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舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容手臂的基本动作和基本姿态11.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、提襟小结学生基本掌握舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容身体各部分中间活动训练21.头部训练2.肩带练习3.肘部练习4.腕部练习5.手臂基本位置练习6.臂的摆动，绕环，波浪练习7.下肢活动练习8.上肢活动练习小结学生能够接受舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间星期一、四活动内容把上基本动作练习31.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2.擦地崩脚练习3.蹲的练习4.小踢腿练习5.腰的练习6.撩弹腿的练习小结学生能顺利完成舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间星期一、四活动内容把上基本动作练习4根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。小结学生能顺利完成舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员舞蹈团全体成员活动方式讲授训练活动时间星期一、四活动内容舞蹈基本技巧练习51.原地转：①磨转②点步转③旋转2.移动的转：正步平转3.空中转4.跳跃：小跳大跳小结学生学的很认真舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员舞蹈团全体活动方式集中活动时间星期一、四活动内容舞蹈《有趣的数学课》上半段6一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈《有趣的数学课》上半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。小结学生能基本掌握舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容舞蹈《有趣的数学课》下半段7一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、复习《有趣的数学课》上半段。二、学习舞蹈《有趣的数学课》下半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习小结学生已经基本掌握舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容扶把组合练习8准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。教学过程准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿学习新课5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚1——8左脚旁吸腿。2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁还原反复共做二次，再转身换成相反的方向。课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容舞蹈中的呼吸9教学过程：.把杆组合《压腿》。预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。\作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》训练步骤：1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。2.训练学生：a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。小结今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容把上擦地组合10㈠一位擦地准备：双手扶把，一位站立步骤：⑴右脚经前擦至旁，后收回。⑵旁擦两次⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。⑷同上做左脚⑸同上做反方向⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。⑶同上，做反向。⑷右脚造型，后转做离弓之箭造型。⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。㈡五位擦地伴奏小松树》教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。准备：单手扶把，五位站立。\⑴前擦3次⑵后擦3次⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次⑷后擦出划2圈收前五位。⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。同样做反向㈢踮脚提胯七、分组练习：指出问题，强调重难点。小结练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容复习基本的动作11基本的把杆动作组合：1（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合2（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合3（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合4五位脚，单手扶把小踢腿组合5五位脚，单手扶把移重心组合6（双手/单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。小结教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容小跳组合12训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。小结做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容压腿13这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。小结学生基本掌握舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容推脚背组合14脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。小结练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容踢后退15双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。小结做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划舞蹈兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期一、四活动内容大踢腿16是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。小结在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性声乐兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期二三五活动内容1、声音、音准、节奏的训练1、声音的训练(1）呼吸。（2）声音位置（3）直声训练2、音准训练音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。3、寻找共鸣位置扩大音域的具体措施。（1）胸腔共鸣训练（2）头腔共鸣训练（3）口腔，炎腔和鼻炎腔共鸣训练（4）各腔体共鸣的完美结合。4、节奏训练音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。小结能通过不同的发声练习来规范学生的声音。声乐兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期二三五活动内容2咬字与吐字、呼吸的训练咬字与吐字的训练以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字情意深情自真。呼吸训练（1）呼吸的方式：快吸快呼，快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼四中呼吸法的训练方式。（2）呼吸应根据歌曲的情感把握气息的深浅。（3）要根据音的高低调整气息支点的位置。小结在用声上能响而不噪，轻而不虚，高而不挤，低而不压，做到声音上的谐调，平衡统一声乐兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期二三五活动内容3中声区训练第一阶段以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理。小结能充满信心、放松自如地进入歌唱状态。声乐兴趣小组活动记录负责人王金玲参加人员全体队员活动方式集中活动时间星期二三五活动内容4扩展音域第二阶段是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。小结