大学体育网课：健全心理

大学体育网课：健全心理一.单选题（共10题,40.0分）1在人体运动中，有节奏的音乐伴奏，能使下列哪一种能力增强？（4.0分）A、肌肉运动能力B、时间知觉能力C、空间知觉能力D、客体知觉能力正确答案：A我的答案：A得分：4.0分2在人体运动中，积极的激情不仅是鼓励人们积极行动的巨大动力。激发人的上进心与斗志，而且能调动（4.0分）A、身体素质的发展B、技术水平的提高C、激发对体育的认知D、人的身心潜在能力正确答案：D我的答案：D得分：4.0分3在人体运动中，一个人善于控制情绪，并能有意识地调节与支配自己的思想和行动的能力，是下列哪一种意志品质？（4.0分）A、自制力B、自觉性C、自知力D、自控力正确答案：A我的答案：A得分：4.0分4脉搏、血压和肺活量等指标反映（4.0分）A、身体素质发展水平B、身体形态水平C、心理发育水平D、心肺功能水平正确答案：D我的答案：D得分：4.0分5“形神相因”也叫“形神合一”，是指（4.0分）A、形体与精神的结合B、物质与精神的结合C、肌肉与骨骼的结合D、脏腑与经络的结合正确答案：A我的答案：A得分：4.0分6运动结束时．应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态，逐渐过度到（）（4.0分）A、相对的安静状态B、抑制状态C、活动状态D、兴奋状态正确答案：A我的答案：A得分：4.0分7慢性肠胃病体育疗法时，应采用何种内容为主？（4.0分）A、气功、太极拳、腹部按摩B、呼吸体操C、激烈性竞赛项目D、静力性用力动作正确答案：A我的答案：A得分：4.0分8体育锻炼是调节情绪的好方法。你可以选择游泳、跑步、快走、跳绳等有氧运动。在运动时运用心率的自我检测方法使自己的运动心率控制在()之间，每天进行20-30分钟的锻炼，不仅可消除你的紧张情绪，还可增强身体抵抗力（4.0分）A、60-80次/分钟B、80--100次/分钟C、120-140次/分钟D、140--180次/分钟正确答案：C我的答案：C得分：4.0分9体育锻炼对消除心理障碍有积极作用，一般来讲，遇事急躁、感情易冲动的人，易选择（）等项目。（4.0分）A、慢跑、太极拳B、乒乓球、羽毛球C、篮球、足球D、体操、跳水正确答案：A我的答案：A得分：4.0分10体育锻炼可以使安静时脉搏徐缓和血压()（4.0分）A、降低B、不变C、随运动强度变化D、升高正确答案：A我的答案：A得分：4.0分二.多选题（共5题,40.0分）1在人体运动中，每一个人在能力上有很大的差异，其主要表现为认识能力上的差异和()（8.0分）A、心肺耐力B、肌肉力量C、肌肉耐力D、柔韧性正确答案：AC我的答案：AC得分：8.0分2整体身心健康模式包含六大要素包括身体健康、理智健康还有（8.0分）A、情绪健康B、心灵健康C、社会健康D、事业健康正确答案：ABCD我的答案：ABCD得分：8.0分3由于心理因素而引起生理失调，组织损害和疼痛等疾病，如（8.0分）A、气喘B、溃疡C、高血压D、肠炎及关节炎正确答案：ABCD我的答案：ABCD得分：8.0分4中医认为，人的情绪变化会引起人体（8.0分）A、气血不和B、经络阻塞C、脏腑功能失常D、阴阳失衡正确答案：ABCD我的答案：ABCD得分：8.0分5要想做情绪的主人应当做到（）（8.0分）A、用理智和意识来控制自己的情绪B、通过转移注意力的办法来调节自己的情绪C、多方面培养自己的兴趣爱好D、平时要加强思想修养正确答案：ABCD我的答案：ABCD得分：8.0分三.判断题（共10题,20.0分）1要想做情绪的主人应当做到（2.0分）我的答案：×得分：2.0分正确答案：×2当体育比赛受到挫折时，既能引起人的不安、沮丧，也能激发其义务感、责任感，精神振奋，这是情感两极性的一种表现。（2.0分）我的答案：√得分：2.0分正确答案：√3在体育练习中，怕苦怕累，精神不振，遇难而退，不敢进取，或虎头蛇尾，这是意志品质果断性的一种表现。（2.0分）我的答案：×得分：2.0分正确答案：×4“急切欲试”、“迫不及待”、“求知欲练”，是课前的一种积极活跃心理状态的表现。（2.0分）我的答案：√得分：2.0分正确答案：√5“人逢喜事精神爽，雨后青山分外明”，是良好心境的一种表现。（2.0分）我的答案：×得分：2.0分正确答案：×6情绪状态的调控能力是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。（2.0分）我的答案：√得分：2.0分正确答案：√7长期或慢性压力可引致胃溃疡、高血压及心脏病，同时也会损害免疫系统、降低身体抵抗细菌及过滤性病毒入侵的能力。（2.0分）我的答案：√得分：2.0分正确答案：√8锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。（2.0分）我的答案：×得分：2.0分正确答案：×9经常参加体育锻炼对缓解压力，调节改善情绪有良好效果。（2.0分）我的答案：√得分：2.0分正确答案：√10身体练习的系统性越强，身体对外界的适应性也就越强，体育锻炼产生的良好效果也就越明显。（2.0分）我的答案：√得分：2.0分正确答案：√