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高一7班班会课哲人说：“蕴藏于人身上的潜力是巨大的，他能胜任什么事情，别人无法知道，若不动手尝试，他对自己的这种能力就一直蒙昧不察”一、了解自己：人脑的巨大潜力知己知彼，百战不殆。二、欣赏我自己学会欣赏自己，肯定自己，是保持自信的前提。三、“我”的另一面自我自我积极的消极的积极的自我能给我们带来欢乐、成功，消极的自我会给我们带来挫折和痛苦，我们要正视我们的另一个“我”。如何挑战自我？（一）把握好自己的情绪（二）勇于面对挫折——积极、愉快的情绪你忍受挫折的能力强吗？测试题：1、有非常令人担心的事时，我：A、无法学习B、学习照常无误C、介于二者之间2、碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我：A、无法应付B、应付自如C、介于二者之间3、遇到失败时，我会：A、破罐破摔B、使失败变为成功的挈机C、介于二者之间4、学习上进展不快时，我常常：A、十分焦躁B、冷静地想办法C、介于二者之间5、学习中碰到难题时，我：A、很容易失去信心B、总是为解决问题积极动脑筋C、介于二者之间6、学习中感到疲劳时，我：A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了B、不顾疲劳继续学习C、介于二者之间7、当学习条件恶劣时，我：A、无法继续学习B、能克服困难继续学习C、介于二者之间8、受到老师或家长指责时，我：A、不想再学习B、能振奋精神更好地学习C、介于二者之间9、与同学相比自己落后时，我：A、感到自卑，抬不起头来B、若无其事，照常学习C、介于二者之间10、当困难的任务落到自己头上是，我：A、感到非常嫌恶B、认为是个锻炼C、介于二者之间评分说明：答案中：A记0分，B记2分，C记1分12345678910总分A、17分以上，忍受挫折和冲击能力很强；B、10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；C、忍受挫折能力很差，需要锻炼改变坏习惯能移就多移，不能就少移，力争一定要移。学会自我分析，自我激励有计划，有步骤地扬长避短。抓住时间的窃贼抓住它、制服它，它就向你进贡，给你知识、给你物质、给你财富。放过它、屈服它，它就向你进攻，给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你失望。努力，再努力做到最好！