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体育理论考试试题1.（A）是人体内含量最多的组成成分，它占人体体重的60%-70%。A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐2.（C）的基本作用是构建和修补组织，同时也参与维持机体的功能，以调节机体代谢和抵抗疾病。A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐3.在感冒期间，增加（D）的摄入可减缓感冒症状。A.无机盐B.维生素AC.维生素BD.维生素C4.世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（C）为宜。A.3克B.5克C.6克D.10克5.(A)与老年骨质疏松症有密切关系。A.钙B.镁C.锌D.铁6.在体育锻炼过程中，用鼻呼吸还是用嘴呼吸，这是锻炼者应注意的一个问题。一般来说，在轻微活动时，最好用（C）呼吸，因为空气经过它的过滤后，可以提高温度，变得清洁而湿润，符合呼吸卫生。A.鼻和嘴B.嘴C.鼻D.鼻呼嘴吸7.（A）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。A.准备活动B.放松活动C.有氧运动D.无氧运动8.运动中补水，应采用（B）原则。A.少次多量B.多次少量C.多次多量D.少次少量9.医学研究表明，心血管病人的适宜锻炼时间以安排在（D）最为安全。A.傍晚B.上午C.清晨D.下午10.以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是（A）。A.长跑B.短跑C.游泳D.骑自行车11.运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和（D）。A.康复运动处方B.健脑运动处方C.身心运动处方D.治疗性运动处方12.按摩手法中，（A）要求用指或掌着力，单向直线推动。A.推法B.擦法C.搓法D.摩法13.按摩手法中，（C）用拇指与食、中两指，或拇指与其余四指的指面着力，相对用力，进行有节律的提拿揉捏。A.掐法B.拨筋法C.拿法D.刮法14.搓法适用的部位是(C)。A.头B.躯干C.四肢D.颈部15.腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为（A）穴。A.内关B.外关C.列缺D.合谷16.鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处为（C）穴。A.四白B.迎香C.人中D.承泣17.脚底凹陷中，在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为（A）穴。A.涌泉B.足三里C.环跳D.悬钟18.（B）是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。A.经穴按摩B.运动按摩C.保健按摩D.治疗按摩19.以下不属于按摩禁忌证的是（D）。A.皮肤湿疹B.严重肺病患者C.体内有金属固定物D.肩颈酸痛者20.大椎穴的位置在（B）。A.颈部第五六颈椎之间B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处C.背部第一、二胸椎之间D.背部第二、第三胸椎之间21.少吃动物肉及内脏可以减少(A)的发病率。A.高血压B.痛风症C.关节炎D.心脑血管疾病及癌症22.养生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（C）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。A.精B.神C.体D.思23.饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收，一般认为饭后（B）小时左右再进行运动较为适宜。A.0.5小时B.1小时C.1.5小时D.2小时24.下列情况不属于亚健康的是（D）。A.疲劳、烦躁B.健忘、虚弱C.困倦、心悸D.发烧、呕吐25.安全食品应该包括（A）。A.无公害农产品、绿色食品、有机食品B.草鸡蛋、牛奶、海产品C.水果、蔬菜、面包D.猪肉、羊肉、狗肉26.一般来说，（C）中的蛋白质含量比较低。A.大豆B.奶类C.蔬菜、水果D.鱼、肉?27.合理的运动频率是每周进行（C）练习。A.1-2次B.2-3次C.3-5次D.5-7次28.312经络锻炼法中，“1”是指（A）。A.腹式呼吸B.一种运动方式C.按摩D.一条经脉29.运动量过大，机体短时间不能适应突然增大的运动量，而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状，甚至不想继续运动，这种现象在运动生理学中被称为(B)。A.运动中腹痛B.极点C.肌肉酸痛D.中暑30.（B）是针对健康者的运动处方，可以增强体质，提高健康水平。A.康复运动处方B.健身运动处方C.医疗运动处方D.竞技训练运动处方31.（D）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段32.（B）是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程。A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段33.身体素质包括（C）。A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等B.脉率、血压、肺活量C.力量、速度、耐力、灵敏、柔韧D.身体姿势、器官组织34.运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是(D)。A.防止低血糖的发生B.有利于心功能的恢复C.有利于氧债的偿还D.防止重力性休克35.晕厥是暂时性知觉丧失现象，其主要发生原理是(A)。A.脑部突然一时供血不足B.循环功能障碍C.急性心功能紊乱D.植物神经功能紊乱多项选择1.人体内的微量元素包括（碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁等）。(题目好像错了)A.糖B.脂肪C.维生素E.蛋白质F.无机盐...2.平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃的主要食物种类，其中包括：（A、B、C、D、E）。A.油脂类B.谷类C.蔬菜和水果D.鱼、禽、肉、蛋E.奶类和豆类...3.目前世界卫生组织倡导的健康四大基石是（AC）。A.戒烟限酒、心理平衡B.体育锻炼、增强体质C.合理膳食、适量运动D.身心健康、饮食健康....4.许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠的，这些过高成分往往会引发（ABCD）等多种疾病。A.心血管疾病B.肥胖C.癌症D.糖尿病....5.下列关于耐力练习有益身体健康的叙述中，正确的是（ABCD）。A.能降低心血管疾病发生的危险性。B.可以引起肺结构和呼吸系统功能的变化，使呼吸肌耐力增加。C.增加骨骼肌有氧供能能力，使锻炼者利用脂肪的能力增加。D.可减少体脂百分比，有效控制体重。..6.下列关于体育锻炼有利于运动系统发育的叙述中，正确的是（ABCD）。A.使关节更灵活、牢固B.使骨内的无机物含量增加，使骨更坚固C.增强骨密度，改善骨的结构D.促使儿童的骨长长、长粗...7.以下不属于合理膳食的是（AC）。A.生吃胡萝卜B.少吃腌、泡菜C.少喝绿茶D.不喝长时间存放的凉白开水...8.经常不吃早餐会给人体带来很多伤害，包括（ABCD）。A.低血糖反应B.易患消化道疾病C.体内胆固醇高D.易患胆结石....9.医疗体育的适应证包括（ABCD）。A.糖尿病B.神经衰弱C.高血压D.骨折或损伤未愈...10.医疗体育的禁忌证包括（ACE）。A.截瘫B.腰椎间盘突出C.发热D.骨折或损伤未愈E.肿瘤...11.烟草的主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳，长期吸烟易患（ABCD）等疾病。A.慢性支气管炎B.肺气肿C.癌症D.心脏病....12.以下属于室外健身器械的有（ABCDEF）。A.摸高架B.肋木C.太空漫步机D.天梯E.跑步机F.功率自行车..13.亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是（BDE）。A.长期休养B.学会放松，保持良好心态C.长期服药D.按时作息，睡眠充足E.坚持运动...14.下列属于有氧运动的有（ABCE）。A.健身操B.慢跑C.跳绳D.举重E.游泳...15.312经络锻炼法中，“3”是指（ACD）A.合谷穴B.人中穴C.内关穴D.足三里穴....16.以下哪些食物日常生活中不宜常吃：（ABCD）。A.松花蛋B.油条C.方便面D.猪肝....17.气胸指胸膜腔内蓄积有气体。在临床上可分为：（ABC）。A.闭合性气胸B.开放性气胸C.张力性气胸D.动力性气胸....18.体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（ABD）A.提高肌肉温度，预防运动损伤。B.提高内脏器官的机能水平。C.改变身体内环境。D.调节心理状态。....19.制定运动处方的基本原则包括：（ABCD）A.因人而异B.安全性C.有效性D.可调整性(全面性)....20.一次完整的运动锻炼应包括（ABD）阶段。A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段....21.以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：（ABD）。A.快跑B.慢跑C.步行D.徒手操....22.按摩的禁忌证包括（BCD）。A.发热B.肿瘤C.皮肤病D.脓肿....?23.体育意识的构成主要是（ABCD）。A.体育知识B.体育实践C.态度状态D.体育素质....24.增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（ABC）。A.等张练习B.等长练习C.等动练习D.重复练习E.间隙练习F.综合练习法..25.引起大学生精神压力的实质环境有（ABD）。A.风俗习惯B.意外事件C.地理条件D.人际关系....26.体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（ABCD）。A.发掘大脑潜力，促进智能发展B.提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯C.培养学生良好的人格品质D.减缓应激和增进心理健康....27.保持良好心理状态的技巧有（ABCD）。A.对自己有正确的定位B.学会放松和休息C.对周围的环境要敏感D.学会偶尔屈服....28.大学生心理健康的标准主要包括（ABCDE）。A.适当的情绪控制B.智力正常C.对自己能做出恰当的评价D.能保持良好的人际关系E.心理行为符合年龄特征...29.水的作用有（BCDE）。A.提供能量B.水是人体细胞和体液的重要组成部分，参与生理活动C.负责将氧气与营养素运输到体内D.调节体温.在体内有润滑作用E.将代谢产生的废物与有害物质即时排出体外30.脂肪在运动中的营养功能有（ABCD）。A.提供热量，维持体温的恒定B.构成人体组织结构成分，保护重要的器官C.促进脂溶性维生素的吸收与利用D.供应必需脂肪酸，促进婴幼儿生长发育和合成前列腺素E.维持体液平衡和酸碱平衡F.解毒..31.碳水化合物的生理功能是（ABCDEF）。A.供给能量B.构成组织细胞C.防止酮体生成D.减少蛋白质的消耗E.维持大脑、心肌和骨骼肌的正常功能F.解毒..32.体育教学的主要特点是（BCD）。A.师生的双边活动B.一般在室外运动场上进行C.从事各种身体练习D.主导作用和主体作用的结合....33.下列属于大学生体育锻炼意识现状的是（ABCD）。A.锻炼意识不足B.男生锻炼意识强于女生C.课外活动参与少，锻炼积极性不高D.对体育锻炼的重要性认识不足....34.利用自然力锻炼身体的方法有（ABCDE）。A.日光浴B.空气浴C.冷水浴D.冬泳E.户外运动...35.决定运动负荷大小的主要因素是（）。A.运动成绩B.运动量C.运动强度D.运动心率....36.运动节食减肥的原则是（）。A.肥胖的预防重于治疗B.坚持运动、节食和行为改变的计划C.有氧运动加力量练习效果最佳D.坚持的原则....37.下面属于体育项目选择的依据的是（）。A.以体质特征为基础，以个人兴趣为方向确立选项，注重个性发展B.扬长补短，注重身心协调发展C.纠正心理缺陷，培养健全人格D.以职业需要为前提，为将来的工作做准备....38.预防亚健康的措施有（）。A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡....39.影响肌肉适能的因素有（）。A.肌源性因素B.神经源性因素C.年龄D.性别....40.体育锻炼对心血管系统的影响是（）。A.心脏运动性肥大B.安静时心跳率减慢C.心脏工作的“节省化”D.运动时血压的变化大于一般人....41.经常参加体育锻炼的人，心脏的变化为（）。A.心肌壁增厚B.心脏力增强C.心室变小D.心脏的体积和容积增大....42.选项中那些是慢性肠胃疾病的运动治疗法（）。A.仰卧单伸腿B.仰卧起坐C.内养功D.腹部按摩....43.体育课生理负荷的测定与评价的方法有（）。A.学生自我感觉法B.生理测定法C.观察法D.医疗检测法....44.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是()。A.拳击B.慢跑C.游泳D.跳绳E.跳高...45.人类健康的三大杀手是（）。A.心脑血管病B.癌症C.高血压D.糖尿病....