手指操

快乐手指操1、《手指谣》手上有个大木桶，（左手掌弯曲成桶状）桶上有个盖，盖上有个孔，（右手平盖在桶上，食指与中指稍分开）让我看看有什么，（用眼睛看孔）原来躲着毛毛虫。（左手食指穿过孔，做蠕动状）2、《五个手指头》爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀（双手大拇指单伸出来，向下按）爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作）个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰（双手中指单伸出来，向上做投篮动作）哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（双手无名指单伸出来，做绕圈动作）个子最小就是我，我在敲小鼓，东东东（双手小指单伸出来，做敲小鼓动作）3、《手指歌》一个手指按电钮，（左手手心向上五指张开，右手食指在左手手心按4下）两个手指拣豆豆，（左手手心向上五指张开，右手拇指和食指在左手手指尖依次捏4下）三个手指系扣扣，（左右手大拇指、食指、中指对碰4下）四个手指提兜兜，（左右手大拇指相对，其余四指握拳向下，伸开握起4次）五个手指握一起，（左右手握成拳头）握成拳头有力气。（左右手握成拳头互碰4下）4、《孙悟空打妖怪》唐僧骑马咚那个咚，（左手手心向上，右手拍左手2下，食指点左手手心2下）后面跟着个孙悟空。（右手胳膊向左手指向右弯曲放眉头前做观望状）孙悟空跑的快，（双手握拳做跑步状）后面跟着个猪八戒，（双手大拇指放两耳上，其余四指上下煽动）猪八戒，鼻子长，（右手食指点鼻子）后面跟着个沙和尚，（双手向后招手）沙和尚，挑着箩，（左右手握拳放在左肩上，上下颤动）后面还有个老妖婆。（右手食指向后指）老妖婆，真正坏，（食指放眉毛上，其余四指放嘴上拉动）骗过唐僧和八戒，（左右手手背相对放左右腰旁做行礼状）分不出，上了当，（两手拍手打开2次）多亏悟空眼睛亮，（右手胳膊向左手指向右弯曲放眉头前做观望状）眼睛亮，冒金光，（左右手放眉头上1下，五指握拳弹开）高高举起金箍棒，（双手放右上方做举棒子状）金箍棒，有力量，（左右手握拳上下交替捶2次）妖魔鬼怪消灭光。（做冲刺状）5、《小石猴》高高山上大石头，（双手指尖相对举头顶上）迸出一只小石猴，（左手打开，右手握拳放左手心上）我七十二变变变变（两只手握拳绕圈）我翻跟斗云飞上天（双手握拳手背翻手心，双手张开伸向左右上方）能变长来能变短，（双手模仿长和短）石猴操练不一般。（右手握拳转八字）6、《桥》摇啊摇啊摇，摇到外婆桥，（双手抱臂左右摇晃）拱啊拱啊拱，拱成小拱桥，（左右手合拢相对碰、分3次，一次比一次高，搭成拱桥）吹啊吹啊吹，吹出地道桥，（左右手握成空拳一前一后成山洞，向里吹气）叠呀叠呀叠，叠成立交桥，（左右手互相交替搭手背，交叉叠成十字）对呀对呀对，对出铁锁桥，（左右手五指相对）摞呀摞呀摞，摞成太空桥。（左右手五指相搭，左右手五指相对，食指、无名指弯曲）7、《菊花》菊花菊花开开，（双手手碗相对，四指打开呈花状，360度饶腕花两边）板凳板凳歪歪，（手心向下，双手手尖搭在一起象翘翘板一样上下起伏）开几朵，开三朵，（拍手一下，手腕由里向外转动一圈）爸一朵妈一朵，（左手食指竖起来转动手腕一下，右手食指竖起来转动手腕一下）宝宝头上戴一朵。（右手食指竖起转动手腕一下在头的右上方）8、《小蚂蚁》小蚂蚁，很有趣，（伸出食指、中指在手背上交替爬行）头上长着小胡须，（伸出食指、中指向上立起来晃动）小蚂蚁，有秩序，（伸出食指、中指在手背上交替爬行）走路排队很整齐。（伸出食指、中指交替沿直线向前爬行）小蚂蚁，有情义，（伸出食指、中指在手背上交替爬行）见面点头很有礼，（伸出食指、中指互对点点头）小蚂蚁，真得意，（伸出食指、中指在手背上交替爬行）冬天来了有积蓄。（左手伸出食指、中指，右手握拳放在左手上）9、《数九歌》一九二九不出手，（双手手掌互相搭起来）三九四九冰上走，（双脚在地上交替走）五九六九河边看杨柳，（双手手腕花在左、右上方各一次）七九河开，（双手胸前打开）八九燕来，（双手做燕飞状放在头上）九九加一九，耕牛遍地走。（双手做牛角状，大拇指顶在头顶）10、《茶壶茶碗》小茶壶，小茶碗，（左手握空拳，右手握拳竖起拇指）呼——呼——（右手拇指向左手拳心做倒水装）小筷子，小饭碗，（右手伸出两个手指，左手比做小碗）加——加——（右手做加的动作）小脸盆，小搓板，（双手手心向上托起，再右手手背翻向上）撮——撮——（右手手掌歇着撮左手的手心）小画笔，小画板儿，（右手食指伸出，左手手心打开）刷——刷——。（食指在手心来回画）11、《信的旅行》一封信，去旅行，（右手手掌重叠在左手上，手心象自己）邮筒里，停一停，（双手比做一个圆通，左右晃一晃）到邮局，盖个印，（右手握拳在左手掌上打一下）邮递员，按门铃，（双手握拳绕，左手竖直，右手食指点一下左手掌心）叮咚叮咚叮咚叮。（右手食指在左手掌心点数)12、《海底奇观》小贝壳，象房子（双手手腕相靠，手掌上下打开）一开一关棒棒棒（五指张开，上下开合咬住）小海马，卷尾巴（双手握拳，食指弓出）一来一去柔柔柔，（食指向上空画圆）八爪鱼，长胳膊（五指张开手心向下，右手搭在左手背上）一伸一缩哗哗哗（抖动五指）大鲨鱼，真危险（双手合拢从胸前突然打开呈咬合状，两臂伸直）张嘴闭嘴嗷嗷嗷。（一前一后波浪状做双手咬合动作）13、《抬妞妞》一二三，爬竹竿，（拍手3下，左手直立，右手从左手手腕爬到指尖）四五六，踢足球，（拍腿3下，双手握拳捶腿）七八九，手搭手，（双手握拳交替向上移动3次，手背搭手背）搭个花骄抬妞妞。（手背搭手背左右晃动）14、《小手拍拍》小手小手拍拍，（拍手4次）我的小手举起来。（双手举过头顶，在头上摆一摆）小手小手拍拍，（拍手4次）我的小手转起来。（双手在胸前转动手腕）小手小手拍拍，（拍手4次）我的小手抱起来。（双手握在一起）小手小手拍拍，（拍手4次）我的小手藏起来。（双手背到身后）小手小手拍拍，（拍手4次）小手小手变出来。（双手在身前左右摆动）15、《大象》我的象，力气大，（右手四指握拳，手背向外，大拇指在外）伸出鼻子把树拔，（拇指在外晃动）拔得实在太用劲，（拇指前后摆动）一下把鼻子弄掉了。（拇指藏在拳中）找来大木钉，（左手竖起食指）又把锤子拿，（右手握拳）叮当叮当敲，（做敲的动作）鼻子长上了。（大拇指再次伸出）16、《身体动一动》张张嘴，河马要喝水，（四指并拢和大拇指张开、合上3次）抓抓脸，猫儿在洗脸，（双手五指分开放脸边抓2下，洗洗脸）弯弯腰，猴子捡香蕉，（左手手心向上，右手做捡东西状放到左手手心）动动脚，袋鼠爱跳高。（双脚脚尖左右摆动1次，双脚跳3下）17、《土豆》土豆土豆丝儿，（双手握拳对击两下，拍手一下）土豆土豆皮儿，（双手握拳对击两下，手背相拍一下）土豆丝儿土豆皮儿，（双手握拳对击一下，拍手一下）土豆皮儿土豆丝儿。（双手握拳对击一下，手背相拍一下）18、《小红帽》小红帽，问声好，（右手食指向左手钩手指4下）大嘴巴奶奶开口笑，（左手伸出大拇指、食指张开合上2次）大灰狼过来吞肚子里（右手五指张开把左手包起来）猎人剪开狼肚皮，（右手做剪刀状剪左拳）救出了外婆和小红帽。（左手伸出大拇指、食指张开合上2次，右手食指向左手钩手指2下）19、《五兄弟》五个小兄弟，比比高和低，（左右五指张开，相对上下错动）大哥真神气，数我争第一，（左右手握拳，拳心相对，双手大拇指立起来）二哥真心细，干活总是你，（左右手握拳，拳心相对，双手食指立起来）三个笑嘻嘻，谁来和我比，（左右手握拳，拳心相对，双手中指立起来）四哥不在意，低头不言语，（左右手握拳，拳心相对，双手无名指立起来）五弟站出来，说话讲道理。（左右手握拳，拳心相对，双手小拇指立起来）不管高和低，团结有力气。（左右五指张开，相对上下错动，左右手交替握手3次）20、《抬妞妞》一二三，爬竹竿，（拍手3下，左手直立，右手从左手手腕爬到指尖）四五六，踢足球，（拍腿3下，双手握拳捶腿）七八九，手搭手，（双手握拳交替向上移动3次，手背搭手背）搭个花骄抬妞妞。（手背搭手背左右晃动）21、《大瀑布》山公公，（两掌弧形相对）会织布，（拇指小指相对，三指弯下）没人买，（十个指尖抓在一起）挂高处，（双手合十）天天挂，（左右合十的手掌）月月挂，（同上）原来是条大瀑布。（双手向下，手背相对手指交叉，向上提到头顶）22、《小象》两只小象河边走，（双手大拇指立起来，其余四指握拳指关节相对，大拇指前后交替晃4次）扬起鼻子点点头，（大拇指相对点头4次）就像一对好朋友，（双手大拇指立起来，其余四指握拳拳心相对）见面握握手。（十指交叉握手）23、《大花园》花园里百花开（先向下压腕再向上伸直），万紫千红多姿多彩（小舞花二次、手心合拢成没开的花苞），菊花张开小嘴吧（大拇指先开成菊花），兰花扬起小下吧（绕腕想对向下压成兰花指、手心面向大家），鸡冠花（手花状）真神气（手腕对在一起另一只手成花状直立），喇叭花开早早起（左上、胸前、右上、胸前），什么花儿（食指伸出放大脑边绕想问题）晚上开，节日喜庆（由上向下水波状）烟花开（手指握拳猛的张开）24、《小动物做游戏》你拍一，我拍一，小鸡小鸡叽叽叽。（双手食指伸出点作小鸡嘴状放在胸前）你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳。（双手食指、中指伸直其余手指作小兔状放到头顶）你拍三，我拍三，孔雀孔雀飞飞飞（双手大拇指、食指相碰其余手指伸直作孔雀状一只手放头上一只手放腰旁）你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪。（双手大拇指放在太阳穴其余四指并拢作小狗状）你拍五，我拍五，螃蟹螃蟹爬爬爬。（双手五指伸开放在身体两侧我们一起爬上山（从宝宝脚面上爬到腿上做好）25、《我有一双小小手》我有一双小小手（伸出双手），左手和右手（分伸出左手和右手），十个手指头（在胸前摆两下），陪我做游戏（双手抱臂）。大拇哥（伸出大拇指），二拇弟（伸出食指），三中央（伸出中指），四小弟（伸出无名指），五妞妞（伸出小指），去看戏（双手掌心向上，做看戏状），手心、手背，亲亲宝贝（伸出手心、手指后做亲手指状）26、《拍拍手》你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头；你拍二我拍二，伸出二母哥摆一摆；你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰；你拍四我拍四，伸出无名指搭搭桥；你拍五我拍五，伸出小指头拉勾勾，五个手指伸出来，小朋友来做玩乐操。27、《黑猫警长》黑猫警长，黑猫警长喵喵喵开着警车，开着警车嘟嘟嘟小小老鼠，小小老鼠吱吱吱左手一枪，右手一枪啪啪啪28、《宝宝的小手》爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手又出现29、《咕噜咕噜》咕噜咕噜咕噜咕噜1，咕噜咕噜2，咕噜咕噜3，咕噜咕噜4，上上下下，前前后后，左左右右，我和你来做游戏。30、《十个手指头》一幢房，两块糖，三把伞，四把枪，五副眼镜六碗汤，七只白兔八只象，加上九朵小红花，十个朋友喜洋洋。31、《小动物唱歌》一只小鸡叽叽叽，低低头吃米米；来了一群小鸭鸭，游游泳，嘎嘎嘎；两只小象走过来勾勾鼻子做游戏；一群小鱼游过来，游到大海妈妈的怀抱里。32、《小小手》一座小桥平地起，小桥拱起是小山，小山合起是佛手，佛手打开是小花，小花打开是蝴蝶。33、《小桌子四方方》小桌子四方方，小朋友们坐边上，一个你一个我，大家一起做游戏，一张纸一支笔，画幅画儿真美丽，画幢楼房高又高，画座小桥弯又弯，画只和平鸽飞过桥。好朋友在一起，我们快来锻炼身体：34、《碰碰碰》头儿扭扭碰碰碰，脖儿扭扭碰碰碰，脚儿扭扭碰碰碰，腰儿扭扭碰碰碰，屁股扭扭碰碰碰，大家来做扭扭操，做个健康的好宝宝。