，形体多肥胖，身重易倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术，以及适合自己的各种舞蹈。患糖尿病的人多体形肥胖，与高血压、高血脂、冠心病的发生具有明显的相关性。因此，要加强机体物质代谢过程，应当做较长时间的有氧运动。运动时间应当在下午2：00~4：00阳气极盛之时，运动环境温暖宜人。体重超重，运动能力极差的人，应当进行游泳锻炼。一般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏，循序渐进地进行锻炼，保障人身安全。糖尿病患者中阴虚体质是由于体内津液精血等亏少，运动时易出现口渴干燥、面色潮红、小便少等，因此只适合做中小强度的锻炼，其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可坚持打太极拳等比较柔和的功法，以取得内练生津咽津养阴之功效。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。阴虚质的人多消瘦，容易上火，皮肤干燥等。皮肤干燥甚者，可多选择游泳，能够滋润肌肤，减少皮肤瘙痒，但不宜桑拿。总之，运动锻炼的意义在于：①有助于体内能量消耗，对肥胖者起到减肥作用。②肌肉运动使肌细胞摄取较多的葡萄糖，故有一定的降糖作用。③提高胰岛素的敏感性。④增强器官（主要指心肺等）功能。在心理、生活上有充实感、欣快感.适宜药膳地骨皮粥【来源】《食医心镜》【原料】地骨皮30克桑白皮15克麦冬15克面粉100克【制作】先煎3【用法】【功效】(糖悄病)竹笋米粥【来源】民间方【原料】鲜竹笋1个粳米100克【制作】【用法】每日服2次。【功效】枸杞子粥【来源】《本草纲目》【原料】枸杞子1520克粳米50克白糖适量【制作】将上35005分钟即成。【用法】【功效】阳痿、遗精等。土茯苓猪骨汤【来源】民间方【原料】猪脊骨500克土茯苓50100克【制作】猪脊骨加水适量熬成32碗即成。【用法】分2次服完。每日1服。【功效】