婚姻家庭-与人的心理健康

艾德教育：婚姻家庭，与人的心理健康家庭生活最基本成员是夫妇及其子女。家庭结构从现代社会发展的趋势来看是夫妇与未成年的子女，但从我国现在的实际情况来看，家庭结构可分为三种基本类型。第一种是一代入的类型，即只有夫妇两人。第二种是两代人类型，即除夫妇外，还有未成年的子女或年长的父母。第三种是三代人类型，即家庭中除夫妇外，还上有父母，下有子女。不同类型的家庭结构，家庭的心理问题有不同的内容，家庭心理问题对家庭成员的心理健康发生相当的作用。但是不论哪种家庭结构，正确地处理与协调家庭成员的心理关系，保持与发展家庭成员的心理相容，家庭生活的美满，对家庭成员的心理健康都有十分重要意义。婚姻家庭的心理问题不仅对家庭成员，而且对社会生活的各方面都发生积极或消极的影响。因此，很多国家都很重视婚姻家庭的心理学研究。近年来，婚姻家庭关系心理学兴起了。婚姻家庭心理学研究的内容十分广泛，其中不少问题都与家庭成员心理健康的关系十分密切。例如，夫妇和谐的的心理因素;家庭关系破裂的心理学问题;家庭成员心理冲突的类型及其特点;夫妇之间、父母与子女之间、三代直系亲属之间的心理关系;父母对子女的心理影响与子女对父母的心理影响;离婚的心理类型及其特点;离婚对子女的心理影响;夫妇离婚后的心理状态及其影响等的心理学问题很多，它们对家庭成员的心理健康发生不同程度的作用。家庭心理学中最重要的问题是家庭成员的心理相容。它指的是家庭成员在信念、理想与观念的一致性。当然家庭成员的性格特点、习惯特点与行为特点的协调不能忽视，但属于第二位。家庭成员的心理相容是成员心理协调的基础。心理相容使家庭成员彼此之间心心相印，情投意合，心理默契，相互依存，成为家庭成员心理健康最重要的保证。家庭心理相容可分为三种类型：心理相容最佳型、一般型与不相容型。他们对家庭成员的心理健康的作用是不同的。心理相容最佳型的家庭，其成员心理协调，相互尊重，相互爱护，对成员心理健康起很大的促进作用。心理相容一般型家庭对成员心理健康起一定的积极作用。心理不相容型的家庭的成员心理不协调，甚至内耗丛生，貌合神离，经常闹无原则的矛盾与冲突，相互猜疑，心情紧张，对成员的心理健康起着伤害作用。夫妇心理相容，双方都感到亲密感、温暖感与安全感，心情舒畅，精神愉快，提高抗病艾德教育：能力，促进身心健康。夫妇心理不相容，相互猜疑，相互指责与训斥，常因鸡毛蒜皮的小事而争吵不体，甚至恶语伤人，污辱人格，造成夫妇之间的心理创伤。更有甚者酿成家庭悲剧而离婚。这对双方的心理健康都会产生一定程度的损害。父母与子女的心理相容，有助于两代人的心理协调与感情融洽，促进两代人的心理健康。两代人的心理不相容，加深两代人的代际矛盾，彼此看不惯，心情不舒畅，影响心理健康。父母对子女教育的指导思想与教育方式，对子女的心理健康都发生长期的积极影响。但是，当前在我国也存在不利于儿童身心健康成长的家庭教育类型。溺爱型家庭对子女只讲溺爱，不讲教育，结果是孩子随心所欲，情绪急躁，脾气粗暴，放纵任性，难以适应环境，养成不良的心理习惯。放任型家庭对其子女任其自流，结果是孩子不讲文明，不讲礼貌，行为粗暴，甚至出现变态心理。专制型家庭对子女粗暴，结果造成孩子心情压抑，胆小怕事，易造成心理疾病。对老年人的赡养与照料，对老年人的心理健康也有很大关系。尊重老人，孝敬老人，无疑对老年人的心理健康有很大的积极作用。而虐待老人，造成老人心情苦闷、伤心、失望，甚至绝望，对身心健康产生很大的危害。在家庭中，沟通是指传达意思给对方，因此，不管它是语言的或非语言的，有意的或无心的，只要意思被对方明了，就算双方有了沟通。结婚带来的新的生活秩序与婚前恋爱期是完全不同的，而新婚期则是一个过渡适应期，所以，在新婚期间，我们要从以下几个方面着手来处理和适应自己婚后的家庭生活。1.要处理自己与家人之间的关系结婚后作为媳妇便应履行相关责任，把公公婆婆当作自己的父母来照顾。但如果有不满意的地方，最好先跟丈夫商量，再决定以什么方法来解决。与父母同住的新婚夫妇，更要注意与家人的关系和家务的分配，心里要有准备，公公婆婆或许有不少你认为难以接受的行为，而且不能改变，乐观地接受总比闹翻脸好。新婚生活约可分三个阶段：蜜月持续三个月后，接踵而来的是无助期，生活已进入常轨，但未能适应这种新生活，对于新生活的一些事情感到不知所措，找不到解决方法;最后便是稳定期，稳定期的来临因人而异，到这个时候你们已习惯对方和对方的家人，开始有归属感了。2.要逐渐适应家人的生活习惯由于男女双方在不同的家庭中长大，必有相异的生活习惯，其中某些习惯可能会互相冲突排斥，这些要在婚后生活中双方才会发现。万一你的伴侣真的让你有些不满的生活习惯，艾德教育：千万不可立刻要求他改变，要知道放弃固有习惯需要较长的时间和决心，不能靠一时的勉强得来。在漫长的未来日子中，互相帮助吧!3.要妥善处理家务与财政事务一般结婚后都会带来新的生活秩序，家务的分担和财政的处理都跟恋爱时不一样。女性一般对家务热忱点，可以把男性容易做的家务分配给他，如倒垃圾、洗碗等等。如经济许可的话，请全职或钟点保姆是上上之策，因为大家下班后往往疲惫不堪，结婚久了，就容易互相推卸责任，这些都会成为夫妻间争吵的导火线。已婚男女经常怀念婚前自己赚钱自己花的情景，抱怨一结婚有了家庭，钱又要给父母家用，伴侣又常监视自己的花费，心理压力很大。所以，我们要妥善处理这些问题。4.要妥善处理生理问题现代青年都比较开放，婚前性行为很常见，避孕知识也较上一代丰富。可是，对于一些婚后再开始性行为的夫妇，婚前3～4个月便要开始考虑避孕计划。5.要通过有效的沟通来解决家庭问题婚后的家庭生活，总会有种种的矛盾，这是司空见惯的事实，同时，也因为快节奏的现代生活，使越来越多的人陷入生存的苦恼中，回到家中也都不愿意多说话，因此导致了彼此间缺乏沟通。没有沟通的家庭不亚于死水一潭，可怕的危机就存在其间。因此，我们讨论一下有关夫妻间沟通的问题，其意义也是很重要的。在家庭中，沟通是指传达意思给对方，因此，不管它是语言的或非语言的，有意的或无心的，只要意思被对方明了，就算双方有了沟通。千万要记住，关系的破坏往往因为日常小事，请一定不要积沙成塔、积怨成疾。另外，结婚后夫妻双方都应该包容对方的缺点，这样才能够快快乐乐地生活。英国一项名为“梦想：在‘7/24社会’中的睡眠”的调查发现，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。对于其中的科学依据，科学家做出了解释。如果我们两天两夜不睡觉，大脑就会“重启”，并将控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗—逃跑”模式，导致脾气变得急躁。可以让他：中午小睡。解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡一觉。比如在中午艾德教育：的时候打个小盹，比较奢侈的方式是为他的午休开个“钟点房”。压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的“怒伤肝”。可以让他：K歌放松。下班了集体去KTV唱歌是最好的放松，而摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效，是有效的针对“怒伤肝”的急救措施。同样可以达到补肝功效的方式还有泡温泉和运动。