团体心理辅导注意力训练

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团体心理辅导设计方案——注意力训练引言在人们的生活、学习和工作过程中,注意力起着非常重要的作用。有位专家说:注意力是学习的窗口,没有它,知识的阳光就照射不进来。对学生的学习来说,注意力的好坏也是至关重要的。注意力的好坏并不是先天遗传的,而是靠后天的学习培养和训练得来的。有些人经过培养训练,注意力和注意品质得到很好的提高,所以要想提高注意力,培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练。活动目标通过一些小活动,帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。通过心理训练,提高学生的注意力品质。活动时间、场所时间:约60分钟场所:教室内活动对象、方法对象:小学3~4年级学生方法:热身活动法、游戏活动法、讨论分析法活动材料卡片、白纸、彩笔活动程序一、导入阶段热身活动(10分钟)1.拍“7”游戏全体同学起立,从数字“1”开始,遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数,则不说,拍一下手。出错的同学请坐下。2.分享刚才游戏中的成功或失败的感受。[过渡]同学们,刚才你们已经交流了游戏的心得体会,我们也初步了解了注意力的重要性。如果你们觉得自己的注意力不高,不必着急,因为注意力是可以培养,能通过训练得到提高的。下面就让我们一起来训练一下,好不好?二、展开阶段活动一(20分钟)集中注意力的训练方法很多,下面我们选择一项“划字法”的活动来训练。(这是一张数字表,表中数字都是无规则排列的,你能按要求练练自己的注意力吗?)57361236320720532460964878097964353896206124084321645362038620641416243857606(1)用“\”划去表中的“6”字。(共划去__个数字)(2)用“×”划去表中位于“6”前面的数字。(共划去_个数字)(3)先判断“6”前面的数字是单数还是双数,再用“○”圈去单数。(共划去__个数字)教师小结做任何事情都需要良好的注意力,结合自己的情况,经常进行类似的训练,以提高自己的注意力。活动二(20分钟)同学们,刚才我们已经进行了注意力训练,相信大家的注意力水平已经有所提高,下面我们来测试一下。三、结束阶段小组思考、讨论(1)你能说出几种注意力训练的方法吗?(2)通过这节心理活动课,你有何收获?结束语注意力是影响学习效果的一个重要因素,希望同学们以后能够多运用所学的方法训练自己的注意力,使我们的注意力水平越来越高。再见!

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