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第三章培养就业竞争力健康心态助你成功倪慧玲郭超龙职业指导师药科学院学生办/职业生涯规划教研室就业竞争力知识能力心态一、把握机遇,迎接挑战二、健康心态助你走向成功三、人生发展的败因分析四、自我激励，永不放弃五、选择的智慧“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。影响和决定一个人职业发展的关键因素是情商素质的高低！一个人事业成功与否，通常认为20％取决于智商因素，80％取决于情商因素。智商与情商情商修练的途径职业情商是个人在职业上实现突破发展的关键因素。提高情商需要的是修炼，既要修习，更要锻炼和磨练，需要长期坚持，通过心态、思维、行为、习惯的四项修炼，完全可以极大改进和完善自己的情商素质，从而使自己在工作中如鱼得水，为自己的职业发展创造更多机遇。如何在职业生涯中把握机遇1、正确认识机遇2、练好内功迎接机遇3、关注信息发现机遇4、立即行动抓住机遇5、全力以赴用好机遇1、正确认识机遇偶然性——客观存在的必然性多样性——独特方式出现易逝性——时间就是机遇平等性——勤奋的人会占有更多的机遇机遇并不等于成功机遇观念医生式的机遇观念—守株待兔火车司机式的机遇观念—两点一线渔夫式的机遇观念—与时俱进2、练好内功迎接机遇不断充电，增强实力“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”人缘中的机遇以爱好为突破，广交朋友主动与人交往，扩大交际扩大社交圈，结识不同类型朋友发展优势，培养强项3、关注信息发现机遇树立信息与机遇意识，增强信息敏感性广开信息渠道，博采信息资源从新闻传媒中捕捉信息从平常之中发现不平常的信息触类旁通，触发灵感4、立即行动抓住机遇捕捉信息要快决策速度要快行动要快5、全力以赴用好机遇珍惜机遇，紧抓不放分析机遇，找到最佳发展途径努力拼搏，用好机遇机遇对于一个人而言，仅是提供一个机会二、健康心态助你走向成功一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海明·凯勒在双目失明的情况下，依然心中有光明之梦？这个秘密就是“健康心态”在起作用！1.理解心态：换位思考一般来说，人际关系的失败，大部分要归因于“误解”。对于特定的一系列“事实”，或者环境，我们往往指望别人也会跟我们一样地作出反应和得出结论。有人说过，每天承认一件痛苦的事实，是一项有益的训练。所以相信别人是真诚的而不是心怀敌意的，即使事实并非如此，也有助于缓和人与人之间的紧张关系，使彼此之间更深刻地互相了解。2.有勇气的心态一个成功者和一个失败者之间的区别，往往不在于能力大小或想法的好坏，而在于是否有勇气，是否敢于冒险和行动。也许在你行动之前随时都可能犯错误，你所作的决定也难免失误，但是绝不能因此而放弃自己追求的目标。你必须有勇气承担犯错误的风险、失败的风险、受屈辱的风险。走错一步总比在一生中原地不动要好一些。因为人向前走就可以获得矫正前进的方向的机会。3.宽容心态学会不在你心中谴责别人，不要因为他们的错误而责怪和憎恶他们。一个人对别人宽容时，他也必定对自己宽容。你觉得别人更有价值的时候，你就能发展成为一个更佳的、更合适的自我意象。4.尊重心态生活中的陷阱和深渊中，最可怕的就是自己不尊重自己，这是最难克服的。尊重意味着对价值的欣赏，欣赏你自己的价值并不等于自我中心主义，因为人们需要自我尊重。自我尊重的最大秘密在于多欣赏别人，对任何人都要有所尊敬。你和别人打交道时要留心考虑，训练自己把别人当作有价值的人来对待，这样你会惊奇地发现，你的自尊心也加强了。5、建立忠诚的心态诚信，无诚不信，无信不诚6、建立谦虚待人的心态切勿自吹自擂和夸夸其谈多听少说善于赞赏他人7、建立奉献的心态舍得，舍得，有舍才有得三、人生发展的败因分析1、自信心不足2、无正确目标3、选错职业4、骄傲自满，固步自封5、行动不够6、应变能力差7、不能正确对待他人的评价8、目中无人，不善合作9、人际关系不佳10、心胸狭隘11、身体不佳自信心不足有雄心无大志，甘居人下畏首畏尾，望而却步随众附和，亦步亦趋听天由命，怨天尤人惧怕议论，畏缩不前自惨形秽，妄自菲薄增强自信心的六条要诀要诀一、坚定实现目标的信念要诀二、发挥自己最大的优势要诀三、培养必胜的信心要诀四、从失败中汲取教训要诀五、坚决放弃逃避的念头要诀六、恪守自己的约束自信不是天生就有的，而是后天养成的一种心理品质和心理习惯。1坚定实现目标的信念大多数人即使确立了目标，由于并不是衷心渴望达到，所以就缺乏达成的自信心。反之，因为不寄予希望，所以嘴上常挂着“我做不到”而死心。行动：为了做到这一点，不妨试试花一天的时间全力投入学习和工作中。2发挥自己最大的优势《现在，发现你的优势》——你天生能做一件事，不费劲，却比其他一万个人做得好，这就是你的优势。成功心理学发现，每个人都有天生的优势，截至目前，人类共有400多种优势。一个人拥有优势的种类和数量并不重要，最重要的是，是否知道自己的优势是什么！思考：你认为自己的优势是什么？！3培养必胜的信心列出一张你胜利和成功的清单……当你相信自己能作出最好的成绩时，你不仅会发现自信提高，而且会发现自信会有助于你的表现！4从失败中汲取教训聪明的人会在失败中学到教训，失败者是一败再败，却很难从其中获得任何教训的人。“我在这儿已作了20年了”一位员工抱怨他没有升级，“我比你提拔的那个人多了10年的经验。”“不对，”老板说；“你只有一年的经验，你从你犯的错误中没有学到任何教训，你仍然在犯你第一年刚做时的错误。”——错误会造成的严重后果，往往不是错误本身，而在于犯错人的态度！能从失败中获得教训的人，就能树立更强的自信心，获得成功！5放弃逃避的念头我所害怕的到底是什么呢？实际上又如何？我所害怕的东西真正存在吗？可能只是现象？！难道我的内心理所当然应该充满这种恐怖感吗？8招小技巧，祝你提升信心充分准备前排就座敢于正视昂首阔步当众发言默念谚语勿多自责积极理解人只有在自信、主动的状态中才能最聪明能干自信不是自卑，自信也不是自负！四、自我激励，永不放弃1、最能激励你的是你自己2、自我激励的有效方法坚定信念激励法——遇到问题不会放弃树立竞争对象法——最好的对象就是自己挑战困难激励法——困难是最佳的教科书背水一战法——置之死地而后生积少成多法——心理减压法类似比较法——为此烦恼的人不止我一个开发潜意识——积极暗示暗示是向潜意识输送信息的一种手段。什么时候暗示最好呢？？暗示多长时间才会有效？？早上起床前晚上睡觉前至少连续21天不间断潜意识最活跃，最容易接受信息建立积极心态，养成习惯的最低期限积极行动当机立断，雷厉风行克服困难和阻力，持之以恒瞄准目标，有效行动灵活机动，迂回前进躺着思想，不如站起行动！——如果没有行动，计划就毫无价值，目标也就失去了意义！尝试，你将有50%的机会；放弃，零将永远属于你！！五、选择的智慧二十一世纪：选择的世纪“未来的历史学家会说，这个世纪最重要的事情不是技术或网络的革新，而是，。。。人将拥有选择。”——彼得·德鲁克（PeterDrucker）二十一世纪：选择的世纪工业社会互联网社会少数人接触信息人人接触信息劳力脑力制造创造不平等平等控制放权消极积极一个模子做最好的自己我真的有选择吗？许多学生常常觉得：世界不公平，命运注定。。。我没有时间选择。。。不在乎，不必选择。。。我实在没有选择。。。世界不完全公平，但是你有选择不是没有时间，是你选择不用时间不选择也是一种选择至少，你可以选择你的态度人生：一串困难的选择……学生常见的问题：我被老师批评了，但我又有些无辜。我应该用自信的态度为自己辩解，还是用自省的态度坦然接受呢？老师，你帮我做选择。我想改变现状，但又有些力不从心。我应该鼓起勇气冲破险阻，还是应该放宽胸怀承认现实？老师，你帮我做选择。我遭受到了失败的打击。我应该用毅力坚持下去，还是应该用自省放弃它？老师，你帮我做选择。我想讲一些注定会遭到非议的话。我应该积极地表达自己的观点，还是应该遵循同理心的原则多听少讲？老师，你帮我做选择。人生：一串困难的选择……但是，老师能够做的，不是帮你选择，而是：传授选择的智慧，帮助你找到自己的声音，能够自己做智慧的选择。八种选择的智慧3.用务实发挥影响2.用理智分析情景4.用冷静掌控抉择7.用勇气放弃包袱6.用学习累计经验5.用自觉端正态度1.用中庸拒绝极端8.用真心追随智慧成功的六种态度1.用中庸拒绝极端懦弱盲从自负自卑霸道愚勇积极自信胸怀同理心自省勇气外圈：极端内圈：均衡当心：你的四周都是极端！成功的六种态度2.用理智分析情景：择善而从积极自信胸怀同理心自省勇气2.用理智分析情景：要选择学美国学生吗？美国学生中国学生有创新精神求稳务实有热情有毅力积极讲纪律、服从擅长独立工作扎实的理论基础直截了当地沟通、争论含蓄，心里有想法不直说自信谦虚、自省积极自信胸怀同理心自省勇气融汇中西：一个人甚至要同时具备多种看似相互矛盾的品质，才能在复杂的境遇因具体情景不同而运用正确的一种。3.用务实发挥影响史蒂芬•柯维《高效能人士的七个习惯》无能为力间接影响直接影响无能为力3.用务实发挥影响间接影响直接影响史蒂芬•柯维《高效能人士的七个习惯》1。专注影响圈接受不能改变的事情2。扩大影响圈增加可以改变的事情4.用冷静掌控抉择遇到危机时，保持冷静，寻找机会最坏的打算是什么？可以接受吗？抉择前“重重”思考，抉择后“轻轻”放下不要一切非黑即白，用概率论看问题成功的概率有多大？当你自估的成功概率达到40~70%，你就该去做这件事了。也许你会失败，但拖延或等待的代价往往更大。”美国国务卿鲍威尔5.用自觉端正态度没有自觉的人：对自己判断过高：浮躁、冒进，不善于和他人合作在事业遭到挫折时心理落差较大，难以平静对待客观事实对自己判断过低：则会在工作中畏首畏尾、踟蹰不前没有承担责任和肩负重担的勇气也没有主动请缨的积极性有自觉的人：遇到挫折：不会轻言失败取得成绩：不会沾沾自喜6.用学习累计经验年轻人问：“智慧从哪里来？”智者说：“正确的判断。”年轻人又问：“正确的判断从哪里来？”智者说：“经验。”年轻人进一步追问：“经验从哪里来？”智者说：“错误的判断。”“Thejourneyisthereward（旅途本身就是收获）”7.用勇气抛弃包袱有些选择必须放弃你已有的你已有的越多，越难放弃要放弃你已有的才能：把握住一瞬即逝的机会看得更长远，得到更好的冷静分析：想得到的价值和成功概率巅峰还是包袱？8.用真心追随智慧25岁前很重要的两个决定如何选择专业？高分？父母吩咐？只看学校名气？如何选择工作？名？利？时尚？天赋学习条件真心完美工作8.用真心追随智慧真心：价值观:Whatisright?理想:WhatdoIwantmylifetobe?兴趣:WhatdoIlovedoing?选择的智慧在这互联网的时代，相信你有选择的权利，融会中西方的精华，培养选择的智慧，成功将属于你！推荐：李开复给中国学生的七封信给中国学生的第一封信——从诚信谈起给中国学生的第二封信——从优秀走向卓越给中国学生的第三封信——成功，自信，快乐给中国学生的第四封信——大学四年应该怎么过给中国学生的第五封信——你有选择的权利给中国学生的第六封信——选择的智慧给中国学生的第七封信——21世纪最需要的7种人才如果要替成功的人找出一个最起码的秘诀，大概你会发现，他们只是克服了自己的懒惰。——《罗兰小语·实行》只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。