---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------1/5小学生保护眼睛国旗下讲话小学生保护眼睛国旗下讲话老师们,同学们:大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是:保护眼睛,预防近视。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里,别人能知道你在想什么,而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。。拥有一双明亮的眼睛是一一件多么幸福的事情。可是是,环顾四周,患近视的同同学越来越多了,为什么会会这样呢?大部分同学是学学习中用眼不当造成的。学学习是我们学生的天职,每每天繁忙的学业,令我们的的眼睛几乎没有休息的时间间,我们也没有很好地关注注坐姿是否正确,看书做作作业时眼睛是否离书本太近近,我们忽略了偶尔有意识识地观看远景,于是,我们们的眼睛越来越疲劳,越来来越走向近视或加深近视度度数。另外还有一一些同学喜欢看电视或者用用电脑,往往连续几个小时时,造成用眼无节制,时间间长了,自然就要付出患上上近视、眼前模糊的代价。。失去清晰的视力,我们就就等于失去了80%的感觉觉,多么可怕!为为了你能继续拥有一双明亮亮的眼睛,为了你能拥有更更明净的天空,为了你今后后的生活工作更加美好,每每一位同学都要把眼睛要求求落实到自己日常行为中,,为此我建议大家做到以下下几点:一、认真真准确做好眼保健操,注意意眼睛卫生。二、、养成良好的读书写字习惯惯。读写姿势要端正,背部部要伸直,颈部保持直立。。不正确的握笔姿势和不良良的读书习惯要随时纠正。。不躺着看书,不在行进中中看书,不在光线暗弱或过过强的地方看书、写字。三、始终保持室内内充足的光线,光线不足时时要及时开灯。四四、保证充足的睡眠。充足足的睡眠是消除疲劳,恢复复学习能力的重要原因,也也是保持身体健康的主要因因素。五、多做户户外运动,经常远眺,使眼眼睛得到休息,调节视力,,解除疲劳。---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------3/5六、、合理安排我们的饮食结构构,不偏食。常言言道:冰冻三尺非一日之寒寒,水滴石穿非一日之功,,保护眼睛也不是一朝一夕夕就能做到的,贵在坚持,,需要持之以恒,才能预防防近视的发生及近视程度的的加深。婀娜多姿姿的山河,绚丽多彩的万物物,一切的一切都需要眼睛睛来观察,同学们,让我们们一起努力爱眼护眼,拥有有一双明亮的眼睛。122敬爱的老师,亲爱的同同学们,大家好!我们国旗旗下讲话的题目是《爱护我我们的眼睛》人们常说,,眼睛是心灵的窗口户,我我们开车行走、读书认字、、畅游网络、下棋打球、欣欣赏美景等等都要用到眼睛睛,它带给了我们无限的欢欢乐与幸福。但我们对自己己的眼睛又知道多少呢?从目前统计情况来看,我我国共有四亿多近视眼患者者,以13亿人口计算,约约每3个人中就有1个是近近视眼,特别是青少年近视视的发病率居世界第二。现现在全市小学生视力不良发发病率高达40%,初中生生达60%,而到了高中则则达80%,这么高的近视视率给同学们的学习和生活活带来了多少不便啊!那么么,近视眼喜欢找谁呢?1睡觉时间较少的人:在在儿童生长发育的加速期,,特别是7-9岁和12--14岁时,如果孩子的睡睡眠过少,或功课负担过重重,部分儿童就会发生近视视眼。2饮食习惯不良的的人:眼睛发育同样需要营营养,如果偏食、挑食尤其其是喜欢吃甜食的青少年,,营养就会比例失调,诱发发近视的机率大幅度增加。。因此要养成合理的饮食习习惯,同时应少吃甜食。3长时间玩电脑的人:看电电视、玩电脑20分钟所造造成的眼疲劳程度,约等于于近距离阅读一小时。近年年来看电视、玩电脑成了易易患近视的主要原因。为了了让自己拥有一双明亮的眼眼睛,我们建议大家做到如如下几点:一、认真准确确做好眼保健操,注意用眼眼卫生。二、养成良好的的读书写字习惯,读写姿势势要端正,背部颈部保持直直立,做到三个一,眼眼离书本一尺远,手距笔尖尖一寸高,胸离桌子一拳头头。三、三不:不躺躺着看书,不在走路时看书书,不在光线暗弱或过强的的地方看书、写字。---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------5/5四、、不要长时间观看电视和操操作电脑和玩电子游戏,要要保持用眼距离和端正的坐坐姿。五、读写看报时间间不宜过长,每隔50分钟钟左右要放松休息一下。要要科学作息,保证充足的睡睡眠,保持旺盛的精力。六、要坚持体育锻炼,多多做户外运动,经常远眺,,使眼睛得到休息,调节视视力,消除疲劳。七、不不要偏食,合理安排我们的的饮食结构,从饮食中获取取充分的营养物质。多吃奶奶制品、鱼蛋、肉等,多吃吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含含多种维生素的食品。少吃吃糖果和含糖高的食品,亲爱的同学们,健康是我我们最大的心愿和快乐,爱爱护眼睛、科学用眼是爱学学习的真正表现,拥有一双双明亮的眼睛是我们一生的的幸福,拥有健康的眼睛才才能学到更多的知识和拥有有更多的快乐。12