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郑州大学体育学院讲师:谢峰乒乓球运动的特点从整体上看，突现微巧性、奇妙性、和灵动感在局部上讲，具有球小、速度快、旋转强、变化多的特点乒乓球运动的起源：最早起源于欧洲的英格兰，是从网球运动中演变过来的；英文名称叫“tabletennis”，是从20世纪20年代，发展为一项独立的竞赛项目，具有非常严格的规则设定。网球规则演绎室内的桌上游戏发展乒乓球运动世界乒乓球运动的发展概况1926年以来，经历了几个重大发展阶段：1.欧洲乒乓球运动的全盛时期（1926~1951年）2.日本队称雄于世界乒坛（1952~1959年）3.中国乒乓球运动的崛起（1959~1969年）4.欧洲的复兴和亚洲的发展（1971~1979年）5.中国领先和奥运争霸阶段（80年代以来）转自搜狐转自搜狐转自搜狐转自搜狐转自搜狐转自搜狐转自搜狐转自搜狐世乒赛共设有7个正式比赛项目，每一项目都设有专门奖杯，并来自不同的国度.各项奖杯都是以捐赠者的姓名或国名命名的。世界乒乓球锦标赛，又称“世乒赛”，自1926年12月6日在英国伦敦举行首届起，至今已举行了50届大赛。。。世乒赛的所有奖杯都是流动的，获胜者只在奖杯上刻上自己的名字。各项冠军获得者可保持该奖杯到下一届世乒赛开赛前，然后交给新的世乒赛再争夺。唯有男女单打冠军,如连续3次获得“圣·勃莱德杯”或蝉联4次获得“吉.盖斯特杯”，则由国际乒联制作一个小于原奖杯一半的复制品,永远由获得者保持。世乒赛的7个奖杯都是银质的。建于1983年，位于巴黎塞纳河边，主厅可摆放16张球台，容纳13000名观众；第二厅可摆放9张球台，可以接纳600名观众。另外伯西体育馆还建有训练馆可以摆放12张球台，供球员训练使用。巴黎贝尔西体育馆女子团体冠军杯称“马赛尔·考比伦杯”，是原法国乒协主席马赛尔·考比伦先生所捐赠。第八届开始设立。男子团体冠军杯称“斯韦思林杯”，是前国际乒联名誉主席、英国的斯韦思林夫人所捐赠。第一届世乒赛就开始设立。男子单打冠军杯称“圣·勃莱德杯”，是原英格兰乒协主席伍德科先生所捐赠，以伦敦圣勃莱德乒乓球俱乐部的名称命名。第一届世乒赛就开始设立。女子单打冠军杯称“吉·盖斯特杯”，是由匈牙利乒协主席吉·盖斯特先生所捐赠。第一届世乒赛就开始设立。男子双打冠军杯“伊朗杯”，是由伊朗国王捐赠的。第一届世乒赛开始设立。女子双打冠军杯“波普杯”，是前国际乒联名誉秘书波普先生所捐赠。第二届世乒赛始设。男女混合双打冠军杯“兹·赫杜塞克杯”，是原捷克斯洛伐克乒协秘书兹·赫杜塞克先生捐赠的。第一届世乒赛就开始设立。乒乓球运动发展中的创新1890年左右，开始使用赛璐珞制成的球欧洲全盛时期，经历了从木板拍到胶皮拍的跨越十九届锦标赛，日本佐藤博治成功地使用了海绵拍1952年，日本队创新了长抽进攻型打法，并在世界大赛中成功运用，获得了骄人的成绩1959年到1969年，中国队创新了近台直板快攻打法，形成了“快”、“准”、“狠”、“变”的技术风格七十年代，欧洲选手吸取它国经验，结合自身特点，创新发明了横板弧圈型打法，融合了中国的快速进攻特点，和日本的弧圈球技术，形成了以“凶狠”、“快速”、和“强旋转”为主的新打法八十年代，中国选手取“百家之长”，形成了以发球抢攻“前三板”为主要得分手段的近台快攻打法九十年代，世界各强队在自身鲜明的技术风格下，吸取其它打法的优点，形成了各具特色的打法类型；其突出表现是：中国队的秘密武器——丁松（攻防的完美结合），震动了世界乒乓球运动中的三大变革大球时代：2000年10月1日起，正式使用了40mm的大球2001年9月1日起，开始使用11分制比赛2002年9月1日起，执行了“身前无遮挡发球”规则乒乓球运动发展的方向正朝着打法多样，技术全面，注重创新，战术灵活，快速凶狠，能攻善守，能近能远，特长突出，加强主动进攻的方向发展乒乓球运动的意义：健身、娱乐性能够有效提高机体的反应能力、灵活性和动作速度；也是一项轻松休闲的娱乐项目竞技性是一项技术性很强的对抗性项目，通过比赛可以培养运动员顽强拼搏、机智果断、沉着冷静的优良品质和集体主义精神教育性教学、训练、竞赛的过程也是对参与者的技能、心理、素质的再提高过程社会性提高了人民的健康水平，加强了人民团体及国家之间的友好往来与政治互信，从而推动了世界的和谐发展2001年3月18日，国务院副总理李岚清和美国前国务卿基辛格博士出席中国人民对外友好协会为纪念中美乒乓外交30周年而举行的招待会。招待会前，李岚清与基辛格重温乒乓外交。乒乓球基本理论球拍的种类：普通正胶：颗粒高度在1.5mm以内正胶胶皮拍生胶胶皮：含胶量比正胶大，颗粒柔软长胶胶皮：颗粒高度在1.5~1.7mm内正胶海绵：颗粒高度在1mm以内，加海绵正胶海绵拍长胶海绵：长胶加薄海绵，颗粒柔软生胶海绵：含胶量比正胶大，加薄海绵普通反胶：表面平整、柔软、有粘性反胶海绵拍防弧反胶：海绵结构软、弹性差；胶皮厚硬无粘性各种海绵胶皮的性能比较性能种类弹性稳健性制造旋转特性速度力量普通正胶弹力均匀但差稳、易于控球不易制造强烈旋转慢不强生胶胶皮弹力强差不易旋转变化、控弧较快不强长胶胶皮较强差旋转变化大、反旋转较慢不强正胶海绵反弹力较大较好制造一定旋转（非强）快大生胶海绵弹性强较差略下沉、旋转差别不大较快较强长胶海绵较大较差旋转变化大、反旋转较慢不强普通反胶反弹力较差好、不易控转可制造强烈旋转较慢摩擦力大防弧反胶弹力差较好、控弧减弱旋转的作用、控弧慢缓冲性高球拍的选择底板好的底板应具备能控制球、分量轻而弹力均匀的优点。打攻球的运动员多喜欢用木质稍硬、弹力略好的底板；打削球的则多喜欢选用木质稍软、弹力略小的底板。•胶皮使用正胶的运动员，喜欢采用颗粒较大而间距较疏，胶粒高度在0.8~1mm之间的胶皮（弹性较大，速度较快）；以削球为主的运动员，喜欢采用颗粒较小而间距稍密，胶粒高度一般在1~1.2mm之间的胶皮（弹力稍小、有利于控制球）使用长胶的运动员，一般按其控制球的能力，在规则许可范围内选用较高胶粒的胶皮（以利于加强旋转变化）；使用反胶的运动员，一般采用底皮较厚、粘性较强的胶皮。•海绵海绵的软硬、厚薄对球拍击球时弹力的大小、速度的快慢有着密切的关系。按其硬度分为：最硬型、次硬型、次软型、最软型四种。1.最硬型：弹力大、出球快。配合反胶可以兼顾速度和旋转，打弧圈球的人多喜欢采用，但这种海绵控制能力较差。2.次硬型：略带软性，有利于发挥推挡和正手攻球技术，左推右攻和快弧打法的运动员多采用。3.次软型：软中略带硬性，适合于反手攻球；两面攻及削中反攻的运动员喜欢采用。4.最软型：质软、弹力小、易控制球。善于主动发力的两面攻选手经常采用和部分削球手采用。•一、球台：端线、边线、中线、左右半台、2/3台、全台•乒乓球的球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。台面应与水平面平行。•乒乓球台的台面一般用木材制成，也可以用其他材料制成。但不论何种材料，其弹性的标准是一致的，即标准球从0.3米的高度落至台面，弹起高度约为0.23米。常用术语二、战位与击球距离：近台、中台、远台、中近台、中远台战位：运动员开始击球前的基本位置近台：战位离球台端线30—50厘米以内的范围。中近台：战位离球台端线5.—70厘米以内的范围。中远台：战位离球台端线7.—100厘米以内的范围。远台：战位离球台端线1米以外的范围。三、击球路线：右方（直）斜线、左方（直）斜线、中路直线四、击球时间：上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期上升后期高点期下降前期上升前期下降后期五、击球部位：球拍触球的部位击球部位：上部、中上部、中部、中下部、下部（见右图，如手表的指针）上部：球拍触球约12至1的部位。中上部：球拍触球约1至2的部位。中部：球拍触球约3的部位。中下部：球拍触球约4至5的部位。下部：球拍触球近6的部位。12123456六、拍面角度和拍面方向：（1）拍形角度：向下、前倾、稍前倾、垂直、稍后仰、后仰、向上（2）拍面方向：向左、向右七、击球点：指击球时，球拍与球接触的那一点所属空间的位置，是对击球者的相对位置说的。（1）球处于身体的前后位置；（2）球和身体的远近；（3）球的高低位置。八、短球、长球与追身球提高击球质量的五大要素一、制造适度的弧线二、提高击球的速度三、增大击球的力量四、掌握多变的旋转规律五、控制回球的落点一、制造适度的弧线（准确）：乒乓球的击球弧线是球在空中飞行轨迹的连线。由弧线高度（简称弧高）和打出距离两部分组成。弧高是指弧线的最高点到台面的垂直距离。打出距离是指击球点与落点之间的水平距离。当球拍将球击出后，球在空中飞行过程中，由于球本身的重力和空气阻力的原因，球的运行是以一定的弧线形式表现出来。在一定高度的条件下，弧线越弯，命中范围越大，越易命中。但是弧线如果过弯，又易造成被动挨打，因此造弯要适度。在一次合法击球中，球的飞行弧线有第一弧线和第二弧线之分。第一弧线是球被球拍击中后，到落在对方台面时在空中飞行轨迹的连线；第二弧线是球从对方台面反弹，到对方用球拍击球或落到地面时在空中飞行轨迹的连线。在一次合法发球中，第一弧线是指从发球员球拍的触球点，到其本方台面的落点所飞行轨迹的连线；第二弧线是指球从本方台面弹起，越网落到对方台面所飞行轨迹的连线。提示：1、弧线的弯度受球速和旋转两个因素的影响。球速越慢，弯度相对增大；上旋越强，弯度相对增大；下旋越强，弯度相对减小。2、在不同距离击球，对打出弧线的长度要求也不同。合理的弧长，首先应保证打出的球既能有合适的弧高过网又不出界。3、在不同高度或不同击球时间击球，对弧线的要求也不同。击球点低的或下降期击球，对弧线弯度要求相应增大。4、击球动作是利用球拍将作用力施加在球上，使球形成合适的弧线的外在表现;因此，作用力的大小、方向和作用点，是影响击球弧线和击球效果的重要因素。二、提高快攻的速度怎样提高击球速度？要提高乒乓球的速度，需从缩短击球间隙时间和减少球出手后的飞行时间这两个方面来着手。1、适当缩短击球的间隙时间：击球间隙时间是球自本方球台弹起至我方击球之间的飞行时间，故击球时间越早，则击球间隙时间越短。但是，击球时间过早，就会造成站位过近、击球动作过小，击球位置过低，影响发力击球，以及增加球出手后的飞行时间（击球时间过早，造成击球位置过低，使球出手后的上升高度增加，故增加了球出手后的飞行时间）甚至直接失误等问题。一般在攻球时，以在来球的上升后期或高点期击球为宜；而推挡的击球时间可稍微提前。2、减少球出手后的飞行时间的方法：球的飞行时间主要取决于球被击出后的上升高度和下降高度以及气流给予球体的方向向下的压力的大小。球的上升高度和下降高度越小，球的飞行时间越短；球的上旋速度和飞行速度越快，则气流给予球体的方向向下的压力越大，球的飞行时间越短。因此，要减小球在空中的飞行时间，主要需从四方面着手：（1）压低弧线高度。（2）选择较高的击球位置，以减少或消除球在上升阶段所消耗的时间。（3）使球适当上旋（球一旦带有上旋，飞行中就要受到气流给予的方向向下的压力）。（4）尽可能适当加快球的飞行速度。为了加快球的飞行速度，又考虑到在以提高击球速度为主的一般快攻、推挡和拉弧圈球中来球多半较低或较快或又低又快，故提高球的飞行速度，需要从以下几个方面着手：（1）要适当增大球拍击球瞬间的摆速，这是提高球的飞行速度的主要办法。（2）使球适当上旋（弧圈球尽可能加转），以造成曲度较大的弧线来保证命中，这样才能在适当增大球拍击球瞬间摆速的同时而不致失误。（3）选择较高的击球位置和适当压低弧线以减小为了命中而对弧线曲度的要求，为进一步提高球的飞行速度创造条件。三、增大击球的力量怎样增大击球力量？要使攻球更加凶狠，其主要方法有：1、增大击球瞬间的摆速，是增加击球力量的主要方法。2、要注意用球拍中下部击球（该部位线速度较大）。3、要在达到最大摆速时击球，以把力量集中的用在击球瞬间。4、要适当利用来球原有的速度，如果战术许可，可正逆着来球的方向击球。5、手臂、手腕和球拍要在击球瞬间突然发力，这就需要加强爆发性力量的训练，