自律孩子作息时间参考表

时间：月日—月日（第周）姓名：内容星期一星期二星期三星期四星期五内容星期六星期日备注起床7:20—7:30起床及洗漱8:00—8:30洗漱7:30-7:40早餐8:30-9:00来园7:40-8:00户外运动9:00-12:00放学5:00-6:00午餐12:30-13:00洗澡6:00-6:30午睡13:30-14:30晚餐6:30-7:30兴趣班、户外活动14:30-18:00做作业7:30-8:00晚餐18:00-18:30自由活动20:00-20:30洗澡、做作业19:00-20:30睡前阅读20:30-21:00睡前阅读20:30-21:00睡前洗漱及入睡21:00-21:30洗漱及睡觉21:00-21:30每天小结注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价ABC,每天小结可以根据幼儿表现画上或。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！“自律孩子”家庭作息时间表