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你是否还幻想着倒霉熊?你是否还渴望在地下城做名勇士？你是否还流连在玫瑰小镇？那么，我们该怎么办呢？迎接挑战！我们要做好两件事•1应对长假综合症。•2制定目标，努力奋斗。长假综合症症状有哪些？•一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。•二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。•三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。•如何调整呢？•1心理放松，轻松上学。•2深呼吸应对“上学恐惧”。•3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。•4适当运动对付神经性厌食。你还记得你的目标吗？•请重温你的目标•上学期你做到了吗？•本学期你该怎样努力？一、班级荣誉高于一切，个人的成功需要一个优秀的集体，我们要齐心把我们的集体建设成为一个团结互助的大家庭。二、遵守课堂纪律，珍惜课堂的每一分钟。三、为自己的新学期做好学习计划、制定各科目标，力争上游。四、严于律己，自尊自爱；业精于勤，持之以恒。五、心怀感恩，尊师敬老；与人为善，助人为乐。关于集体荣誉•不是班主任老师，也不是班里的某个同学，或者某些同学能把我们期望的班集体建设出来……•我们的理想的家园需要我们每一个人的努力：•如果你的成绩还落后，没关系，每天一点进步就是为班级荣誉作出了贡献；•如果你还常常犯错，没关系，每天一点改变就是带着班级向理想又迈进了一步；•如果你觉得自己微不足道，没关系，在这个班里，你的力量不可缺少；•如果你觉得自己能做的很少，没关系，做好自己就是帮助了我们的每一个同学；•如果你觉得自己的努力没有理解，没有掌声；没关系，你的言行同学们都看在眼里，记在心里！•西方有一种很流行的说法：在天堂,人们住英国的城堡，开德国的汽车，吃中国的饭菜，享受美国的民主……而这一切都是在瑞士人的管理之下，因为瑞士人擅长管理。瑞士的条条框框很多：如每天晚上10点以后不能大声喧哗；星期天不能开割草机；垃圾要分门别类，并在规定的时间扔在规定的地方；即使是私人的树，也要经过政府专门机构的批准才可以砍。大到城市在哪里建工业区，小到每户人家的屋顶是什么颜色、窗户开多大，都要经过政府的批准……•瑞士“欧洲公园”的美誉来自于政府致力环保的各种规矩和恪守这些规矩的高素质的瑞士公民。每一个瑞士人都从平凡的生活中体会到：恪守“规矩”实际上也是在维护着自己的“自由”。由此可见，任何“规矩”都不是单纯地为了限制谁的“自由”，而是为了维护每一个人的利益。学校的规矩也是这样，根本目的是为了保障每一位同学的“自由”。•纪律规范了我们的行为，同时也影响着我们今后的人生轨迹，没有规矩不能成方圆。关于遵守纪律关于有效的计划孙膑是春秋战国时期的著名军事家，他同齐国的将军田忌很要好。田忌经常同齐威王赛马，马分三等，在比赛时，总是以上马对上马，中马对中马，下马对下马。因为齐威王每一个等级的马都要比田忌的强，所以田忌屡战屡败。孙膑知道此事以后，对田忌说：“再同他比一次吧，我有办法使你得胜。”临场赛马那天，孙膑先以下马对齐威王的上马，再以上马对他的中马，最后以中马对他的下马。比赛结果，一败两胜，田忌赢了。同样的马匹由于调换了一下比赛程序，就得到了反败为胜的结果。这个故事生动地告诉我们：在实际学习中，我们要科学地调配学习计划，注意学习的结构比例，制定扬长避短行之有效的学习计划，从而整体上发挥出自己最好的学习水平。关于刻苦和坚持开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我们！感激生育你的人，他们使你体验生命感激抚养你的人，他们使你不断成长感激帮助你的人，他们使你度过难关感激关怀你的人，他们给你温暖感激鼓励你的人，他们给你力量感激教育你的人，他们开化你的蒙昧感激藐视你的人，他觉醒了你的自尊感恩失败，他使你生命充满斗志感恩成功，他使你生命充满精彩关于感恩和奉献如果你在任何时候，任何地方，你一生中留给人们的都是些美好的东西----鲜花，思想，以及对你的非常美好的回忆----那你的生活将会轻松而愉快。那时你就会感到所有的人都需要你，这种感觉使你成为一个心灵丰富的人。你要知道，给永远比拿愉快。---高尔基送给大家的几句话以此与同学共勉此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦。学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力幸福或许不排名次，但成功必排名次一天，一只茧上裂开了一个小口，有一个人正好看到这一幕，他一直在观察着，蝴蝶在艰难地将身体从那个小口中一点点地挣扎出来，几个小时过去了……蝴蝶的启示接下来，蝴蝶似乎没有任何进展了。看样子它似乎已经竭尽全力，不能再前进一步了……这个人实在看得心疼，决定帮助一下蝴蝶：他拿来一把剪刀，小心翼翼地将茧破开。蝴蝶很容易地挣脱出来。但是它的身体很萎缩，身体很小，翅膀紧紧地贴着身体……他接着观察，期待着在某一时刻，蝴蝶的翅膀会打开并伸展起来，足以支撑它的身体，成为一只健康美丽的蝴蝶……然而，这一刻始终没有出现！实际上，这只蝴蝶在余下的时间都及其可怜的带着萎缩的身子和瘪塌的翅膀在爬行，它永远也没能飞起来……这个好心好意的人并不知道，蝴蝶从茧上的小口挣扎而出，这是上天的安排，要通过这一挤压过程将体液从身体挤压到翅膀，这样它才能在脱茧而出后展翅飞翔……有时候，在我们的生命中需要奋斗乃至挣扎。如果生命中没有障碍，我们就会很脆弱。我们不会象现在那样强健，我们将永远不能飞翔……一、学会对自己负责世界冠军相似的经历，不一样的选择，天壤之别的境遇！对自己的人生负责我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便是对自己的人生负责。每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何人能够代替他重新活一次。如果这惟一的一次人生虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这一点，我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任心呢?在某种意义上，人世间各种其他的责任都是可以分担或转让的，惟有对自己的人生的责任，每个人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别人。不止于此，我还要说，对自己的人生的责任心是其余一切责任心的根源。一个人惟有对自己的人生负责，建立了真正属于自己的人生目标和生活信念，他才可能由之出发，自觉地选择和承担起对他人和社会的责任。“没有任何借口”看起来似乎很绝对、很不公平，但是人生并不是永远公平的。西点就是要让学员明白：无论遭遇什么样的环境，都必须学会对自己的一切行为负责！学员在校时只是年轻的军校学生，但是日后肩负的却是自己和其他人的生死存亡乃至整个国家的安全。在生死关头，你还能到哪里去找借口？哪怕最后找到了失败的借口又能如何？“没有任何借口”的训练，让西点学员养成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的执行力以及在限定时间内把握每一分每一秒去完成任何一项任务的信心和信念。向今天负责的人，才是对自己负责的人现在的你不知有没有对小时候的你所做的事感到后悔？但二十年以后的你肯定会对现在的你所做的某些事感到后悔。•所以说，你现在就要在你心中树立一个二十年以后的你，那个你会时时地告诫你：对我负责吧！•怎么才能对那个今后的你负责呢？答案只有一个：向今天负责，抓住今天的机会，为今后的你打好基础！可是……看看咱们同学们是如何做的几秒钟前某位同学还趴在桌子上•上课铃响了，还在与同桌聊天……•上课半天，还没有找到课本……•假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老师检查完事……•试卷写得不能辨认……•课堂上走神，做小动作……•……或许在某些方面一认为自己足够成熟了，但是行为上还远不能做到。在过去的一段时间里,我觉得大家做得还很不够：从出勤上,我看到了踩点进班，甚至迟到;在课上,我看见还有人犯困、走神：在列队集合时,我看到的是懒散的脚步，听到的是杂乱的嬉笑声;做操过程中，我看到的是有气无力的动作，听到的是有气无力的口号；……•一、学会对自己负责•在我看来,责任感不仅表现在对自己的学业上,要兢兢业业,一丝不苟;还表现在对校园生活和班级生活方面的态度上.•可能你们还觉得自己是个孩子,但要告诉大家的是,你应该用一个大人的标准来要求自己了,你能够为自己的行为承担后果，能为自己的未来谋划了。关于刻苦和坚持开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我们！我永远都相信……我们不是庸才，是待雕琢的璞玉，我们会——不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人！二、学会对集体负责大河有水小河满，大河无水小河干。在植物界，加州红杉应该算是最雄伟的，其长成的高度可达八九十米，相当于三十层楼的高度。一般来说，长的越高大的植物，他的根深入土中越深，以确保其不受风雨的侵袭而屹立，然而出人意料的事，加州红杉的根，却只是散布在土地的浅层中。根扎得不够深的红杉为何能抵挡风雨？为何能长的如此高大呢？研究发现，红杉的生长总是成群相伴而生，并没有单独生长的，这一大片红杉彼此之间的根绞缠叠绕，紧紧相连。它们一株连着一株，形成一片壮观的红杉林，除非风大到掀起地皮，否则是无法撼动他们的。红杉这样浅根密布的生长方式，正是它长的如此高大的秘密，它的根大范围密布于地表，方便快捷吸收赖以生长的水分与养分，并将向下扎根的能量全部用以向上生长。加州红杉就这样，打破了一般植物的生长方式用根部相连，彼此相系，终能成就屹立不摇的大片红杉林。•每一个人都要生活在集体之中，无论是学习，工作、生活、娱乐，每个人都离不开与他人的接触与合作。个人与集体，就像鱼儿离不开水，鸟儿离不开林一样。•良好的集体就像一个温暖的大家庭，能给人以关心和帮助。是每个成员获得战胜困难和挫折的信心和力量的源泉；良好的集体是陶冶个人情操和品格的熔炉，是人们之间建立、发展和巩固纯真友谊的桥梁和纽带；良好的集体更是个人成才、全面发展的良好环境和基本条件.送给大家的几句话以此与同学共勉此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦。勿将今日之事拖到明日学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力幸福或许不排名次，但成功必排名次含泪播种的人一定能含笑收获。学习时的痛苦是暂时的未学到的痛苦是终身的如何做到文明相处？每个都想赶紧拨通电话，但是大家要排队有序地等候。长长的排队取水队伍描述出文明素质的美丽图画•阅读是享受一生的好习惯•因为现在孩子刚学写字，不可避免地会写错别字。为此不停的纠正成为令人头疼的一件事。读了短文“阅读的梦想”后，我突然豁然开朗，对！就是它：阅读，阅读会在不知不觉中改变这一切。坚持读书，长久保持对阅读的兴