搜索
课次教学内容重难点注意事项执行情况第1课时1）熟悉水性：水中行走、跳跃、浮体与站立；2）水中闭气练习。重点：克服水的阻力与浮力；难点：消除恐惧心理。体会水的阻力、浮力和压力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心理。第2课时1）熟悉水性：水中行走、跳跃、浮体与站立；2）水中闭气练习；3）浮体、漂浮练习。（略）注意事项：滑行练习使学习各种游泳姿势和出发、转身技术的基础，应作为熟悉水性教学的重点；对掌握滑行技术较差的学生，可采用牵引滑行、助力滑行等辅助练习，以促进滑行技术的掌握。第3课时1）呼吸练习；2）浮体、漂浮练习（略）呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应尽早抓起，并贯穿教学的始终，强调用口呼吸。正确掌握游泳的浮体和漂浮技术，克服怕水心理。第4课时1）呼吸练习；2）漂浮与滑行练习；3）蛙泳的腿部动作。重点：要同时蹬夹腿；难点：收腿时要翻脚。坐在池边上做反蛙泳腿的动作（坐撑、俯卧模仿练习）；按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习。第5课时1）复习上节课教学内容；2）行进间蹬腿练习。重点：蹬呼吸与腿配合；难点：呼吸。按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解与连贯性动作练习。泰顺县体育中心游泳馆（蛙泳）初级班教学大纲教练员：李宁单位：泰顺县体育中心职称：初级教员第6课时1）复习上节课教学内容；3）行进间蹬腿练习。（略）（略）第7课时1）复习上节课教学内容；4）行进间蹬腿练习。（略）（略）第8课时1）学习蛙泳的手臂动作；2）呼吸练习；3）行进间蹬腿练习。重点：内划；难点：划水节凑。动作要领：两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。第9课时1）划臂与呼吸的配合；2）蛙泳的腿部动作。重点：臂与呼吸的配合；难点：内划。按“外划”“下划”“内划”“伸臂”四拍做分解动作练习，再过渡至“外”“内”“伸”、、、三拍练习，最后进行完整动作练习。第10课时1）蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作；2）蛙泳的腿部动作。重点：臂与呼吸的配合；难点：下划内划。（略）第11课时学习蛙泳的完整配合动作、学习蛙泳的完整配合动作。重点：臂腿配合；难点：呼吸。动作要领：一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，两臂外划时腿不动，抬头吸气，内划时收腿，闭气，臂向前伸时蹬夹腿，头还原，臂腿伸直滑行时呼气。第12课时复习上节课的教学内容（蛙泳的完整配合动作）。（略）（略）第13课时复习上节课的教学内容（蛙泳的完整配合动作）。（略）（略）第14课时复习上节课的教学内容（蛙泳的完整配合动作）。（略）（略）第15课时学习蛙泳的转身技术。重点：转体倒肩；难点：侧卧蹬壁。动作要领：快速游近池壁，两臂前身触壁，屈肘缓冲，头、肩出水，身体绕纵轴侧转，同时收腿、收膝、团身，两手推离池壁，一手经空中甩向异侧，另一手由下而上拨水，屈臂夹头，屈膝侧卧，两脚水下贴壁，用力蹬离池壁，身体侧转俯，并呈流线型姿势滑行，做一次长划臂或直接连接蛙泳划臂动作。第16课时1、复习上节课的教学内容；2、考核学内容及具体方法。（略）1）在考核时重点要注意安全，小心出现不可预料的情况，及时处理，安排好安全值班人员，确保学生身体安全。2）实行单人考试，教考分离。