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Contents背景糖尿病成因糖尿病症状、分类糖尿病并发症糖尿病诊断、防治背景中国糖尿病患者9240万人，中国已超越印度成为糖尿病第一大国。糖尿病年轻化趋势明显，30～45岁的“事业型”人士发病率最快。更让人忧心的是，越来越多的孩子也成了糖尿病患者。Contents背景糖尿病成因糖尿病症状、分类糖尿病并发症糖尿病防治糖尿病成因如果人体是一辆汽车，那么推动它前进的“汽油”就是血糖，即血液中的葡萄糖。葡萄糖是所有哺乳动物的重要生命能源。人体靠葡萄糖才能正常运转2个葡萄糖相连形成蔗糖，也就是我们常吃的白糖。三个葡萄糖相连就是“三精葡萄糖酸钙”？不，它的学名是麦芽三糖四个连起来就是麦芽四糖当上千个葡萄糖连起来，就成了人体所需的重要的营养物质之一——淀粉。糖尿病成因葡萄糖从摄取淀粉中转化而成3个葡萄糖4个葡萄糖千个葡萄糖血糖，然后转运到血液里，“人体汽车”这样就加满了“油”，可以不停地前进。我们常吃的米饭、面条、面包、水果、蔬菜等都能产生不同量的葡萄糖，通过一、两个小时的消化转化为糖尿病成因人体可自动双向调节血糖人体里有升血糖和降血糖两种激素，像频谱技术的双向调节功能一样，将人体里的“汽油”量牢牢控制在油箱限度里，即不让它空着，也不让它溢出来，从而保持平衡。随着人们的物质生活水平的提高，饮食结构多样化、丰富化，吃得越来越多，越来越精，“油箱”里的“油”天天都加得满满的，而且时不时超过了限度。饮食结构导致血糖上升、超标糖尿病成因胰岛素分泌缺乏，形成1型糖尿病有降血糖功能的激素——胰岛素就开始天天加班，每顿饭后就去“油箱”窜门，经常带着“汽油”出去玩，夜不归宿。如果天天加班，胰岛素累倒了，或者出门玩时发生意外了，胰岛素同志工伤了，或者光荣了，从此没人到“油箱”窜门了，这就是1型糖尿病。注：胰岛素是人体惟一的降血糖激素。糖尿病成因机体对胰岛素不敏感，形成2型糖尿病如果胰岛素天天带“汽油”外出，“汽油”的父母不高兴了，干脆把门锁上，不让胰岛素来家里了。胰岛素进不了“油箱”家门，意味2型糖尿病产生了。糖尿病成因回顾Contents背景糖尿病成因糖尿病症状、分类糖尿病并发症糖尿病诊断、防治糖尿病典型症状：三多一少糖尿病分类1型糖尿病多发生于青少年，因胰岛素分泌缺乏，依赖外源性胰岛素补充来维持生命；2型糖尿病多见于中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低，甚至还偏高。在糖尿病患者中，2型糖尿病所占的比例约为95％。妊娠糖尿病及其它Contents背景糖尿病成因糖尿病症状、分类糖尿病并发症糖尿病诊断、防治THANKYOUSUCCESS2020/5/1917可编辑糖尿病并发症急性并发症糖尿病并发症慢性并发症糖尿病的发病原因主要有遗传因素和环境因素，比如病毒感染、精神应激、不良生活习惯等。糖尿病易发人群糖尿病家族遗传者缺少运动者易发人群AB超重和肥胖者D膳食结构不合理者CContents背景糖尿病成因糖尿病症状、分类糖尿病并发症糖尿病诊断、防治糖尿病诊断空腹血浆血糖（FPG）≥7.0mmol/l(126mg/dl)1.ONE糖尿病症状+任意时间血浆血糖，或口服葡萄糖耐量试验2小时，血浆血糖≥11.1mmol/l(200mg/dl)2.TWO糖尿病防治糖尿病的治疗不是单一的，而是“五驾马车”的综合治疗：饮食干预健康教育血糖监测运动干预药物治疗糖尿病防治——饮食干预1、打破“多吃降糖药、可以多吃饭”的错误观念。2、少吃多餐。既保证热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。3、碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。糖尿病防治——饮食干预4、吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。5、吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是用高膳食纤维的粮食做的，虽然消化吸收时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。6、“无糖食品”不能随便吃。“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖。糖尿病防治——饮食干预7、以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。8、除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。9、吃副食也要适量。糖尿病防治——饮食干预10、不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。11、多吃含膳食纤维的食物。12、少吃盐。13、少吃含胆固醇的食物。14、糖尿病人千万不要限制喝水。糖尿病防治——饮食干预15、少吃水果。可适当吃含糖量低的水果，如苹果、梨、橘等。吃水果应在两餐之间血糖低的时候。尽量不吃西瓜。西瓜吃了以后，糖吸收很快。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。16、甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。17、不宜饮酒。糖尿病防治——饮食干预①不宜吃的食物——易于使血糖迅速升高的食物饮料糕点糖类果酱甜点白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、奶糖、水果糖蜜饯、水果罐头甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。汽水、果汁、甜饮料果酱、冰淇淋等猪油肥肉黄油奶油糖尿病防治——饮食干预①不宜吃的食物——易使血脂升高的食物对富含胆固醇的食物，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。……糖尿病防治——饮食干预②适宜吃的食物——主要是可延缓血糖、血脂升高的食物可延缓血糖、血脂升高的食物大豆及其制品粗杂糖适宜吃的食物糖尿病防治——饮食干预深海鱼、三文鱼高纤维食物豆荚类绿茶肉桂、坚果柑橘黑巧克力菠菜等绿叶蔬菜牛排苹果糖尿病人的12种克星食物食谱THANKYOUSUCCESS2020/5/1933可编辑