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《心理卫生和健康知识》第一章、心理健康的标准一、健康的概念1948年世界卫生组织（WHO）成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态”。二、心理健康的标准（一）世界卫生组织的心理健康标准是：①智力正常；②善于协调与控制情绪；③具有较强的意志品质；④人际关系和谐；⑤可以能动地适应和改善现实环境；⑥保持人格的完整与健康；⑦心理行为符合年龄特征。（二）1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”三、影响心理健康的因素影响心理健康的因素主要有以下四个方面：（一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全；先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病变等，都会影响心理健康。（二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式；情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需要、动机等也会影响心理健康。（三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。（四）、环境方面的因素：如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等，这些也会直接影响心理健康。（五）心理性矮小症又称情感遮断性矮小症，是指儿童长期生活在精神压抑、无人关心和经常挨打受骂、备受歧视冷落的家庭环境中，常会导致生长发育障碍，从而引起个子矮小。（六）感觉统合失调感觉统合是指大脑将来自人体器官的感觉信息输入组合起来，经过大脑的整合作用，形成对身体内外的整体知觉的过程。只有经过感觉统合，神经系统的不同部分才能协调工作，使个体很好地适应环境。而这一系统出现障碍，无法正常运转时，就称作感觉统合失调。（七）不良性格特征性格是表现在人对现实的态度和行为方式中的比较稳定的而且具有核心意义的个性心理特征。性格是先天因素和后天因素的“合金”。性格的形成是受遗传和环境两个因素制约的。（八）排便训练与遗尿症第二章、中学生心理健康一、中学生心理发展特点及规律（一）青春期中学生所处的年龄阶段正是青春期开始（11—12岁）到青春期结束（18岁）。青春期的到来被某些心理学者称为“人生的第二次诞生”，是成长发育过程中遇到的“第二次危机”。（二）中学生的感知觉特点（三）中学生注意的特点（四）中学生记忆的特点（五）中学生思维的特点（六）中学生想象的特点（七）中学生情感的特点（八）中学生意志特点（九）中学生个性心理发展的特点二、中学生心理异常的主要表现（一）厌学中学生厌学是学生消极地对待学习活动的反应模式。主要表现为对学习的认识存在偏差，情感上消极、厌恶，行为上远离、逃避学习活动。（二）中学生“早恋”中学生正处于青春期。有关资料表明，我国女性的性成熟期为12—14岁，男性的性成熟期为13—15岁。）根据中学生性发育提前，性心理发育前倾的自然规律来看，某些15—16岁的中学生进入初恋期并非异常的心理现象。（三）中学生离家出走离家出走是指18岁以下的青少年未得到父母或监护人的同意而离家在外度过最少一夜的行为。第三章、青壮年心理健康一、青壮年心理特点孔子曰：三十而立，四十而不惑。青壮年期是人生各方面迅速发展并逐渐成熟、稳定的过程。（一）生理心理各方面逐渐成熟（二）世界观逐渐形成。世界观是人对整个世界的总的看法。其中包括人生观、价值观、爱情观、幸福观等。（三）创造能力达到高峰心理学家研究发现，创造与成就的最佳年龄是在25—40岁之间，这是人生的黄金时代。二、青壮年期的心理健康（一）高考落榜高考对于青年人来说，可能是人生的一个转折点。在高考过程中学生内心要承受来自家庭、学校和社会的巨大压力。在高考之后，学生似乎可以放松，但其内心却充满焦虑。（二）择业与确定方向如果说人生的轨迹是由大大小小的选择构成的。那么人在青壮年时期对职业的选择就是最重要的人生选择之一。现代社会为我们提供了太多太多的机会，使青年人左右人生经历的可能性大大增加了，然而当我们惊喜之后，却发现面对众多的选择，我们陷入了深深的迷惘。（三）心理冲突与人生认知所谓心理冲突是指个体面临两个以上互不相容的目标时，所产生的一种左右为难的心理体验。第四章、心理健康与人际关系一、关于人际关系所谓人际关系，就是使人与人产生相互作用，相互影响的某种联系。二、心理健康对人际关系的影响心理健康是通过调节心身平衡，以达到人的有机体与外界环境动态平衡的综合多维平衡状态。而人际环境又是人所处环境中的重要组成部分之一，所以人能否与周围的人或人群、团体和谐相处，并从中吸取力量，便成为心理健康必不可少的组成部分。心理健康水平的高低会直接影响人际关系的优劣。（一）良的心理品质扼杀人际关系（二）良好的心理品质促进人际关系三、人际关系对于心理健康的作用（一）人际关系影响健康心理的形成（二）人际关系影响心身疾病的形成与发展（三）人际关系影响不良心理的矫正四、理想的人际关系（一）关于理想的人际关系（二）如何建立良好的人际关系