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青蛙跳下水一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。……青蛙跳下水一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。……•热身活动（10分钟）•1.拍“7”游戏•全体同学起立，从数字“1”开始，遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。•2．分享刚才游戏中的成功或失败的感受。取得胜利的关键注意力集中！专注出效率！专注出成绩！注意力是心灵大门，凡是从外界进入心灵的东西，都要经过它。定义：心理活动对一定对象的指向和集中。基本特征：•指向性•集中性注意的种类•无意注意•有意注意•有意后注意实验：屏幕上将出现一张卡片，要求你注视卡片上的词。时间为4秒山川、厚道高雅、教育、宽阔、回答问题１、卡片上有几个什么词？２、卡片上的词是什么颜色？３、卡片上还有什么东西？高雅、教育、宽阔、山川、厚道红色两个对角上各有一个蓝色和黄色的心形符号结论：有意注意比无意注意效果好——注意力的培养和训练视物法看一个物体，例如一只熊猫玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个熊猫是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。请你找一找图中图形各有多少个。（）（）（）（）（）注意力训练多可爱的小兔子呀，你知道它是由哪些小动物组成的吗？注意力训练看看答案吧！注意力训练合起来看看。注意力训练5596381注意力训练刚才你看到了哪几个数字？注意力训练1、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？注意力训练你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练5596381注意力训练1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J你的注意力集中吗？少女还是巫婆？这是一张很有趣的图片，通常女性会先看到月亮，男性会先看到人脸。如果相反，表示你体内的异性荷尔蒙偏高哦！要想做好一件事，注意力要集中啊！1、定点凝视训练2、视点左右移动训练3、视点上下移动训练4、眼睛蛇形摆动训练5、缩扩视野训练定点凝视训练眼脑机能训练现在开始：请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。1、定点凝视训练请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑点扩大了，且清晰入目。定点凝视训练视点左右移动训练2、视点移动训练视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。视点上下移动训练3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。眼睛“蛇形”扫视练习4、眼睛蛇形扫视训练眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。缩扩视野练习5、缩扩视野训练视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，也包括最里面的方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。倒背数字法倒数数字。例如从100、99、98……依次数到1。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。在限定时间内数数有多少个8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464阅读法选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。听音法最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。观察数字每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同，之后，大声喊出“相同”或“不同”。看谁又快又准！862741806351862741806351664466767555656565666446676755665656568756437709857432287564377098574322提高注意力的游戏积木按顺序连数拼图走迷宫过山车……956122113151716718220811101943141按顺序连数提高自己的注意力：明确学习目的。锻炼坚强的意志。保持浓厚的兴趣。寻找良好的学习环境。安排多样化的学习内容。进行积极的思维。