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山东经济学院毕业生就业指导中心大学生就业创业指导山东经济学院毕业生就业指导中心第三讲认识职业生涯规划求职择业，是人生之中不只一次所要面临的问题。而社会职业，对一个首次求职的择业者来说，颇具神秘感，所以当一个大学毕业生要完成这种角色转变时，应当系统地学习一下相关知识，以缓解内心对求职择业的惶恐感和紧张感。一个人的职业生涯是一个漫长的过程，对个人的职业生涯规划也应根据个人所处的环境、个人的能力、特点等因素进行。因此，职业生涯规划应当是一个在不断了解自己、认识自己的基础，不断实现人生理想的过程。第一节职业生涯与职业生涯规划一、职业生涯一般认为，职业生涯是个人终其一生所扮角色的整个过程，由三个层面构成：一是时间，即个人的年龄或生命的过程，又可细分为成长、探索、建立、维持、衰退等时期；二是广度或范围，即每个人一生所扮演角色的多少；三是深度，即个人对不同生涯角色的投入程度。人的一生，人的生命价值，在某种意义上来说，就在于其职业生涯方面的成就和成功。在职业生涯初期，我们做的往往是我们不喜欢、更不想干一生的职业，很多大学生毕业的时候都想马上找到一个自己喜欢做的工作，但实际上，大多数情况不是这样的。分清楚你喜欢不喜欢这份工作是一件事情，应该不应该做好这份工作和有没有能力做好这份工作则是另一件事情。我们要切记，职业生涯发展是做好本职工作开始的。但是两件事情都需要一个共同的前提：做好自己的职业生涯规划。二、职业生涯规划职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯发展的阶段实施具体行动以达到目标的过程。它是个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。职业生涯规划关键就是要解决“干什么”、“何处干”、“怎么干”、“以什么样的心态干”的问题，可以概括为“四定”——定向、定点、定位、定心。定向，就是确定自己的职业方向。方向与目标有所不同，目标是自己拟定的期望达到的一个理想，而方向是为了达到目标而选择的一种路径。定点，就是确定职业发展的地点。定位，就是确定自己在职业人群中的位置。定位过低会导致个人在职业生涯中无法实现自我价值的最大化，过高则容易因连遭挫折而对职业生活丧失信心。定心，就是稳定自己的心态。职业生涯规划按照规划的时间维度可以划分为四种类型：短期规划（2年以内）中期规划（2-5年）长期规划（5-10年）人生规划（10年以上直至职业生涯结束）一般人们把职业规划的重点放在5年以内的中期规划。三、大学生职业生涯规划的意义大学生职业生涯规划是：1）大学生成长成才的有效方法2）大学生顺利就业的推进器3）高等教育社会价值最大化的必要手段第二节职业生涯规划理论概述职业指导产生以来，催生了大量的职业指导和生涯发展理论。这些理论从不同的层面和角度揭示了职业发展的一些基本规律，提供了一些基本的技术和方法，只要有六大理论，其中影响较大的是“霍兰德类型论”、“萨珀的生涯发展阶段论”和“认知信息加工论”。本节将重点介绍这“三论”。一、霍兰德类型论（一）霍兰德人格类型霍兰德认为，在美国文化中，大多数人可以被分为六种人格类型，相应地，有六种环境类型分别对应六种人格类型；人们寻找这样的环境——可以让其施展才能，表达态度和价值观，解决愿意解决的问题，担当适当的角色；人的行为表现是由人格类型和所处的环境相互作用决定的。霍兰德提出的六种人格类型如下所示：R型实用型：喜欢和事物打交道（工具，机械，设备），用手、工具、机械制造或修理东西。愿意从事实物性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。适合从事制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作；I型研究型：喜欢处理信息（观点，理论），喜欢探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。适合实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员；A型艺术型：喜欢创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。适合作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢；S型社会型：喜欢帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。适合教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务性行业人员E型企业型：喜欢领导和支配别人，或善于为了达到个人或组织的目的而去说服别人，希望成就一番事业。适合商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理；C型事务型：喜欢组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。霍兰德人格六角形模型R实用型I研究型A艺术型C事物型E企业型S社会型Holland,1997物人资料概念RealisticInvestigativeArtisticSocialEnterprisingConventional霍兰德提出了六角形模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角形模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及人格特质的相似程度就越高。例如，企业型和社会型在六角形模型上的距离最近，它们的相似性也最高，如社会型和企业型的人都较其他类型的人喜欢与人打交道。而企业型和研究型在模型上正好相对，就意味着它们的相似程度最低，企业型和实用型则具有中等程度的相似性。二、萨珀的生涯发展阶段论萨珀是1953年第一个提出“生涯”概念的人。他强调从职业到生涯的转变，强调自我概念（想成为什么样的人）的重要性，并将人的职业发展划分为五个不同的阶段：成长阶段（0-14岁），是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻想期、兴趣期、能力期。探索阶段（15-24岁），是择业、初就业阶段，又细分为试验期、过渡期、尝试期。建立阶段（25-44岁），是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、稳定期。维持阶段（45-64岁），是所谓“功成名就”的维持阶段。衰退阶段（65岁以后），逐步退出职业生涯。其中最重要的理论成果是生涯彩虹图理论。（见下页）萨珀认为人的一生一般要经历九种生活角色，每一个人在其有生之年的不同时期担当着一个或者多个角色，每一种角色的强度随时间而发生变化。这九种角色分别是：孩子，学生，休闲者，公民，工作者，退休者，配偶或者伴侣，持家者，父母/祖父母。一个人的生涯发展受到环境因素和个人因素两方面的决定。环境决定因素：社会结构，历史变化，社会经济条件和组织，就业经验，学校，社区，家庭。个人决定因素：意识，态度，兴趣，需要—价值观，一般能力/特殊能力，生物遗传。生涯彩虹图：三、认知信息加工理论认知信息加工理论是解决生涯问题，进行生涯决策的简单而有效的方式，是与目前的职业生涯规划联系最紧密的理论。认知信息加工理论主要包括两个核心：金字塔模型和CASVE循环。（1）金字塔模型该理论把生涯发展与咨询的过程视为学习信息加工能力的过程。该理论的提出者按照信息加工的特性构成了一个信息加工金字塔。位于塔底的领域是知识的领域，包括自我知识和职业知识。中间领域是决策领域，包括了沟通－分析－综合－评估－执行五个阶段。最上层的领域是执行领域，也称为元认知，元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的知识及其实施的控制，是任何调节认知过程的认知活动，即是任何以认知过程与结果为对象的知识（Fulavell，1978）。包括自我言语、自我觉察、控制与监督。（2）CASVE循环该理论认为，知识领域相当于计算机的数据文件，需要我们进行存储。决策领域是计算机的程序软件，让我们对所存储的信息进行加工处理。执行领域相当于计算机的工作控制功能，操纵电脑按指令执行程序。决策技能可以通过学习五阶段循环模型获得。这五个阶段是：沟通（确认需求）：个人开始意识到问题的存在；分析（将问题的各组成部分相互联系起来）：对所有的信息进行分析；综合（形成选项）：个人形成可能的解决方法并寻求实际的解决方法；评估（评估选项）：评估每种选项的优劣，评出先后顺序；执行（策略的实施）：依照选择的方案做出行动。第三节职业生涯规划的实施大学生在制定了适合个人发展的职业生涯规划后，应当在把握职业生涯规划准则的同时，按照一定的步骤，制定相关适合的路线，运用恰当策略，从而进行职业生涯规划的实施。一、职业生涯规划的准则（一）择世所需（二）择己所爱（三）择己所长二、职业生涯规划的影响因素1、社会环境2、教育背景3、身心状况4、家庭影响5、性别因素6、机遇三、职业生涯规划的步骤1、确定志向。志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。2、自我评估。自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。3.职业生涯机会的评估。职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。4.职业的选择。职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢？至少应考虑以下几点：(1)性格与职业的匹配(2)兴趣与职业的匹配(3)特长与职业的匹配(4)内外环境与职业相适应。5．职业生涯路线的选择。在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：1)我想往哪一路线发展？2)我能往哪一路线发展？3)我可以往哪一路线发展？对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。6.设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。7.制定行动计划与措施。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高