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高血压科普知识许多人认为：高血压很简单！测血压高吃降压药事实并非如此！为什么？高血压只是冰山一角“不简单”理由一寻找高血压的原因您是否是继发性高血压患者？您的医生为您排查过吗？继发性高血压的概念成人高血压中约5-10%可查出高血压的原因。这些原因一旦解除，血压既可恢复正常。尤其以下情况时需注意有继发性高血压的可能：1、严重或顽固性高血压2、年轻时发病3、原来控制良好的高血压突然恶化4、突然发病5、合并周围血管病的高血压6、双侧肢体血压不对称哪些疾病可引起血压增高？肾脏：实质性高血压血管性高血压多囊肾嗜铬细胞瘤原发性醛固酮增多症Cushing’s综合征血管病变：主动脉缩窄大动脉炎药物影响：激素、甘草、避孕药等先天性心脏病：动脉导管未闭等精神因素：焦虑、惊恐、抑郁甲状腺亢进、减低呼吸睡眠暂停综合征等等……“不简单”理由二寻找“帮凶”●我们的目的：降低血压，保护心脑肾●“主谋”与“帮凶”间协同作用●其他帮凶：有的可以改变，有些不能改变治疗高血压的主要目的最大限度的降低心脑血管发病和死亡的总危险。其他“帮凶”不可变因素年龄性别心脑血管病病史可以改变吸烟血脂异常超重和肥胖糖尿病和胰岛素抵抗缺少体力活动“不简单”理由三了解靶器官损害的程度您知道在显露的冰山一角下，高血压对您的心脑肾脏及血管是否有损害，程度如何？如何评估靶器官受损程度？心脏：心电图、心脏彩超血管：颈动脉内膜中层厚度肾脏：肾功能、蛋白尿眼底：眼底镜检查，发现出血、渗出、视乳头水肿脑：CT、MRI及认知评估量表“不简单”理由四寻找最优的个体化治疗方案两张处方：药物处方，生活处方药物的选择很有学问：根据不同患者不同情况，采取个体化治疗方案关于高血压的几个知识点高血压发病危险因素超重高盐膳食中度以上饮酒高血压的诊断类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压＜120＜80正常高值120-13980-89高血压：≥140≥901级高血压（轻度）140-15990-992级高血压（中度）160-179100-1093级高血压（重度）≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90高血压的降压目标一、普通高血压患者：＜140/90mmHg二、年轻人、糖尿病及肾脏病患者：＜130/80mmHg；当尿蛋白＞1g/d时，血压应＜125/75mmHg三、老年人：收缩压降至＜150mmHg，如能耐受还可进一步降低。舒张压降至70mmHg以下可能不利防治高血压的非药物治疗措施措施目标收缩压下降范围减重BMI保持20-245-20mmHg/减重10kg膳食限盐食盐量＜6g2-8mmHg减少膳食脂肪总脂肪＜总热量的30%----增加及保持适当体力活动每周运动3-5次，每次持续20-60分钟4-9mmHg保持乐观心态，提高应激能力提高自我防病能力，增加老年人社交机会，提高生活质量----戒烟限酒不吸烟；不提倡饮酒；酒精量不超过25克2-4mmHg