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健康教育之苍梧县人民医院眼科上边毛，下边毛中间一颗葡萄正所谓，眼睛是心灵的窗户。在我们日常生活中，处处离不开眼睛。写作业时需要眼睛；看书时需要眼睛；缝衣服需要眼睛；维修东西需要眼睛......但是，有许多人不爱护眼睛。目前，根据2014教育部“全国学生体质与健康调研”结果显示，我国在校学生视力不良（只要为近视）检出率为：小学生：45.71%初中生：74.36%高中生：83.28%。下面，就让我们一起来了解了解近视吧！！！这些学生有什么共同特点？他们都戴眼镜，是近视眼。近视会对我们造成那些不便和影响呢？1、戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。近视会对我们造成那些不便和影响呢？2、戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了!3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。近视会对我们造成那些不便和影响呢？4、今后的前途受到限制：高考升学受到限制：根据高招制度，一旦近视超过500度，诸如航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。近视会对我们造成那些不便和影响呢？5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。近视会对我们造成那些不便和影响呢？哪些因素可能导致近视？1、遗传因素2、作业负担过重或采光照明不足3、不良的用眼习惯4、营养因素在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？小组讨论：近视眼的预防1、看书写字时光线应适度。2、养成看书写字的正确姿势，坚持做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。眼睛与书本距离一尺，身前与书桌距离一拳，（握笔）手指与笔尖距离一寸，改善不合理的用眼习惯。近视眼的预防3、看书、电视等，时间不宜过长每40-50分钟，应休息10-20分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，阻止眼睛过度疲劳。4、不要看字迹太小或模糊的书报。预防近视“三要”一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。三要：要定期检查视力，认真做眼保健操。预防近视“四不看”四不看：不走路看书。三不看：不躺卧看书。二不看：不在光线暗的地方看书。一不看：不在直射的强光下看书。做做眼操，放松眼睛注意事项：1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指甲,勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。知识拓展1、除了近视，还有那些眼睛疾病？远视眼、青光眼、白内障，弱视等2、全国爱眼日是什么时间？每年6月6日测一测：谁是最厉害的判官1、近视和弱视是一回事。（）2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（）错错3、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（）4、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（）错错为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼。