浅谈学生抗挫能力的培养

1浅谈学生抗挫能力的培养涟源市实验学校黄智芬现在的学生大多为独生子女，从小便是“小少爷”、“小公主”，一帆风顺的经历使之对挫折一无所知。一旦受到挫折，便茫然不知应付，很容易产生消极心理，走向极端。我们经常可以在报刊、媒体上看到一些学生离家出走，或自残、自杀的消息。有的学生因考试成绩不理想而产生轻生念头，有的只因为家长的批评稍重或管严些便会离家出走，有的因为和同学的摩擦就大打出手酿成惨祸……，这些真实的事件不能不引起我们的思考：我们的学生抗挫能力怎么如此低？培养学生的抗挫力是摆在我们面前的一个重要课题。良好的承受挫折的能力，受到挫折后的恢复能力和百折不挠、不向挫折屈服的精神，是成功人士不可缺少的素质。但耐挫能力不是一朝一夕就能够培养成的，也并不是学校或家庭单方面的教育能够培养成，需要家长、学校的密切配合和长期的教育才能提高。一、学校教育方面学校是对学生进行心理健康教育的主要场所。他们在学习和生活中遇到自己无法克服的障碍、困难时，极易产生一种失败感，这种情绪会影响学习，严重的甚至会影响身心健康发展，以致产生自卑、失落、恐惧、仇视等不良心理现象。这就要求我们采取符合实际而又行之有效的措施来提高学生的抗挫能力，以更好地促进他们心理的健康发展。（一）引导学生正确地认识挫折正确引导学生对待挫折的态度是提高孩子抗挫能力的关键。巴尔扎克说过“苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键是取决于你面对挫折的态度，2是抱怨与放弃，还是正视与坚持。可以利用英雄模范的事迹对学生进行“榜样教育”,如给学生讲述爱迪生、聂耳等人物是如何在困难与挫折面前一次又一次地站起来，最后取得辉煌的成就。教师要引导学生正视挫折，把困难与挫折作为人生中的一次次考验，激发他们敢于挑战困难、挫折的信心和勇气。同时要纠正他们对挫折的错误归因。由于学生的认识水平、自我评价水平低，缺乏生活经验，以往的挫折经历少，很容易将失败原因推向客观或归结为自己的无能。因此，一旦学生碰到挫折时，教师要引导学生以积极乐观的态度来对待，及时帮助他们分析，寻找造成失败的原因。要从主客两方面进行分析,注意要对事不对人，不要以偏概全，不要因为一次或一方面失败就全面否定学生的能力和品质。教师告诉学生“失败是成功之母”,只要找到了真正的原因，每一次失败与挫折都意味着一份经验、一个教训，要教学生善加利用和进行更好的学习,达到“吃一堑，长一智”的目的。学生的耐挫能力是随着这些知识经验的积累和各种能力的提高而增强的。（二）实施抗挫折教育，提高学生的抗挫力玉不琢不成器，人不磨砺难成才，失败与挫折是孩子生活中必须经历的内容，学生的耐挫能力正是与困难、挫折打交道的过程中逐渐形成的。因此，应该对学生进行适当的抗挫折教育，增加一些磨练，以提高他们的抗挫折能力。1、实施抗挫折教育要因材施教学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施抗挫折教育，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行教育。比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，像这样的学生容易骄傲，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”3而忽视他们的不足。一旦有人指出其缺点或不足，他们往往难以虚心接受，更经不起挫折和磨难的打击。因而，对于显露出这样那样“光芒”的学生，教师应让学生认识到：他身上的这种优势只不过限定在一个很小的范围内，放在一个更大的范围就会失去这种优势；正确的态度是积极进取，而不是骄傲懈怠；并且优势往往是和不足并存的，应努力弥补自己的不足。对于这样的学生，教师可以故意设置一些挫折，故意不表扬，不肯定某些优点，使其在受挫中得到磨练，以弥补他们心理锻炼上的缺陷。又如，那些受挫多、性格内向而脆弱的学生，则不宜给他们设置挫折，因为挫折往往会打击学生的积极性，不但不能激发他的上进心，可能还会减少了他们的自信。教师要积极地创造一些条件，帮助学生独立完成某件事情，要对他们所取得的成绩及时的加以肯定，多一些鼓励，让他们体验成功。从而使他们建立起克服困难，战胜挫折的勇气。2、实施抗挫折教育，要充分发挥课堂教学中的主导作用在课堂教学中利用各科教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方法，启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折，必须正确对待困难和挫折，挫折面前不气馁，敢于夺取胜利，使学生树立正确的抗挫折意识。比如可以以故事会的形式，让学生收集古今中外的名人志士在逆境中拼搏，不怕失败，最终获得成功的事迹。在班会上，让学生畅所欲言，联系自己的实际谈体会。如我们班上的小侍在谈体会时说道：自己以前要是碰到一点小挫折，就灰心失望，丧失信心，现在，与那些名人对比，真是惭愧不已。今后，必将以他们为榜样，勇敢地迎接挑战。她的发言得到了全班同学热烈的掌声，相信班上其他学生都深有体会。3、活动课程和丰富多彩的课外活动是实施抗挫折教育的重要途径小学生都喜欢参加课外活动，我们可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的抗挫折教育的内容和抗挫折目标。定时间、定地点、定辅导教师、定辅导4内容，让学生在各种各样的活动中磨练意志。在实施抗挫折教育中，心理测试和心理咨询是必要的，它对矫正学生的不健康心理，正确施教，培养学生的优秀心理品质是不可缺少的。同时，要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播的形式渗透抗挫折教育。重视环境氛围教育的作用，努力营造抗挫折教育的内部和外部环境氛围，如在橱窗里设立抗挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹或图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受教育。4、抗挫折教育还需要目标适度抗挫折教育的目标要适度。目标过高，学生难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，学生不需要多大的努力就可以达到，容易使他们滋生成功不难的思想，结果一遇挫折，还是无法应付。教学中，如能让学生有成功的体验，就能使他们不断增强成功的渴望，增强自信，即使遭到失败也不会被压倒，还会从挫折中吸取教训。如果屡次失败，又受老师的批评、同学的嘲笑、家长的责备，学生就会产生消极情绪。挫败愈惨重，愈会妨碍学生的发展。因此，教师提出的学习要求要合理，不能过高亦不能过低，应有点高度，即“跳一跳能摘到果子”，但又要因人而异，不能强求一律。同时不要把分数作为评判学生好坏的唯一标准。要善于发现学生的“闪光点”。即使批评也要讲究技巧，要知道“糖衣良药”比“苦口良药”效果要好很多，要让学生感到自己还有成功之处。（三）增强学生的自信心信心是战胜挫折的前提。一个充满自信的学生，处世乐观进取，做事积极主动，勇于尝试，乐于面对挑战。学生的自信心与承受力是建立在他们各方面优点的基础上，在某一方面的充分自信，可以帮助学生更好地面对来自其他方面的挫败。教师要善于发现学生身上的闪光点，适时适度地给予孩子鼓励和赞美，能使5孩子获得力量和希望，充满自信。但赏识应注重具体到位，比如孩子回答问题时，虽然答错了，但声音洪亮，就应抓住他的亮点，“你虽然回答错误，但你的声音很洪亮。”这既不伤害他的自尊又使他获得了赞赏。要真诚赞美学生的正确行为，当学生通过自己的努力解决一个难题时，就给予真挚的赞美，让学生体验成功的快乐，比其他任何方式都能激励学生热爱生活和取得成就，以唤起学生的自信心，勇敢的面对挑战。（四）教育学生树立远大理想理想是成功的源泉，是奋斗的动力，也是战胜挫折的力量。一个树立了远大目标，并决心为理想奋斗的人，是不怕挫折的。在世界科学史上贡献卓越的科学家居里夫人的理想是用毕生的精力，献身科学，让全人类受益。正是有了这个目标，她不怕挫折与失败，醉心于事业，才有了“三克镭”的感人事迹。因此教师要循序渐进的对学生施以理想教育，帮助他们树立远大的理想。在学生的日常生活、学习、交往过程中，一旦碰到了挫折，教师要及时唤起他们对理想的追求，鼓励他们要在逆境中锻炼自己的意志，从而形成百折不挠、勇往直前的良好心理品质，增强他们的抗挫折能力。二、家庭教育方面（一）营造成长的良好环境耐心的父母和民主的教养方式都有利于培养孩子活泼开朗、好学、诚实的性格，从而增强孩子的抗挫折能力。成人的理智的爱，可以使孩子紧张的情绪得以松驰，也可以使孩子增强与困难拼搏的信心；成人的关心、支持能够帮助孩子渡过难关。孩子在慈爱而不是溺爱，严格而不是严厉，诱导而不是包办的环境中生活，会得到莫大的安慰和力量，激发孩子正视挫折的勇气。反之，如果家庭不和睦，势必造成家庭关系紧张，气氛冷清，孩子缺少家庭的温暖。当孩子遇到困难时，他就会感到孤力无援，往往会表现出沮丧、恐惧、萎靡不振的情绪，并想逃6避困难。这对孩子的健康成长是非常不利的。（二）树立挫折教育的意识我国的传统教育与国外有很大区别。如对待孩子走路时的跌倒，西方的母亲通常不会去扶，而是鼓励孩子说：“摔一跤没关系的，赶快自己爬起来！”中国的母亲则会马上把孩子抱起，并踩着脚说：“都怪地不平，害宝宝摔跤，宝宝不哭，妈妈踩它两脚！”两相比较，中国孩子看待挫折的角度偏了，某些传统的教育思想落后了。因此，家长在教育孩子的过程中，自己要树立挫折教育的意识。家长要正确认清自己在教育孩子时所处的位置，不能一味的迁就和溺爱，既要在生活上照顾好孩子，又要注意培养孩子的自立意识，发展孩子的自立能力。家长必须要明确，孩子总要长大，总要进入社会生活，不可能永远在父母身边。没有自立意识的能力，不可能在社会上自由生活。家长要注意培养孩子的独立自主的意识，鼓励他们独立面对困难。只有当孩子充分感受到挫折带来的痛苦体验时，才能激发他们考虑如何解决问题，克服困难。若这个过程经常得到强化，孩子就会在挫折的情境中由被动转为主动，从而战胜困难。（三）给孩子提供锻炼的机会泰戈尔说：“只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”挫折是阻碍，也是人生必经之坎。贪图享乐，偎依在母鸡翅膀下的小鸡，永远不可能去自己觅食；追求安逸，沉醉于老鹰呵护下的小鹰，永远不能够翱翔于蓝天。所以，家长要创设情境，让孩子在困难和挫折中锻炼成长。给孩子适当的挫折体验，有助于孩子积累抗挫折的经验，让孩子学会应付挫折。在日本，许多家庭，夏天领着孩子头顶烈日干活，冬天让孩子赤足在雪地上跑。家长也应该有意识地为孩子创设一些吃苦的情境去锻炼孩子。比如，不要轻易满足孩子的需求；家长可以有意识离开家，让孩子自己照顾自己；要积极支持孩子参与学校组织的7军训、义务劳动等；还可以多带孩子到外面去与小伙伴玩，因为与同伴的交往，可以使孩子经历一些挫折，诸如观点不一致，处于被领导的地位等，能使孩子在不断的磨练中学会如何与同伴友好相处和合作，同伴之间的相互交流和指导能够帮助孩子更好地克服困难，解决问题，在与同伴的交往中发现与自己不同的观点，从而更好地认识他人和自己，克服以自我为中心的缺点。这些都有利于孩子抗挫能力的培养。（四）父母要做好表率父母的影响常常会让孩子终生难忘。孩子是一面镜子，他因为你个性的优点闪光夺目，也因为你身上的瑕疵黯然失色。在孩子的眼里，父母非常强大，无所不能，父母在困难和挫折面前表现出来的态度，对孩子的影响非常大。沉着、冷静、乐观、豁达的处世态度对孩子的健康成长起着积极的示范作用。在人生的道路上，每一个人都会遇到这样或那样的困难和挫折，如下岗失业、经济拮据、人际交往不利、身有疾病、婚姻破裂、失去亲人等，这都可能给人带来沉重的打击，引起伤感、烦恼和焦虑的情绪。在这种情况下，父母的表现对孩子的影响非常大。家长一定要给孩子树立榜样，鼓励孩子树立人生目标，增强孩子的进取心，从而战胜挫折。最后，培养学生的抗挫能力我们还要加强家校联系，做好家长工作，形成教育合力。通过开家长会，平时的家访，让家庭教育配合学校教育，共创优良的育人环境。总之，心理健康是孩子走向未来美好生活的必要条件，作为老师和家长应时刻关心孩子的心理问题，提高孩子面对挫折的能力，让他们健