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2010级2011暑期之社团体验报告-----10203212杨军天津科技大学国际学院中文姓名：杨军英文姓名：Jun,Yang库克ID号：10203212中国合作院校：天津科技大学班级：102032EmailorQQ:809490177@qq.com电话:15202285449入学日期：2010.9预计毕业日期：2014.9作业提交日期：2011.9.1辅导老师建议分数：院长签名：任课老师面谈记录：第一部分：Q/A•1、书中列举的生涯相关名词之外，您知道还有其他相关词语么？不只是名词，有动词么？有形容词么？您最认同哪个词语呢？书中列举的生涯规划相关理论，您最赞成哪一个呢？为什么？•生涯发展、生涯成熟、生涯辅导、生涯教育、职业生涯、职业生涯规划、职业、职业生涯设计（）。•生涯发展、生涯成熟、生涯辅导、生涯教育、职业生涯设计属于动词。我最认同职业生涯规划，规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。有同名书籍对职业规划做了一个比较好归纳总结。•书中说生涯规划是一个人尽其能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人智能、性向、价值以及阻力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整、摆正自己在人生的位置，以期待自己能适得其所。这条定义比较有条理、细致，我比较赞成。•2、体验式学习与生涯规划有何关系呢？是方法和目的的关系？是过程和结果的关系？请您简述之。•我觉得两个关系都是成立的。体验式学习让学生在体验中学习，通过学生的亲身体验，亲自解决体验中出现的问题，从而在面临选择时，能够自己决策，进行自我的生涯规划。体验式学习是进行生涯规划的工具，通过体验式学习使学生探索世界、拓展新视野，使他们能更好的规划自己的生涯。所以体验式学习与生涯规划既是方法与目的的关系，也是过程和结果的关系。•3、有人说：生命是一种奇迹。您如何理解？俗语说“三岁看大，七岁看老”您认同吗？您是如何看待生命发展的不同阶段的？•一粒掉在石缝之中的种子能冲破层层阻挠发芽出来，拼命生长，这就是生命，这就是一种奇迹，生命就是一种奇迹。我不同意“三岁看大，七岁看老”的说法，我们学过政治，学过唯物辩证法，学过辩证唯物论，事物是变化发展的，具体事物具体对待，同一事物不同阶段有不同的状态，要以不同的眼观对待，所以我们看人要看他人生的各个阶段的不同状态，以一事的好坏来判断一个人的价值是不正确的。•4、为什么世界上有那么多种信仰？您知道哪些信仰的种类呢？您如何向这个人解释这种现象呢？•信仰，是指对圣贤的主张、主义、或对神的信服和尊崇、对鬼、妖、魔或天然气象的恐惧，并把它奉为自己的行为准则。信仰与崇拜经常联系在一起，但是与崇拜还有不同。概括地说，信仰是人对人生观、价值观和世界观等的选择和持有。也有相关的歌曲、书籍、影视作品（）。信仰可以分为原始信仰、宗教信仰、哲学信仰、政治信仰和科学信仰。•5、您觉得死亡是什么？如果一个儿童问你“李白在哪啊？”，你如何回答呢？如果您有5年的生命，您计划在这5年里做些什么？如果您只有5个月的生命呢？5天的生命呢？如何达到“把活着的每一天看作生命的最后一天”呢？让自己去一趟墓园，可以是烈士陵园，可以是名人墓地，可以是公共墓地，或者村庄的坟地，或者灵骨塔……倾听生命、死亡的声音，写出自己的体验与认识。•我觉得一个人的死亡就是生命的结束，但正是有的人的死轻于鸿毛，有的人的死重于泰山之分，有的人死了就是肉体与灵魂的一起腐化，那么这人是真正的死亡了，但有的人肉体腐化灵魂还在，他就还活在人们的心中。就如大诗人李白，他的肉体已不在，但他依然活在我们世世代代中国人的生命里。如果我只有5年的生命，我要做好自己想做的事，阅读大量的史书、哲学书、文学书，把每天的行程和想法都记录下来；如果我只有5月的生命，我讲拜访我的每个亲戚，他们给了我太多的东西，物质上的经济的支持，精神上的关心与厚爱；如果只剩5天的生命，我将足不出户，呆在家里，好好的和家人度过短暂的几天时光，父母给予了我生命，我还没来得及报答，到现在只能忘记对死亡的恐怖好好和他们度过我生命最后的光阴。农历的7月12是我们老家的鬼节，到这天活着的下辈人都要为死去的长辈烧纸钱、烧包封，每到这时，我总感觉到人生时光的短暂，我爷爷逝去好几年了，但我总感觉他刚逝去，似乎昨天我们还在一起吃饭、聊天，似乎他没死，但事实上他早已逝去。有时候，有些事，人真是难以预料，好好的一个大活人，说着说着就没了，我们是不是该珍惜我们现有的时光是毋庸置疑的。时光的逝去如水波的消散，一瞬即逝，所以我们就该珍惜每一寸光阴•6、您知道哪些了解自我的方式？请列举至少2种。如何把握适当的“自我肯定”的度？四种了解自己的技巧：•1、通过朋友了解自我，在他们眼中我是什么样的人。•2、自我了解，静心下来，归纳自己的性格、如何对待人和事。•（1）放松：在放松状态下，重新审视令你烦躁不安的原因，它可能是同学的抱怨、成绩考差、受到处分，或者是一个朋友对你撒谎。我真正的苦恼是（描述情景和事件）？•上次跟几个朋友朋友出去吃饭，我们说好吃自助火锅，可有一个朋友偏不吃，非要到处走走看还有什么好吃的，我们没办法，就到处陪他去找，然而他总是很纠结，不是嫌贵就是嫌不好吃，到走了很久都没吃上饭，我们都饿得不行了，走到最后，已经很晚了，很多餐馆都没饭了，我很气愤，最终只能随便吃了点点东西，本来出来好好的弄成大家都不愉快。其实，吃东西跟交朋友一样，不要太挑剔，否则，到最后就连一个要好的朋友都没有。•（2）了解您的思考方式：记住事件发生时您的感觉和想法，问你自己“在感受如何方面，我的身体告诉我什么？我什么地方感到紧张？是手、胳膊、后背、颈还是肠胃？我是否头痛？反抗和溜走哪个是我应做的反应？想到与那个人共事，我非常生气吗？”，请将当时的这些问题一一回答出来。•记得当时我们走了很多的路，肚子饿得很厉害，内心又很苦恼，浑身都不自在，早已不想再走下去，真想一个人偷偷溜走算了，随便吃点什么将就了，但最终没有走，毕竟大家是多年的朋友，其实我们大家一起都很好的，只是偶尔他会很异常的纠结，但也没必要跟他生气的。（3）发现原因：引起你强烈反应（如生气、复仇、恐惧、悲伤、疲倦等）的真正原因可能并不明显。认真地研究隐藏在背后的真相，用提问（谁、什么、为什么、何时、怎样等）的方式剥开层层外衣，发现隐藏其中的真正原因。为什么生气或害怕？困惑是由于一些人或一些事阻碍你实现目标？孩提时代或以前的社会实践带给你哪些情感体验？你的信仰与价值观什么时候会妥协？为什么你觉得他人的言行冒犯了你？什么时候你常感到心烦意乱？更深地探究你的困境，以发现深藏其中的原因生气是由于对自己想要期待的结果而达不到的一种不满，害怕就是担心某事物的发生超过自己的接受能力。困惑有直接和间接.直接的与本人有关,间接的与本人无关但也影响着.让人感到人活的不易,生活的压力如此之大,社会不和谐的事如此至多,深刻感到人没有精神支柱的可怕。信仰和价值观是一个人生存的精神支柱，我想，只有我生命终结了，信仰和价值观才会随之消失。当他人的言行超过了我的接受程度，让我无法忍受了，他的言行就冒犯我了。当想做好的事情三番五次的失败时，我就会感到心烦意乱。（4）明白什么东西能够激励自己：您知道是什么在激励着自己吗？能够激励自己的，必定是源源不断的动力和不朽的精神支柱，而这种源源不断的动力和不朽的精神支柱又是源于内心深处对事物的强烈渴望，它可以是一个人的终身追求，也可以是对某人的承诺，或是对对自己很高的要求，总之一个人，只要内心充满希望，就会有源源不断的动力，就可激烈他不断的前进。•7、想一想并列出清单，您自己与父母在哪些地方相似？包括长相，脾气，说话语气，口头禅等等；然后分别征求父母和朋友的意见，圈出哪些是他们赞同的？哪些是他们不赞同的？哪些是他们又在你的清单里面新加的？并请举例说明您与父母之间是如何互动的。•我与父母亲在性格上都有着神似的地方，我父亲少话，做事喜欢埋头苦干；我母亲心细，不管是说话还是做事都特别注意；在他们影响下，我就有一种不怕累不怕苦的性格，注意言语，不出口伤人。在长相方面，我跟父亲相像，很多亲朋好友都赞成。与父母不同的是他们考虑事情通常很周到，这点我还做的不好。一个家庭通常是严父慈母，但我加不同，我们一家人就像朋友一样，父亲从不乱给难看脸面，我们又是总是早一起商量，这是我值得骄傲的。•8、个人面对压力时，有“生物层面的反应、心理层面的反应和社会文化层面的反应”，请先搜集相关资料理解这些反应，并根据自己的亲身体会或者他人的案例举例说明之。•在生物层方面，个体遇到压力时，免疫会抵抗疾病；在心理层面，个体会学会适应的模式、产生自我防御的心理病寻求亲友的支援；在社会文化层面，可以利用团体的模式来共同面对压力，如工会及其他组织。•高中我在是重点上学，刚进去的时候，我的进度一直跟不上，成绩比别人差很远，我的压力很大，也非常苦恼，我就天天想着给父亲打电话，父亲一直给我鼓励，让我坦然面对压力，静下心来搞学习，在父亲的不断鼓励下，我成绩慢慢上来了，压力也逐渐减小了，我非常感激我的父亲，每每在我困难的时候，无助的时候，他总能帮我度过难关。•9、为什么不同的人对时间的感觉不同，有的觉得快，有的觉得慢？同一个人在不同的年龄，不同的环境也会对时间感觉不同，小时候觉得时间很慢，长大后会觉得很快；在黑暗和等待的时候觉得时间很慢，在游玩和与恋人在一起时又觉得时间太快，……这些是为什么呢？请谈谈您的看法。•在我看来，时间的快慢感取决于一个人对某事物的渴望程度的高低，强烈渴望某事物的到来，就会觉得时间好慢，自己要等待的事物迟迟不能到来；而如某人已近拥有渴望的事物，他不希望失去改事物，就希望时间慢一些，然而不管怎么希望，时间还是过的很快。例如一个人坐长途车，强烈想要到达目的地，总是感觉到时间运行得很慢，不想到达目的地，就感觉时间好快。•10、您知道哪些休闲活动项目？比如：瑜伽、跳舞等。请再列举5个休闲活动项目并进行简要介绍。通过您个人对休闲现况的观察，请以一个你很感兴趣却很少从事的活动为例，评估你无法从事此活动的原因，并针对各个原因提出你的改善方法。要求：需列出活动项目，无法从事原因及改善方法。•休闲活动有游泳、登上、跳绳、太极、慢跑；漂流是一项非常有趣的休闲活动，人在河中漂流，就如同时光穿梭，很奇妙；但是漂流的危险性大，价格昂贵，所以我一直想参加漂流活动而一直未得参加；加大的漂流的人身安全保障，多设置保障措施，是漂流普遍化，适当降低价格。•11、有人说：会花钱的人才会赚钱！您如何理解呢？又有人说：计划永远赶不上变化，所以有理财计划也没什么用处，还浪费时间！您如何理解呢？•“会花钱的人才会赚钱”我觉得这话有一定的道理，试想，一个不会花钱的人，也就是一个不懂得理财的人，那他又怎么懂得赚钱呢？我始终相信，真正富有的人都是理财的好手。机会总是留给有准备头脑的人，就是说有计划的人胜利的机会总是大于没有计划毫无准备的人，一个人知道挣钱也要懂得理财，这样才生活得有条有理，否则生活如乱麻，有上一餐没下一餐的。•12、在我们书中列举了6种常见心理健康问题，并列出了4大原因，请就目前社会上或您身边的因心理健康问题而出现行为异常的现象，分析是何种心理健康问题并且是什么原因造成的。比如：2004年的马加爵是件；比如自杀事件等。•常见心理问题：焦虑症、抑郁症、躁狂症、神经衰弱、人格异常、成瘾行为（生涯规划---体验式教育黄天中著362页）•造成心理异常的原因：意外的原因、生理原因、心理原因、环境原因（生涯规划---体验式教育黄天中著366页）。•2004年的马加爵事件是受环境的影响造成他心理异常，由于家庭环境的影响，家里的贫穷给他很大的自卑感，在同学面前不敢多说话，封闭自己，内心压抑，来到学校，受学校环境的影响，同寝室同学对他的嘲讽和讥笑以及玩弄，给他产生巨大的心理压力