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西洋蓍草YarrowAchilleamillefoliumpH3.6–3.9香气与口感气味强烈但并不特别讨喜；有人形容这种纯露的气味有如“小狗味”。不论香气或口感都绝对与花香无关。尝起来的比闻起来的好，但也没有好多少，稀释成高浓度时的纯露比低浓度时好喝。（这是原话，貌似写反了）稳定性与保存期限稳定性介于中等至良好之间，最多能保存2年，但有可能在第14个月开始产生灰色的细颗粒物质。假如你不确定，可以检查一下它的pH值。特性与使用方式1吨的西洋蓍草花朵只能生产不到500ml的精油，所以这可能是属于活性较强的纯露之一，是良好的消化辅助剂并且解毒效果良好，而且非常温和。连续饮用三周可以促进消化、排便通畅，并且安抚腹部痉挛与腹鸣。建议可以纳入体内清洁或减重计划的一部分。西洋蓍草纯露能促进脂肪类事物的消化，由于它能很快地排除消化不良及因饮食过量所产生的胃灼热，所以被认为具有协助肝脏及促进胆汁分泌的功能。不论是外敷或内服，西洋蓍草对于消化系统、生殖系统以及肌肉系统都有抗痉挛的效果。同时它的清凉效果也能帮助降低发烧体温、舒缓疼痛等与流感及一般感冒相关的症状。西洋蓍草抗消炎的效果让它与丝柏一同用来湿敷时，可对付静脉曲张。用于坐浴时，能帮助痔疮以及经血过多、经痛、或是产后复原等状况。西洋蓍草是身体和心理方面极佳的平衡剂，能在不过度利尿的情况下帮助身体排除过多的水分。用来湿敷的时候可以单用或者与一支黄花纯露一同使用，以对付风湿病及关节液或身体任何水分过量囤积的部分。轻微的杀菌消毒效果帮助问题皮肤、粉刺与皮肤感染等症状，它消炎的效果也能帮助修护来自日光与风的伤害。能有效的清洁伤口，帮助止血。而且其收敛的效果可当做须后水使用。但由于它的香味特殊，可能需要将之与其它香味更宜人的纯露搭配使用。西洋蓍草纯露用来处理子宫内膜异位的问题时，与岩玫瑰纯露一同用来灌洗或泡澡的效果很好。子宫内膜异位是很严重的问题，但纯露和精油可以明确地降低此病症的严重性与疼痛感。这样可以让病患通常只能以鸦片为药材的需求降低。西洋蓍草纯露用在动物身上也非常有效，因为基本上动物们喜欢它的香味。针对皮肤病与消化问题特别有效。但对于有些动物们来说，它的香味可能还是不太受欢迎。假如是这样，不妨将西洋蓍草纯露与其他植物的纯露或精油调和在一起，让它的香味较能被动物们接受。西洋蓍草纯露能镇静精神并帮助我们找到内心的平静。就如它的精油一样，西洋蓍草纯露的能量极高，适合用于精神方面或远距离的疗愈工作。将它与杜松果纯露调和，能帮助净化灵气、水晶和工作场所的气场。黑醋栗Blackcurrentfruitandleaf/CassisRibesnigrumpH3.6香气与口感一开始的气味十分尖锐辛辣，非常明显的绿色香调，而且闻起来很像东西开始要腐败的味道。但之后立刻传来甜美、如果汁般令人垂涎三尺的黑醋栗果香，真是天壤之别。其口感也分为两个阶段，但并非全都是不讨喜的味道；刚开始尝起来有着青绿叶片般的味道，而以深沉的果香味收尾。我真的非常喜欢这种令人心动的香味组合，但是许多人认为它一开始的气味有点令人怯步。稳定性与保存期限稳定性不详；至少可以保存14个月。特性与使用方式有关黑醋栗纯露的特性，目前仍在实验中。它的确具有某些帮助消化的效果，特别是在饱餐一顿之后，而且它有可能含有一点丹宁酸的成分，这对纯露来说是很少见的。芳香的气息让它能与其他较不受欢迎的纯露调和，并且可以用于香水、古龙水以及须后水的制作。黑醋栗纯露还能调制出一级棒的马丁尼鸡尾酒以及美妙的冰砂冬季香薄荷香气与口感闻起来具有强烈的药味，像是一杯强效的咳嗽糖浆或漱口水。未稀释的纯露口感非常强烈、刺激、一点点热热的、在舌头上刺刺的以及在口腔里麻麻的感觉，令人很明显地感到“很具疗效”。稀释后，原本温热的感觉消失了，但是麻麻的感觉与药味依然存在。并不是很顺口，但你会感觉到它的效用。稳定性与保存期限冬季香薄荷纯露十分稳定。应该可以保存到两年没有问题。我曾经有过一批来自加州的香薄荷纯露，是在铜制的蒸馏器中蒸馏的，颜色像是鲑鱼肉般的粉红，而且在舌尖上的温热感更强，而有些在不锈钢制蒸馏器里蒸馏的纯露颜色也是粉红色，但是口感和温热感都在正常的范围之内。欧洲品种通常只带有一点点颜色。所有这些品种的香薄荷纯露的保存期限都维持得不错。特性与使用方式冬季香薄荷纯露比它的精油来得安全，它的精油很少为人使用，除了在医疗的芳香疗法中，会以内服的方式使用，它的价值在于高量的酚类成份以及杰出的抗感染特性。外用时，香薄荷精油会造成皮肤刺激、引发烧烫感、皮肤发红以及皮肤不适感。令人开心的是，虽然它的纯露还是会给人热热的感觉，但不会造成任何问题。使用在破裂的皮肤上之前，先进行贴布测试，确定是否有敏感反应。香薄荷是非常强效的杀菌消毒剂、能抗菌及抗微菌，可以完全不稀释或是以高浓度的纯露作为皮肤感染时的冲洗剂，或是稀释于冲洗剂或坐浴中用来处理阴道或尿道感染的问题，甚至搭配对抗性的药方，联手抵抗性病。试着将它与沉香醇百里香及马鞭酮迷迭香或土木香新婚路调和来处理阴道念珠球菌感染的问题。以香薄荷纯露进行灌肠，能帮助对抗感染，并且在不伤害健康的肠道菌群的条件下排除寄生虫。将它与西洋蓍草或德国洋甘菊纯露调和来对抗可能因为感染而引起的发炎性肠道症状。用于漱口水中时，香薄荷对抗喉咙痛、扁桃腺、牙龈感染、脓肿、口疮以及口臭都十分有效。用于蒸汽吸入法时，将它与精油合并使用以对抗呼吸道及鼻窦部分的感染。如果你使用冬季香薄荷精油来进行蒸汽吸入法，只需要用一或二滴的精油，并且整个过程中双眼都要闭上，因为精油可能会令眼睛感到不适，即使在蒸汽里也是如此。与也马郁兰、各种百里香以及各种香蜂草（monardas）纯露一样，这种纯露是处理身体各部位任何严重感染的第一把交椅。但是，绝对不要将纯露滴进眼睛或耳朵中。持续规律地使用能提振免疫功能，特别是针对那些衰弱的身体系统或太过敏感而无法承受精油疗程的部位。针对脆弱的身体系统，将15ml的纯露稀释于1L的水中使用。感冒流行季期间，将纯露以水稀释50%后当作喷雾，以保护身体免于受到感染；这是种很美妙的感觉。它能增进身体功能，并不会过度刺激。香薄荷也是消化方面的好帮手，具有温和的刺激肝脏作用，能促进胆汁分泌，消散腹绞痛与胀气，并且快速地舒缓因暴饮暴食所产生的效果。对于肾上腺，特别是肾上腺皮质的功效仍在实验当中，这部分或许能解释它能提振免疫力的效果。能提振精神并增加精力，对于虚弱无力的精神状态很有帮助，可以与肉桂和野马郁兰纯露一同使用，而且还能够增强性欲。冬季香薄荷是极佳的早晨饮料。由于口感可能较为强烈，少量用于烹调的效果会比较好。绿香桃木/香桃木香气与口感香桃木的香味很轻柔，有着薄荷般的清凉加上苦涩的香味，还带着一点点蜜糖般的甜甜香气。非常青绿的感觉，十分丰富、非比寻常的香味。虽然它的桉油脑成份较高，却不像尤加利。茶树和绿花白千层纯露般有着比较不讨喜的味道。未稀释的香桃木纯露有点苦，而且带有一点点薄荷般的香气。它最适合稀释后饮用，因为原本苦涩的口感会消失。我发现它跟土木香的味道很像。稳定性与保存期限香桃木纯露并不太稳定，通常能保存14到16个月左右，很少很超过这个时间。所有桉油脑含量较高的纯露稳定性都不太强，比较保守的估计，保存期限都差不多在一年左右。特性与使用方式绿香桃木是指高山种植的香桃木，有时候也称为1.8-桉油脑香桃木。它是四种被建议用作眼睛冲洗剂的纯露之一（其它三种为罗马、德国洋甘菊和矢车菊）。我只建议用绿香桃木这种品种的纯露来冲洗眼睛，通常在市面上买到的香桃木纯露应该都是这一种。它具有分解粘膜及祛痰助咳的作用，能镇静严重咳嗽及鼻窦阻塞的现象，并且与土木香纯露调和使用时对呼吸道的阻塞。过敏等疾病很有帮助。对于有季节性重复发病的支气管炎与胸腔感染患者，香桃木纯露可作为极佳的预防用品。“危险季”要接近的时候，刚开始不妨先以每周内服2-3次的方式使用，假如有任何症状出现时，可以改为每天服用。我的几位客人藉着这个方法打破了原本发病的周期。香桃木对气喘患者很有帮助，可以作为平日的器官保养，特别是对于因过敏源或空气污染、而非因压力与神经方面引起的气喘病患者效果最好。而针对因压力和神经方面引起的气喘现象，可以将香桃木纯露与香蜂草纯露和/或橙花纯露调和，借此从身、心以及情绪的层面上来做处理。香桃木纯露的分解粘膜作用也可延伸到消化道，对于阴道念珠球菌感染也非常有帮助。大肠的健康状况也能透过在大肠水疗过程中使用香桃木纯露，对于像憩室炎（diverticulitis）这种问题也可透过它的消炎特性获得帮助。绿香桃木是一般保健方面使用的极佳调理剂。与其他纯露调配使用，对于全身系统都有各方面的保健效果。鼠尾草香气与口感鼠尾草的香气与口感一直是我最喜爱的。浓馥的药草香却不刺鼻，而且让人立刻就能辨识出这是鼠尾草。未稀释的口感是极为强烈的，带着一种粗糙且较为强势的鼠尾草香，很像是在使用高剂量的干燥鼠尾草植物。稀释后，所有的粗糙口感都消失了，口中留下的则是一股香薄荷般的药草香味，极为美味顺口。稳定性与保存期限鼠尾草纯露的稳定性很高，很少出现问题，也很少滋生杂质，并且香味还能持续到最后。能维持两年或两年以上的寿命。特性与使用方式鼠尾草是最具有害性的精油之一，因为某些种类含有可能超过60%侧柏酮的关系，所以通常被贴上具有高度毒性的标签。有一种小叶品种的鼠尾草，常以S.officinalis或S.angustifolia得名称售出，含有少于12%的侧柏酮，通常介于7%左右，应该较为人熟悉并且更容易取得；适当使用时，两种都具有杰出的疗愈效果。这两种纯露的特性相同，然而小叶品种在增高血压方面的效果比一般品种来得弱，而口感也较甜。我会比较偏向选择这种品种来使用。鼠尾草纯露是极佳的循环刺激剂，能调理静脉系统，不论外用或内用都能促进身体循环。它也具有温和的利尿效果，对于排毒或节食很油帮助。它能改善消化，同时也能抑制食欲或解除饥饿感，所以在减重的计划中可助以一臂之力，特别是当与饮食控制、运动及生活方式改变搭配进行的时候。对于心理与生理方面都具有十分提振的作用，需要的时候可以当做提神饮料，或是以三周内服计划达到恢复活力与精神能量的效果。像慢性疲劳症候群的疾病可以借由鼠尾草的立即增加能量的效果，以及长期持续的抗菌、抗真菌、抗病毒与修护功效获得益处。鼠尾草纯露能平衡自律神经系统，减少排汗量，特别是腋下与脚底因交感与副交感神经不平衡所引起的排汗过多。鼠尾草也是知名的荷尔蒙平衡剂，能使月经周期规律、减轻经前症候、经痛、胀气以及水份滞留等现象，甚至直接喷洒在下腹部也有效果。同样地，它也很适合以内服或是与其精油合并外用的方式来处理更年期症候。针对不孕的问题，连续三周内服鼠尾草纯露，并且用浸泡了大车前草（Plantagomajor）的基底油，以外用的芳香疗程搭配使用。鼠尾草会再次以平衡自律神经系统以及直接平衡生理荷尔蒙的方式呈现它的效果。鼠尾草纯露从未展现出通经的特性，甚至在连续使用了好几周之后都一样。除了月桂纯露之外，鼠尾草也是淋巴的最佳提振剂与清洁剂，颈部的腺体刚开始会产生肿胀现象，通常正是感冒或受感染的前兆开始时就可以使用。透过湿敷或坐浴的方式，鼠尾草纯露能帮助移除关节中的体液与酸性物质，并且与一支黄花纯露合并外用，以及与丝柏或杜松果纯露合并内服时效果更佳。鼠尾草是一种非常强效的抗氧化剂，在抗皱与抗老化的疗程中效果非常好，可以再日晒、风吹之前喷洒在皮肤表面。它也具有轻微收敛的效果，可以作为中性或混合性肌肤的调理水，与其他纯露调和后对油性肌肤也有很好的效果。与雪松纯露调和能成为刺激头发生长的润丝剂（使用后不需冲洗），或是单独使用鼠尾草纯露，使黑发或红发光泽亮丽。传统的药草使用方式推荐以鼠尾草减轻牙龈发炎的症状，并且可以与意大利永久花纯露调和作为保持口腔健康的漱口水，或是单独使用来对付牙疼。在厨房里，鼠尾草美妙、咸咸甜甜的口味能给大多数重位肉类或肥美鱼类的酱汁、面食、腌泡汁与主菜增添更佳的风味。高血压以及怀孕头三个月内应避免使用。鼠尾草纯露比它的精油还会更明显地使血压升高；剂量越轻，效果反而越强。这是任何种类的纯露都具备最独特的使用禁忌