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1演講者：蘇清標老師學經歷簡介：台灣師範大學工教系研究所南華大學哲學研究所台南縣太極拳協會總教練中正大學太極拳社指導教練國立白河商工輔導主任太極拳國家級教練、裁判南華大學太極拳社指導教練2太極武藝修功指明3太極武藝者：化太極之理為武藝之理也。太極拳是中國固有的一宗徒手搏鬥的技藝，也是一項鍛鍊身體的運動以及修養心靈的法門。4太極拳本體結構體系總表5太極拳本體結構體系表1太極拳實體理法(意識成分)形相(形態成分)(體)(理法化形相)(用)互為體用(用)(形相顯理法)(體)6太極拳本體結構體系表2形相(形態成分)實拳(技藝實在的形象)實功(顯現實拳的身心)(實拳化實功)互為體用(實功成實拳)(體)(用)7太極拳本體結構體系表3理法(意識成分拳理(形成技藝的原理)拳法(制而用之的法則)(拳理生拳法)互為體用(拳法顯拳理)(體)(用)8太極武藝修煉之境界目標：法立天之極功能：一、心．神．體．能二、順其自然：陰與陽9貳、功用我獨知人．捨己從人—剛與柔一．秉立天之極為體二．法立地之極得剛—柔10參、功效：心會操持．無往不利一．秉立天之極為體二．承立地之極為用三．法立人之極仁與義11太極功夫—目的：全體大用一、修英雄所向無敵二、化三極入道．得功有法秉一應萬．12太極武藝修煉應具之胸懷：一、三心毅力：信心恆心誠心13二、四得胸懷：想得細看得開提得起放得下14三、五點作為：虛點心下點氣知點機吃點苦用點功15四、六個條件：師資．拳伴．時間場所．素質．生活16太極功夫：功在煉一「正」字。再求規矩正，後求法門正。少了東西修不到正，錯了層次更煉不成正。先求架子正，次求式子正，17複合關係18求正：知其正：未知正門法不高．守其正：未守正不重傳統．合其正：未合正功夫不夠．會其正：未會正自悟不足．19太極武藝內容：拳．刀．劍．槍練拳：札根練刀：生膽練槍：壯氣練劍：輕靈20太極武藝博大精深有如太極其大無外，其小無內。僅守其正，多煉多體會，多長功夫。守中抱一，唯太極而獨尊，觸類而旁通。21太極拳之造化：目標內涵修身修精氣神功夫以柔成剛養性養道武德22太極拳之造化：方法標準架式著法沉穩堅忍．健美武技用法攻守信勇．武德師門規法遵從謙敬．無為23太極拳之造化：開展一．正—專．精妙靜．沉—神．氣沉平．穩—根．穩健鬆．柔—暢．氣穩低．展—重．達觀慢．久—安．內力簡．順—化．無為24太極拳之造化：緊湊陰而陽消疲勞勻而連舒服勁顧而盼健視力身虛息納真氣丹田息煉元氣氣運身去傷疾固精神益壽春封閉式自強修天柱沖提精神25太極拳之造化：結果修精．氣．神而健美益壽延年不老「春」26太極武藝修煉法程：五個單元．十個層次一．正形氣正形體．正氣勢二．修知覺知守一．覺變通三．觀會通會類系．通型範四．及神明神變化．明道體五．入歸藏歸道化．藏器用27練拳行功要領：二．動態總綱一．體態總綱三．功態總綱28體態總綱的盤架要求一：一．恆常身法：全身鬆靜．提起精神心有令．神有覺的身形姿勢以下為盤架要求靜功身法應具內容29體態總綱的盤架要求二：虛靈頂勁．沉肩墜肘含胸拔背．鬆腰疊胯二．操作項目：尾閭中正．開襠曲膝呼吸自然．氣沉丹田30動態總綱的串拳要求一：以下為串拳動功修煉應具之內容以氣運身之下的體肢運動一．動作練法：知覺運動．動中求靜31動態總綱的串拳要求二：淨念凝神．以心行氣氣行四肢．分清虛實二．操作項目：手與肩平．胯與膝平變換在腰．邁步如貓32功能總綱：心呼身應發揮的動作成效一．動作效應：全身通泰．運轉如意二．綜達項目：上下相隨．內外相合相連不斷．輕靈沉著33正功初修心法總歌訣身形腰頂豈可無．缺一何必費工夫腰頂深究功不已．身形得勢自伸舒四平八穩總需仗．知覺運動莫疏忽舍此理法終何及．十年半生也糊塗34身形腰頂解：身形：架式應有的身姿之態狀腰：構成身姿的力源之所寄頂：知覺運動中虛靈之所託得勢：身姿獲有勢位動能之實舍此理法終何及．十年半生也糊塗35平是身姿立如平準，動作活如車輪的狀況。穩是動作輕靈且沉著，沉著又輕靈的現象。四平八穩解(一)：36四平：為身姿應有的正規結構的訣要四平八穩解(二)：八穩：為動作顯現其應有形象的訣要37一．襠與頂平二．肩與胯平四平正法：三．手與肩平四．胯與膝平以上四平為身姿結構上的四種基準38一．命意要穩以不驚不燥為本，八穩正法(一)：以隨機取勢為能．二．知覺要穩以心行氣為法，以感通無礙為功．以上二法為樁步．襠胯．身腰．手眼．轉換．提放等功法之根本39三．樁步要穩四．襠胯要穩八穩正法(二)：以上八穩指形象顯現上的八項要求五．身腰要穩六．手眼要穩七．轉換要穩八．提放要穩40指知覺與運動間的呼應關係知覺運動(一)：知字指因覺而立意志．運字指因意而命舉措．動字指因運而現形象．41一．感呼覺應二．覺呼慮應知覺運動(二)：三．慮呼意應四．意呼命應五．命呼運應六．運呼勢應七．勢呼動應八．動呼象應42一．正形二．鬆柔太極武藝修煉規法層次：三．開展四．緊湊五．神明43正架：正靜學貴以專正形(一)：正法為功凝神靜氣外示安逸44正式：沉平穩氣勢沉著正形(二)：進退平穩平起平落套路正傳45專一精妙，正形(三)：氣靜神凝，不偏不倚。46鬆勢：鬆．陰陽用意不用力鬆柔(一)：節節放鬆分清虛實陰陽互用47柔拳：柔．勻連上下相隨鬆柔(二)：輕提輕放不快不慢連而不斷48身穩筋柔，鬆柔(三)：神舒體靜。49開架：展．慢．久架子拉開開展(一)：慢不癡呆日煉一趟三煉寒暑50展氣：低．簡．順下氣撐襠開展(二)：平淡無奇呼吸自然順暢透空51全身通泰，開展(三)：氣勢深遠，內勁長強。52沉肩：沖．固．封天柱沖直緊湊(一)：懸頂神斂內固精神拳我合一53疊胯：顧．息．氣勢隨顧盼緊湊(二)：架虛知覺呼沉丹田以氣運身54輕靈沉著，運轉如意。緊湊(三)：心呼身應，意氣風發。55靜動自由，神明：以心行氣。無形無象，道氣仙風。隨機取勢，感通無礙。56一、太極拳的本質為何？研究太極拳的方向：二、太極拳的組構為何？三、太極拳的價值為何？57一、關於徒手搏鬥的技藝者太極拳的本質為何：二、關於鍛鍊身體的運動者三、關於修養心靈的法門者58一、關於形而上的拳理拳法者太極拳的組構為如何：二、關於形而下的實拳實功者三、關於上道下器體認方法者59一、關於變化氣質的體育者太極拳的價值為如何(一)：二、關於卻病延年的功效者三、關於自強自衛的效力者以上有關個人的價值60四、關於衛護傳統的文化者太極拳的價值為如何(二)：五、關於加強民族的意識者六、關於團結志士的愛國者以上有關社會的價值61承先啟後，偕道同遊法統頌(一)：廣法濟渡，傳薪不已輯藝為舟，德業暢流廣法濟渡，輯藝為舟62至言正蒙，至理正風法統頌(二)：有情有信，三極徵見無為無形，光耀永恆有情有信，無為無形63謝謝各位!演講完畢