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防暑降温培训目录一、定义二、中暑发生的条件三、中暑预防知识四、中暑急救知识一、定义1、什么是中暑？中暑是指——长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动，引起机体体温调节功能紊乱，发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，病情与个体健康状况和适应能力有关。2、高温预警的分类黄色高温预警黄色高温预警——连续三天日最高气温将在35℃以上。预防：1、午后尽量减少户外活动2、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。一、定义2、高温预警的分类橙色高温预警——24小时内最高气温将升至37℃以上。预防：1、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间。2、单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。红色高温预警——24小时内最高气温将升至40℃以上。预防：1、停止户外露天作业（除特殊行业外）；2、有关部门和单位要特别注意防火。橙色高温预警红色高温预警一、定义3、高温作业的分级二、中暑发生的条件1、易中暑人群1、糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，引起中暑。2、营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，导致中暑。3、老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。4、婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。5、孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通气不良、温度较高的室内，就容易中暑。6、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。7、炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。8、患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。二、中暑发生的条件1、易中暑人群二、中暑发生的条件大气候：直接暴露在烈日下，导致皮肤大量吸收热量，导致身体无法调节温度,从而导致中暑。主要是建筑工人、电工、清洁工等暴露作业的。2、易中暑环境小气候：一类：是干热环境，这是以高气温、强辐射热及低湿度为特点，环境气温一般可较室外高5-15℃，相对湿度常在40%以下；另一类：为湿热环境，即气温高，湿度高，但辐射热并不强。由于气温在35-39℃时，人体2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不易蒸发。据实验，导致中暑发生的条件：①相对湿度85%，气温30-31℃；②相对湿度50%，气温38℃；③相对湿度30%，气温40℃。二、中暑发生的条件2、易中暑环境三、中暑预防知识1、中暑程度先兆中暑：在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高。轻度中暑：除出现先兆中暑的症状外，还有面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。重度中暑：除轻度中暑表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现，如不及时抢救会造成死亡。体温达41℃是预后严重不良的指征，若超过42℃，病死率为81.3%。1、中暑程度先兆中暑轻度中暑重度中暑中暑是一个可以转变的过程，如果出现先兆中暑不在意的话会转变成轻度中暑，如果轻度中暑仍未及时处理的话会演变成重度中暑，重度中暑未及时救治会导致死亡。三、中暑预防知识三、中暑预防知识2、预防中暑十条第一条喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。第二条多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。冰水温开水淡盐水三、中暑预防知识2、预防中暑十条第三条：喝一些稀释的电解质饮料、要远离酒精、咖啡因和香烟。第四条：多吃凉性蔬菜像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。第五条：多吃各种瓜类冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。三、中暑预防知识2、预防中暑十条第六条：留意体重变化,中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。第七条：外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。第八条：外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度。第九条：及时散热，当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。第十条：保证充足睡眠，合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。四、中暑急救知识1、中暑后急救流程2、中暑后急救流程四、中暑急救知识应脱离高温环境：迅速将中暑者转移至通风阴凉处休息，使其平卧，头部高抬，松解衣扣。擦拭患者身体散热：使用酒精或冷水擦拭身体，尤其要擦拭腋下、颈部、大腿根部等部位喝水、服用药物：及时服用藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，同时对于昏迷人员掐人中等穴位培训完毕！——谢谢！