心理健康课自我认识自爱认识自我PPT课件及教案主题班会

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心理健康课-自我认识-认识自我故事欣赏骆驼和羊骆驼长得高,羊长得矮。骆驼说:“长得高好。”羊说:“不对,长得矮才好呢。”骆驼说:“我可以做一件事,证明高比矮好。羊说:“我也可以做一件事,证明矮比高好。”他们走到一个园子旁边。园子四面有围墙,里面种了很多树,茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿,扒在墙上,脖子伸得老长,还是吃不着。骆驼说:“你看,这可以证明了吧,高比矮好。”羊摇了摇头,不肯认输。他们俩又走了几步,看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样地走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿,低下头,往门里钻,怎么也钻不进去。羊说:“你看,这可以证明了吧,矮比高好。”骆驼摇了摇头,也不肯认输。他们去找老牛评理。老牛说:“你们俩都只看到自己的长处,看不到自己的短处。这是不对的。”议一议1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的?2、骆驼和羊怎样做才能说是对的?认识自我自我的定义自我又称自我意识或自我概念,是个体对其存在状态的认知,包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。自我的结构生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。寻人启事茫茫人海中,“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面(每方面写五个)写一个寻人启事。名字不用写。如何认识自我?方法一:自省自省是人的一种自我体验,人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息,从中发现自己的长处和不足。方法二:他人评价1、关系密切的人的评价,如密友、兄弟姐妹、父母等。2、众人异口同声的评价。注意:他人评价比主观自省更具客观性。如果自我评价与他人评价相近,则可认为自我认识较好,如果两者相差过大,大多表明自我认识有偏差,需要调整。对待他人的评价,不可偏听偏信,要恰如其分的认识自己。人际关系中的我父母眼中的我:老师眼中的我:同学朋友眼中的我:兄弟姐妹眼中的我:方法三:比较法1、与他人比较。通过与同龄人在处事方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较,“以人为镜”,找出自己的特点,来认识自己。比较时,对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较,或拿自己的缺点与别人的优点作比较,都会有失偏颇。2、与自己比较。以前的你和现在的你。方法四:二分法对任何事物的看法都应坚持一分为二的观点,对自己的认识也不例外,既要充分发现自己的长处和优点,也要认清自己的短处和不足,只有这样,才能扬长避短,把握自己,取得更大的进步。方法五:测验法1、通过心理测验,可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。2、心理测验可以帮助我们了解自己的气质、性格、偏好等。3、心理测验有限制,它只是一个工具,不能完全依赖,也不必不屑一顾。4、在做专业的心理测验时,必须要有专业的心理咨询人员来解释结果。悦纳自我悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自我,应该勇敢的接受自己的缺点、不足和缺陷。每个人都有不完美的地方,接受自己的不完美,每天给自己一个好心情。多想想自己的优点和长处,当取得成功时,尽量体验自己的喜悦,并与他人分享。如果你快乐地接受了自己,你的感觉一定会非常好!同时你发现,你也变得容易悦纳他人了。诗歌欣赏“点”的自述我是一个“点”,曾为自己的渺小而难堪:对着庞大的宏观世界,只有闭上失望的双眼。经过一位数学教师的启发,我有了一个新的发现:两个“点”,可以确定一条直线,三个“点”,能构成一个“三角”,无数个“点”,组成圆的“金环”。我是一个“点”,“点”是我的名片。我也有自己的半径,我也有对着的圆点。不信,从月球上看地球,也有宇宙间渺小的雀斑。我欣喜,我狂欢!谁没有自己的位置?不!你的价值在闪光,只是你还没有发现。

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