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第三章体型与服装的搭配各种脸型•不同的脸型，有着不同衣服的搭配。这样可以弥补脸型的不足，也可以表现脸型的更好的特点。(1)长脸：将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度感。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之、一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。不宜穿与脸型相同的领口衣服，更不宜用V形领口和开得低的领子，不宜戴长的下垂的耳环。适宜穿圆领口的衣服，也可穿高领口、或带有帽子的上衣；可戴宽大的耳环。(2)方脸：头发宜向上梳，轮廓应蓬松些，而不宜把头发压得太平整，耳前发区的头发要留得厚一些，但不宜太长。前额可适当留一些长发，但是不宜过长。•不宜穿方形领口的衣服；不宜戴宽大的耳环。适合穿V形或勺形领的衣服；可戴耳坠或者小耳环。(3)圆脸：常会显得孩子气，所以发型不防设计得老成一点，头发要分成两边而且要有一些波浪，脸看起来才不会大圆。也可将头发侧分，短的一边向内略遮一颊，较长的一边可自额顶做外翘的波浪，这样可“拉长”脸型。•不宜穿圆领口的衣服，也不宜穿高领口的马球衫或带有帽子的衣服，不适合戴大而圆的耳环。最好穿V形领或者翻领衣服；戴耳坠或者小耳环。•(4)四方型脸这种脸型大多属于宽大型，给人很强的角度感，如穿圆形衣领，反而强调宽大的感觉。用U字型领口可缓和这种脸型。方形而不显大的脸，很富有个性，应该强调个性美。•(6)逆三角型脸类似心型，上额宽大、下颚狭小，是属于理想的短形脸之一，所有的领子都适合。•(7)三角型脸好像梨形、下颚宽大、上颚狭小、穿V字型的领子看来脸型柔和些。颈部与服装：•面对镜子，测量从下巴到锁骨窝的垂直距离，大于或等于6厘米。就是短脖体型；大于或等于9厘米，就是长颈体型。1、粗颈：不宜穿关门领式或窄小的领口和领型的衣服；不宜用短而粗的紧围在脖子上的项链或围巾。适合用宽敞的开门式领型，当然也不要太宽或太窄；适合戴长珠子项链。2、短颈：不宜穿高领衣服；不宜戴紧围在脖子上的项链。适宜穿敞领、翻领或者低领口的衣服。3、长颈：不宜穿低领口的衣服；不宜戴长串珠子的项链。适宜穿高领口的衣服，系紧围在脖子上的围巾；宜戴宽大的耳环。肩部与服装：以肩部能摸到骨头的位置算，如果双肩的距离相当于三个头宽，就是标准的肩宽，如果不足就是窄肩膀，多了就是宽肩膀。1、宽肩：不宜穿长缝的或宽方领口的衣服；不宜用太大的垫肩类的饰物；不宜穿泡泡袖衣服；适宜穿无肩缝的毛衣或大衣；适宜用深的或者窄的V形领。2、窄肩：不宜穿无肩缝的毛衣或大衣，不宜用窄而深的V形领。适合穿开长缝的或方形领口的衣服；可穿宽松的泡泡袖衣服；适宜加垫肩类的饰物。手臂与服装：1、粗臂：粗臂即手臂上有过多的赘肉，尤其是上臂。而且会影响上半身的横向比重，增加肩宽和背宽的困扰。不宜穿无袖衣服，穿短袖衣服也以在手臂一半处为宜；适宜穿长袖衣服。2、短臂：不宜用太宽的袖口边；袖长为通常的臂长3／4为好。套住拇指的或盖过手背的超长袖衣服能有效拉长手臂的视觉效果。3、长臂：衣袖不宜又瘦又长，袖口边也不宜太短。适合穿短而宽的盒子式袖子的衣服，或者宽袖口的长袖子衣服。胸部与服装：1、小胸：不宜穿露乳沟的领口衣服。适合穿开细长缝领口的衣服；或者穿水平条纹的衣服。2、大胸：不宜用高领口或者在胸围打碎褶；不宜穿水平条纹图案的衣服或短夹克。适合穿敞领和低领口的衣服。•腰部与服装：1、长腰：不宜系窄腰带，不宜穿腰部下垂的服装。以系与下半身服装同颜色的腰带为好；适合穿高腰的、上有褶饰的罩衫或者带有裙腰的裙子。•2、短腰：•不宜穿高腰式的服装和系宽腰带。•适合穿使腰、臀有下垂趋势的服装，系与上衣颜色相同的窄腰带。•适合穿着的服装是过腰长至臀部的上衣，下摆有多褶或图案装饰设计的各裙子，裤管多褶和有各类装饰的裤子。这类穿着可以削弱腰短的印象.从而加强整体的视觉完美。•臀部与服装：•当肩宽臀宽时，就是宽臀体型；当肩宽臀宽时，就是窄臀体型；当肩宽与臀宽近似时，就是臀部宽窄正常的标准臀。1、宽臀：不宜在臀部补缀口袋，不宜穿打大褶或碎褶的鼓胀的裙子，不宜穿袋状宽松的裤子。适合穿柔软合身、线条苗条的裙子或裤子，裙子最好有长排钮扣或中央接缝。2、窄臀：不宜穿太瘦长的裙子或过紧的裤子。适合穿宽松袋状的裤子或宽松打褶的裙子。身材类型与服装搭配环肥燕瘦胖与瘦•BMI指数（即身体质量指数），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。•体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）过轻：低于18.5正常：18.5-24.99适中：20-25过重：25-28肥胖：28-32非常肥胖,高于32身材类型的定义•体型和体型的三要素：•1、体型：即人体最外表的型•2、体型三要素：骨骼、肌肉、脂肪•骨骼决定了人的高矮•肌肉、脂肪决定了人的胖瘦•体形反映的是身体各部分的比例。例如躯干上下之间的比例、身高与肩宽的比例、胸围腰围与臀围之间的比例等。H型身材1、拥有这种体型的女性肩膀宽，胯部窄，双腿长，胸相对平，肩部、腰部、臀部、大腿部位宽度大致相同2、上下身比较匀称3、整体瘦直，缺乏曲线美•H型身材的女性，最适宜走优雅简约路线。•穿得简单、整齐，高腰裤子或束带风衣能强调体形曲线，看起来更灵动，还可以大胆穿上方格或线条图案，拉伸视觉效果。•运动塑身法：•首选肚皮舞，可以增加腰部的曲线感和灵活性，打造出更明显的腰臀比例。A型身材特征1、背窄、腰细，上半身较小，宽大的臀部且臀围线双低又圆。2、脂肪分布不平衡，通常分布在臀部、腹部与大腿上。3、整体上瘦下胖•A形身材就是腰细屁股大。•所谓的小肚腩就是A形身材一个表现形式，一般情况下办公室女性最容易有梨形身材，长期坐办公室，缺乏运动，非常容易造成腿部和腰部赘肉的滋长。A形身材穿衣搭配：主要还是要以遮盖不该显示出来脂肪和赘肉为主要攻破点，重点是要突出或加大上半身轮廓，修饰下半身体型。•上衣：垫肩上衣，收腰大廓形上衣与长摆宽松上衣。•下装:阔腿裤，喇叭裤与A字形半身裙•运动塑身法：•首选游泳，可以丰富上半身的肌肉，下肢打水动作增强腰腹部紧致感。Y型身材1、肩宽、背厚、臀部和大腿部相对较窄2、腰粗而短，臀围线较高且扁，腿相对长且直，脂肪分布不均衡3、整体看上胖下瘦•上衣的结构线和装饰线设计多为斜线或垂直线，腰部适当收腰，适当合体，下身因较瘦，可以露出修长双脚•运动塑身法•首选瑜伽，通过拉伸肌肉，平衡全身比例。如果上半身属于肌肉弄，应避免游泳。O型身材•1、通常圆形体型的人都较为肥胖。胸围、腰围、臀围、腿转等较大且较圆。•2、脂肪更多的堆积在腰腹部。•3、整体因为肥胖成圆形。选择腰部、腹部设计简洁的服装。•运动塑身法：•首选拉丁舞，大量扭腰动作会减少腰腹部的脂肪，四肢伸展动作使其理健美匀称。X型身材特征•1、肩膀与臀部基本同宽•2、胸部丰满，腰部纤细，臀部圆润。•3、腰身瘦小，胳膊与腰部之间有明显地缝隙。•4、整体曲线明显，是女性感最突出的体型。•可以选择剪裁合身样式简单的上衣与A字裙，发挥腰部的魅力。搭配技巧•紧身，突出腰线为主的服装最能突出其完美的特点。