xx小学2017-2018学年度第二学期篮球社团活动方案(计划)教师:xx一、指导思想:学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“2+1”活动方案,我校及时安排,精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展,校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。二、目的任务:丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,完成上级提出的学校“2+1”体育文艺活动方案,提高我校体育竞赛水平。三、招收对象:本校三年级以上的学生。四、时间安排:每周一下午第一节课后。五、确定队员:自愿报名,教师筛选。六、篮球社团制度:(1)、必须按时参加训练,并且以积极的态度投入到训练当中。(2)、有病有事必须要提前请假,无故旷到三次开除篮球社团。(3)、训练不能耽误学习,上课保证良好的学习状态,如有班主任或任课老师反映,经劝导没有好转开除篮球篮球社团。(4)、必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。(5)、队员必须服从教练和队长安排。(6)、一旦进入篮球社团,自己放弃者,下次绝不容许再参加。(7)、训练安排两人轮流收放器材。五、活动计划:(一)、训练任务:培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。(二)、训练原则。1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)5.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。(三)训练内容:1.身体训练:(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2.投篮:(1)罚篮(2)近距离篮底擦板投篮。(3)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3.篮板球:(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。(2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。3.积极防守:(1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。(4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)5.快攻和防快攻:(1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)(2)长传快攻和短传快攻相结合。(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。4.阵地进攻:(1)增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。(2)阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。(4)组织后卫的发动配合。(二)、训练重点安排:1.第1——2次:(1)讨论和制定计划。(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。(3)个人投篮与防守技术训练。(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。2.第3——4次:(1)柔韧性练习。(2半场小配合练习(掩护、传切)。(3)罚篮、三分球练习。(4)小力量训练。3.第5——6次:(1)半场人盯人攻守练习。(2)全场人盯人攻守练习。(3)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)(4)长传快攻和短传快攻相结合。(5)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(6)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。4.阵地进攻:(1)增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。(2)阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。(3多运用小配合练习(掩护、策应)。(4组织后卫的发动配合。(四)、训练重点安排:1.第1——2次:(1)讨论和制定计划。(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。(3)个人投篮与防守技术训练。(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。2.第3——4次:(1)柔韧性练习。(2)半场小配合练习(掩护、传切)。(3)罚篮、三分球练习。(4)小力量训练。3.第5——6次:(1)半场人盯人攻守练习。(2)全场人盯人攻守练习。(3)五点投篮练习。(4)罚篮练习。4.第7——8次:(1)加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。(2)防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。(3)半场、全场一打一、二打二练习。(4)速度、力量、耐力训练。(5)区域联防(2——3、2——1——2)。5.第9——10次:(1)半场各种运球突破上篮技术。(2)半场一打一、二打二、三打三。(3)罚篮、五点投篮。(4)教学比赛。5.第11——12次:(1)篮板球训练。(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。(3)破解联防训练:如1——3——1进攻打法。(4)教学比赛。(5)罚篮。6.第13——14次:(1)阵地进攻,强调配合训练。(2)快攻路线训练。(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。(4)教学比赛。(5)五点投篮。八、活动需要器材:(1)篮球15个。(2)小哑铃10副。(3)大体操垫4个,小体操垫4个。九、社团负责人:总负责人:xx教练员:xx三棵树小学篮球社团活动计划安排表(附后)(2013-2014学年第二学期)周次内容负责人2感球训练(原地高低运球)移动(厕身跑、变向跑)xx3感球训练(运球)、移动、传接球(双手胸前接球)、组织队员对抗练习、一对一练习、渗透简单投篮规则xx4感球训练、体前变向训练、双手胸前接球投篮练习(原地)、一对一练习、渗透简单投篮规则xx5巩固以上学习内容,组织队员比赛(重点进攻练习)接球投篮练习,选出球队长xx6前滑步、后滑步、侧滑步(健全防守脚步动作)传接球练习(反弹)组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作)xx7三对二练习,移动训练(跳步急停、跨步急停)、接球急停跳起投篮、转身运球,假动作训练。xx8四对三练习,提高传接球的准确度练习,球感训练,xx转身练习,投篮练习,抢篮板练习9单手肩上传球、有能力的队员练习单手肩上投篮,投篮练习,抢篮板练习,组织比赛xx.........