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第11课人们说我长大了（2）消除心理烦恼快乐成长我是一个普通的女孩子；我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；但我在男孩面前变得越来越害羞；我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……•自己感觉挺帅的男生；•喜欢穿有自己个性的服装，即使是校服也要制造出一点个性的变化；•被批评时脸色马上会很难看，甚至和父母顶嘴；•经常暗暗地照顾某位女生，在她面前显得不自然•内心的秘密越来越多，想找个人说说，却终究压在了心底。以上两位同学反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？1、青春期心理发展的特点：（1）自我意识增强，认识能力进一步发展。“成人感”强烈。（2）具有逆反心理（3）性意识的觉醒与发展。（4）情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，具有两极性。讨论：同学的烦恼小建：“我长大了，我要自主地安排自己的生活，可爸爸妈妈总是过多地干预，真让我厌烦！”小娜：“我很想把我的心里话告诉父母，可我想跟他们说时他们不听我的，我不想说时他们又问起个没完……”小涛：“在小学时候我不喜欢和女生玩，可现在变得愿意和女生说话了；和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意……我这是怎么了？”你也遇到过类似的烦恼吗？我们应该怎样消除烦恼，快乐成长？2、青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼青春期三大心理矛盾5、心理冲动带来的烦恼3、消除心理烦恼的方法：1、敞开心灵，沟通交流Who？老师父母同学网友专业人员2、提高自我控制力，正确应对心理冲动How?想想道德规范、法律要求，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法3、不断丰富自我What读书、科技、文体、公益本课总结人们说我长大了悦纳自己的生理变化消除心理烦恼快乐成长我们悄悄长大怎样悦纳生理变化1、身体外形急剧变化2、体内机能迅速健全3、性机能发育成熟2、学会欣赏自己独特的美3、要注重外在美，更要追求内在美正确认识青春期的烦恼弹奏好自己的青春协奏曲1、渴望独立与现实依赖2、心理闭锁与求得理解3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚1、敞开心灵，沟通交流2、提高自制能力3、不断丰富自我1.我们应该怎样认识青春期的烦恼？1、青春期心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。2、这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。3、我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。2.我们应该怎样应对青春期的烦恼？1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。2、当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转化、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。3、要处理好心理矛盾，消除心理烦恼，还要不断丰富自己。譬如，多读书，培养自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。作业：•整理本节课知识要点，绘出本课知识结构表。•27期报纸：7~12，14题。