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1华侨大学厦门工学院公共体育课羽毛球教案2项目羽毛球年级2009级周数4上课日期2009年9月21日—9月25日场地器材综合馆球拍20付羽毛球2筒课次2本课内容1.介绍羽毛球场地及单打比赛的基本规则2.介绍单打基本站位3.学习正手握拍法和反手握拍法4.素质练习：发展上肢力量和位移速度能力本课目标1.使学生了解羽毛球的基本运动知识2.学习并掌握基本站位、正手握拍和反手握拍的方法。3.使学生形成完整的羽毛球场概念。4.提高学生速度耐力。顺序与时间教学内容与要求练习量组织教法与要求时间次数开始及准备部分一、课堂常规（5分钟）：1.整队集合2.师生问好3.点名，安排见习生4.宣布本次课的内容和要求二、准备活动（10分钟）：1、跑两圈热身（绕田径场）2、徒手操（4×8拍）①头颈运动②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦深蹲跳（10次）15分钟1一：全组以双行排列：快静齐▽××××××××××××××××××××××××××××××××二：呈4列体操队形▽××××××××××××××××××××××××××××××××学生：两臂侧平举向左右散开呈体操队形教师活动：喊口令并领做基本部分1.基本站位10分钟2动作要领：1、接发球站位；左脚前、右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。2、双方对打过程中的准备姿势；右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。270’基本部分70’2、介绍羽毛球场与羽球比赛的关系3、①正手握拍法②反手握拍法4、素质练习①上肢力量②速度20分钟25分钟15分钟31整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范，最后巡视纠错。2、学生徒手练习，练习队形为体操队形。队形：××××××××××××××××▽××××××××××××××××详细介绍羽毛球场地尺寸，单双打范围，以及与比赛的相关关系动作要领：1、正手握拍法：将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。2、反手握拍法：在正手握拍的基础上拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。教学步骤：1、教师边讲解边示范。2、学生模仿练习，队形同前。①上肢力量：男生：俯卧撑3组，15次/组女生：对墙立撑3组，10次/组②速度：折返跑3结束部分1、总结本次课的内容2、宣布下节课的任务3、布置课外作业4、师生再见5、归还器材5分钟全组以双行排列：快静齐▽××××××××××××××××××××××××××××××××运动负荷预计20018016014012010080600153045607590练习密度预计准备部分：8/15=53%基本部分：49/70=70%结束部分：0/5=0全课练习密度：57/90=63%课后评议与小结：课后作业：4华侨大学厦门工学院公共体育课羽毛球教案3项目羽毛球年级2009级周数5上课日期2009年9月28日—9月30日场地器材综合馆球拍20付羽毛球2筒课次3本课内容1.学习正手发高远球2.学习羽毛球的基本步法3.素质练习：发展上肢力量和位移速度能力本课目标1.使学生了解羽毛球发球及高远球的基本原理。2.初步掌握羽毛球的基本步法和正手发高远球技术。3.进一步提高学生的速度和力量素质顺序与时间教学内容与要求练习量组织教法与要求时间次数开始及准备部分一、课堂常规（5分钟）：1.整队集合2.师生问好3.点名，安排见习生4.宣布本次课的内容和要求二、准备活动（10分钟）：1、跑两圈热身（绕田径场）2、徒手操（4×8拍）①扩胸运动②体转运动③腹背运动④正压腿⑤活动膝关节⑥活动踝腕关节15分钟1一：全组以双行排列：快静齐▽××××××××××××××××××××××××××××××××二：呈4列体操队形▽××××××××××××××××××××××××××××××××学生：两臂侧平举向左右散开呈体操队形教师活动：喊口令并领做基本部分1.正手发高远球动作要领：①准备动作：站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前（右手为例，下同），脚尖指向球网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，重心在右脚，左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处，自然伸臂平举于胸前，右手持拍，自然屈肘与身体右侧，两眼注视对方准备接球的动向。引拍动作：在准备动作的5基本部分2.基本步法：①垫步②并步25分钟5基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随肘向右后上提，上体微前倾，前臂稍展开，手腕尽量伸展，把球拍后引到一定高度。②击球动作：随着左手放球，身体自然由向左转体、转肩、重心前移，持拍臂由后上方向下经身体侧下，向前上方挥拍，带动手腕由屈到伸，闪动手腕，握紧球拍，以正面发力击球。击球点在右侧前下方。随前动作：击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正手握拍形式。教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范，最后巡视纠错。2、学生徒手练习，练习队形为体操队形（如下图示）。队形：××××××××××××××××▽××××××××××××××××动作要领：1、垫步：当右（左）脚向前（后）迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再迈一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。2、并步：右脚向前（或向后）移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前（向后）移动一步，称为并步。3、交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一般在后退打后场球时用得较多。4、小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，6③交叉步④小碎步4、素质练习①上肢力量②速度30分钟15分钟41一般在起动或回动起始时用。教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范，最后纠错。2、学生徒手练习、持拍练习，练习队形平均分散在四片羽毛球场。队形：××××××××××××××××▽××××××××××××××××①上肢力量：男生：俯卧撑4组，15次/组女生：对墙立撑4组，10次/组②速度：“米”字型跑结束部分1、总结本次课的内容2、宣布下节课的任务3、布置课外作业4、师生再见5、归还器材5分钟全组以双行排列：快静齐▽××××××××××××××××××××××××××××××××运动负荷预计20018016014012010080600153045607590练习密度预计准备部分：8/15=53%基本部分：49/70=70%结束部分：0/5=0全课练习密度：57/90=63%课后评议与小结：课后作业：7华侨大学厦门工学院公共体育课羽毛球教案4项目羽毛球年级2009级周数6上课日期2009年10月8日—10月9日场地器材综合馆球拍20付羽毛球2筒课次4本课内容1.复习并改进正手发高远球2.复习羽毛球的基本步法3.学习正手发网前球4.跳绳本课目标1.使学生深入了解羽毛球发球和步法的基本原理；2.掌握羽毛球的基本步法和正手发高远球技术；3.使学生了解正手发网前球的基本概念。4.培养学生的无氧有氧混合能力顺序与时间教学内容与要求练习量组织教法与要求时间次数开始及准备部分一、课堂常规（5分钟）：1.整队集合2.师生问好3.点名，安排见习生4.宣布本次课的内容和要求二、准备活动（10分钟）：1、跑两圈热身（绕田径场）2、徒手操（4×8拍）①头颈运动②扩胸运动③腹背运动④正压腿⑤侧压腿⑥俯卧压脚踝⑦跳跃运动15分钟1一：全组以双行排列：快静齐▽××××××××××××××××××××××××××××××××二：呈4列体操队形▽××××××××××××××××××××××××××××××××学生：两臂侧平举向左右散开呈体操队形教师活动：喊口令并领做基本部分1.复习并改进正手发高远球15分钟2教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范，最后纠错。2、学生徒手练习、持拍练习，练习队形平均分散在四片羽毛球场。队形：××××××××××××870’基本部分70’2.复习步法：①垫步②并步③交叉步④小碎步3.学习正手发网前球16分钟24分钟44××××▽××××××××××××××××教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范，最后纠错。2、学生徒手练习、持拍练习，练习队形平均分散在四片羽毛球场。队形如前图所示动作要领：正手发网前球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。它的基本要领与正手发高远球基本相同，主要区别在于前臂挥动的幅度和手腕后伸程度比发高远球小一些，手臂用力轻，在向斜前上方挥拍时，主要用前臂力量，击球时拍面从右向左斜向切击球托后部，使球贴网而过，正好落在对方前发球线附近的发球区内。教学步骤：1、教师示范、讲解、再示范，纠错。2、学生练习，队形如下图示，先由教师带领进行模仿练习，然后在分列于场上开始有球练习。94、素质练习跳绳15分钟1▽××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▽××××××××男生：3组，80次/组女生：3组，50次/组结束部分1、总结本次课的内容2、宣布下节课的任务3、布置课外作业4、师生再见5、归还器材5分钟全组以双行排列：快静齐▽××××××××××××××××××××××××××××××××运动负荷预计20018016014012010080600153045607590练习密度预计准备部分：8/15=53%基本部分：49/70=70%结束部分：0/5=0全课练习密度：57/90=63%课后评议与小结：课后作业：10华侨大学厦门工学院公共体育课羽毛球教案5项目羽毛球年级2009级周数7上课日期2009年10月12日—10月16日场地器材综合馆球拍20付羽毛球2筒课次5本课内容1.复习并改进正手发高远球2.复习羽毛球的基本步法3.复习正手发网前球4.跳绳本课目标1.使学生深入了解羽毛球发球和步法的基本原理；2.掌握羽毛球的基本步法和正手发高远球技术；3.使学生了解正手发网前球的基本概念。4.培养学生的无氧有氧混合能力顺序与时间教学内容与要求练习量组织教法与要求时间次数开始及准备部分一、课堂常规（5分钟）：1.整队集合2.师生问好3.点名，安排见习生4.宣布本次课的内容和要求二、准备活动（10分钟）：1、跑两圈热身（绕田径场）2、徒手操（4×8拍）①头颈运动②扩胸运动③腹背运动④正压腿⑤侧压腿⑥俯卧压脚踝⑦跳跃运动15分钟1一：全组以双行排列：快静齐▽××××××××××××××××××××××××××××××××二：呈4列体操队形▽××××××××××××××××××××××××××××××××学生：两臂侧平举向左右散开呈体操队形教师活动：喊口令并领做基本部分1.复习并改进正手发高远球15分钟2教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范，最后纠错。2、学生徒手练习、持拍练习，练习队形平均分散在四片羽毛球场。队形：××××××××××××××××1170’基本部分70’2.复习步法：①垫步②并步③交叉步④小碎步3.复习正手发网前球16分钟24分钟44▽××××××××××××××××教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范，最后纠错。2、学生徒手练习、持拍练习，练习队形平均分散在四片羽毛球场。队形如前图所示动作要领：正手发网前球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。它的基本要领与正手发高远球基本相同，主要区别在于前臂挥动的幅度和手腕后伸程度比发高远球小一些，手臂用力轻，在向斜前上方挥拍时，主要用前臂力量，击球时拍面从右向左斜向切击球托后部，使球贴网而过，正好落在对方前发球线附近的发球区内。教学步骤：1、教师示范、讲解、再示范，纠错。2、学生练习，队形如下图示，先由教师带领进行模仿练习，然后在分124、素质练习跳绳15分钟1列