大学生正确的自我概念与发展

1大学生正确的自我概念与发展•概述•自我意识：一个人对自己的意识，即对自我的意识。简称“我”对“我”的意识。James（1980)把“我”分解为主体的我（I）和客体的我（me)。自我意识也就是主体的我对客体的我的意识。•意识(consciousness)：是人在社会实践活动中产生的，是借助于语言对客观现实反映的高级形式，是心理发展的高级阶段。它具有自觉性和能动性两个重要的基本特性。2自我意识的结构（一）•1从形式上看，自我意识包括：•自我认识：是自我意识的认知成分，指一个人对生理自我、社会自我、心理自我的认识。自我概念和自我评价是自我认识中最主要的方面。•自我体验：属于自我意识的情感成分，指一个人对自己的一种情感体验，反映个体对自己所持的态度。它包括自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成功感等。其中自尊是自我体验中最主要的成分。•自我调节：是自我意识的意志成分。它包括自制、自主、自立、自我监督、自我控制、自我教育等。3自我概念自我意识(self-consciousness)是指个体对自己作为主体和客体存在的各方面意识，是由自我认知、自我体验和自我控制组成的自我调节系统，控制着个体的心理活动和行为。自我概念(self-concept)相当于自我意识中的自我认知，是心理健康的重要指标之一。在面对压力时，自我概念越积极的人自我价值感和自我效能感也高，一般更相信自己的能力，更相信自己的努力会导致成功，他们倾向于采取积极的措施去解决问题；反之，自我价值感低的人自我效能感亦低，由于对自己缺乏信心，较少自我肯定与自我欣赏，在面对压力时缺乏挑战困难的勇气，倾向采取发泄、幻想、忍耐这类情绪性应对方式。大学时代是自我概念发展最快的时期，同时也是自我概念问题较多的时期，大学生对自我的看法不但影响其行为，而且与其人格特质和心理健康密切相关。4自我意识的结构（二）•从内容上看，自我意识又可以分为：•生理自我：是指个体对自己的生理属性的意识。包括个人对自己的存在、行为，对自己的身体、外貌、体能等方面的认识。•社会自我：是指个体对自己的社会属性的意识，包括个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务、人际距离等方面的认识。•心理自我：是指个体对自己的心理属性的意识，包括个体对自己的人格特点、人格倾向、心理状态、心理过程等的意识。5自我概念与自我评价•自我概念与自我评价是自我认识中的两个重要概念•自我概念是个体关于自己总体的认识，是“一个人把自己作为客体所具有的所有思想和情感的总和”，“是一个人关于他自己的深信、信念和观点”。•自我评价是对自我（包括生理自我、社会自我和心理自我）所作的某种判断。•自我概念与自我评价是始终联系在一起的。在自我概念的形成过程中就有自我评价成分的融入，而当自我概念初步形成后，又为进一步的自我评价提供框架。自我概念是“关于自我特性的认知评价”。6自我概念的组成•现实自我：个体从自己的立场出发，对现实中的我的认识，也即对实在的我的认识。•理想自我：个体从自己的立场出发对将来的我的认识，也即对想象中的我的认识。•镜中自我：从别人眼中反照出的自我形象。即在个体看来别人是怎样看自己的。•当问及自己“是怎样一个人”时，指的是自我概念中的现实自我。•当问自己“想成为怎样一个人”时，是指自我概念中的理想自我7青年学生自我概念的内容•能力自我：个人对自己能力的看法。•班级自我：个人对自己在班级中的地位、作用等的看法。•家庭自我：个人对自己在家庭中的情况的看法。•同伴自我：个人对自己在同伴中的情况的看法。•身体自我：个人对自己身体情况的看法。•道德自我：个人对自己道德品质的看法。8一个多层次多侧面的自我概念模型•总的自我概念•学业自我社会自我情绪自我生理自我•英语数学同龄人其他人情绪状态体能外貌9个体怎样认识自己、评价自己形成自我概念？•通过对他人的认识来认识自己。•通过分析他人对自己的评价来认识自己。•通过与他人的比较来认识自己。•通过自己活动表现和成果来认识自己。10自我概念的心理功能•保持个体行为的一致性：当个体形成一定的自我概念后，他就倾向于产生与这一概念相一致的行为方式，不管在什么样的情境下，总能保持其行为的一致性。•决定个体对经验的解释：事实证明，当个人的自我概念消极时，每一种经验都会被与消极的自我评定联系在一起；而如果自我概念是积极的，每一种经验都可能被赋于积极的含义。•影响个体的期望水平：个体对于自己的期望是在自我概念的基础上发展起来，并与自我观念相一致的，其后继的行为也决定于自我概念的性质。11自我同一性及其状态•自我同一性的涵义：指个体尝试把与自己有关的各个方面统合起来，形成一个自己觉得协调一致的自我整体。青年期开始后，由于身心两方面都产生了很大的变化，个人开始从自我现况（自己目前的学业成就及人际交往等的状况）、生理特征（自己的身体状况）、社会期待（父母与教师对自己的建议与期待）、以往经验（自己以往的成败经验）、现实环境（现实环境与条件的控制）、未来希望（自己对未来的展望）等6个方面去思考关于“自我”的问题，用以回答“我是谁？”与“我将走向何方？”两大疑问。12自我同一性发展的几种形态(马西亚)•1、定向型：这类学生在自我探索中能够自主定向。他们自认为正确选择了主修学科，也肯定了将来从事的职业，目标明确，学习安心。这是人格发展较成熟的学生。•2、未定型：这类学生正在作自我探索，但尚未确定方向。他们了解自己所处现实环境，但不满意；有心改变，但方向难定。•3、迷失型：这是一类在自我探索中迷失了方向的人。他们面对现实与未来感到彷徨迷惘而不知所措。•4、早闭合型：这类学生未经自我探索而由父母代替塑定个人角色。过早地将自我意象固定化。对现实及未来的一切（如选择专业与职业）未做认真的考虑，缺乏主见，依赖父母做决定。13大学生自我概念的发展•一般特征：内容多样化；结构层次化；带有明显的自我评价特色。•大学生自我矛盾的基本形态：•1、“理想我”与“现实我”的矛盾—理想我也就是个人理想中的自己，它包括自己所希望达到的理想标准，以及希望他人对自己所能产生的看法。现实我则是现实情况下自己和他人对自我的实际的看法和评价。一般认为，过分追求完美的理想我与实际评价不高的现实我之间的反差，正是抑郁的根源。•2、“应该我”与“实际我”的矛盾—应该我是个体认为自己应该具有的特点或承担的义务，实际我反映的则是自己的实际情况。一般认为，较多考虑他人期望的应该我与个人固守的实际我之间的反差，正是焦虑的认知根源。14大学生自我概念维度的层次性大学生自我概念包括内在品质——教养（友善、家庭、信义）学业（学业、志向）外在表现——魅力（容貌、成熟）乐群（自我接纳、交际）15大学生的自我教育•合理运用社会比较策略，尽量客观正确地认识自我。和各种人作尽可能全面的比较；既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点，不要过分追求完美，不要苛求自己，不要轻易否定自己；要懂得接纳并欣赏自己。•加强自我控制和自我教育，积极地改造自我。•不断调整目标的行为，保持适中的自我期望水平。•对经验持“开放”态度，树立独立的自信心。•走出自我迷茫的困境，在实践中完善自我。16•WHOAMI•WAI•20个句子I