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2019/8/26中医养生学－－－胡润淮1第二章中医养生学发展简史第一节先秦时期第二节后汉时期第三节宋元时期第四节明清时期第五节近代与现代2019/8/26中医养生学－－－胡润淮2第一节先秦时期旧石器时代:殷商时代:已有卫生与保健防病的萌芽思想。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮3周：《周礼》载有“食医”，并对各类饮食的寒热温凉及四季、五味所宜都有明确的规定。春秋时代：已经注意到房室起居对养生的关系，并对四时、五节、六气等与健康的关系引起重视。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮4《皇帝内经》与养生：人的生长发育过程，有很精妙的观察与概括；对衰老、变老的机理，有很确实的认识；明确提出“治未病”的观点，对预防病变、保健延年有极其重要的意义。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮5中医养生学与《内经》在中医养生史上，《黄帝内经》的成书是一块里程碑。它奠定了中医养生学的基础。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮6中医养生学与《内经》《内经》对中医养生学的贡献：一、强调精、气、神为人身三宝《内经》认为“人始生，先成精，精成而脑髓生”（《灵枢·经脉篇》）。气，人的生命结束就是“五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”（《灵枢·天年篇》）。“得神者昌，失神者亡”（《素问·移精变气论》）。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮7中医养生学与《内经》二、划分了人体生长发育衰老的不同时期《灵枢·天年篇》把人的生长发育衰老分为十个阶段，每一阶段为十年。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮8中医养生学与《内经》三、确立了“天人相应”的养生原则《内经》提出了著名的“春夏养阳，秋冬养阴”（《素问·四气调神大论》）2019/8/26中医养生学－－－胡润淮9中医养生学与《内经》四、创立经络学说，为气功养生的发展打下了基础2019/8/26中医养生学－－－胡润淮10中医养生学与《内经》五、总结了战国以前许多养生方法和原则。“恬淡虚无，真气从之，精神内守”（《素问·上古天真论》）2019/8/26中医养生学－－－胡润淮11第二节后汉时期秦汉时期：秦始皇、汉武帝，都是长生不老的热烈追求者。因而，社会上出现了一批自称持有长生术的方士和得到的神仙，道家也得到很大发展，以后更益于佛家。于是，炼丹术、服石法、神仙术以至房中术之类养生之书，充斥天下。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮12张仲景不但是个临床专家，而且也很重视养生。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮13华佗不但是个一专多能的外科专家，他对养生学的贡献也是很大的。他主张积极的体育锻炼，认为是益寿年的重要途径。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮14东汉时王充在《论衡》中也有养生专论，并已有寿命与遗传有关的创见：“夫禀气则体强，体强则命长。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮15孙思邈唐•孙思邈既主张静养，又强调运动；既提倡食疗，又主张药治；既要求简朴，又注意卫生；既强调节欲，又反对绝欲。不但衣、食、住、行都谈到了，还专题讨论了老年保健；不但养生，而且特别注重道德修养。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮16第三节宋元时期两宋、金元时期，中医学出现了流派争鸣，从而也推动了养生学的发展2019/8/26中医养生学－－－胡润淮17第四节明清时期明代的养生专著甚多，因年代较近，大多今日尚有存者。仅按《中医图书联合目录》统计，即有六十来种。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮18清代的养生学没有很大发展。有关著作大约有六十多种。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮19第五节近代与现代近代1840年鸦片战争以后，中国逐步地变成了一个半殖民地，半封建的社会。养生著作很少。理论和方法亦无任何进展。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮20现代新中国成立后，在党和政府的推动下，我国中医养生学理论和方法得到很大发展。展望新世纪的宏伟目标，深信中医养生学必将更加受到重视。2019/8/26中医养生学－－－胡润淮21谢谢