如何培养小学生良好的卫生习惯

如何培养小学生良好的卫生习惯卫生习惯的养成关系到青少年的健康成长。中华民族是一个优秀的民族，自古以来十分看重人的道德品质，历来注重良好卫生习惯的养成。孔子说：道之以德，齐之以礼，有聘目格。中国著名教育家叶圣陶先生说：教育是什么？就单方面讲只须一句话，就是养成良好的习惯。《小学生日常行为规范》第九条明确规定：衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。英国教育家洛克认为：事实一切教育都归为养成儿童的良好习惯，往往自己的幸福归于自己的习惯。俄国著名教育家马申斯基指出：良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断在增值，而人在其整个一生中享受着他的利息。因此，良好卫生习惯是青少年健康成长，实现可持续发展的基础，是学校教育的重要组成部分，也是全面素质教育的需要。小学时期是少年儿童初步走出家庭，接触社会，开始学校生活的第一阶段，同时也是他们的基本道德观念、基础心理素质形成的阶段，是儿童学习和掌握各种基本技能，掌握科学文化的基础知识，成为进一步学习打基础的时期。在这一时期，少年儿童大脑模仿性和记忆性都很强，容易接受外界的影响，对获得卫生知识的兴趣浓厚。这正是逐步养成各种良好卫生习惯的重要阶段。形成良好的卫生习惯，不仅是进一步学习与发展的需要，是素质教育全面发展的重要内容，更是未来建设者的一项基本素质。一种良好的习惯往往可以产生迁移的作用。如：有良好的卫生习惯对学生的学习，品德的形成，高尚情感的培养方面起到相辅相成的迁移作用。学生在生活中处处爱清洁、讲卫生，能迁移到学习上、工作上、生活上，成为一个时时处处比较自觉、办事细致认真、热爱集体遵守社会公德、讲究精神文明的人。培养少年儿童良好的卫生习惯，使他们从小养成以讲卫生为荣，不讲卫生为耻的优良品质。良好的卫生习惯，无论对个人还是整个社会都有无比重要的意义，特别对于个人来讲，使你终生受益。小学生由于年龄小，许多好习惯都尚未成型，好象一张白纸，等待着教育者在上面勾勒出丰富的内容。如果教育者没有用好的健康的内容，一些不好的、不健康的内容就会趁虚而入。到那时再想改变就非常困难了。正因为如此，良好的卫生习惯的养成是小学养成教育的重点之一。一、为人师表，身正为范作为一名教学工作者，教育是心灵的艺术，是心灵对心灵的感受，是心灵对心灵的理解，是心灵对心灵的耕耘，是心灵对心灵的创造。在教育中，要了解每一位学生，关爱每一位学生，尊重每一位学生，赏识每一位学生。对于犯错的学生，不妨给他一把椅子，听他一次倾诉，给他一份同情，送他一份宽容，给他一点建议，送他一份期待。班主任一方面承担教学任务，另一方面又是班集体的组织者和管理者，这种工作的双重角色有利于班主任自觉地履行教书育人的重任。班主任每学期制订学生生活卫生习惯培养计划，并付诸实施，通过班队活动等形式对学生进行生活卫生习惯培养的宣传教育，并定期开展生活实践活动。此外，班主任还具有榜样示范的作用，榜样的示范作用是巨大的，要学生养成良好的生活卫生习惯，教师本身的示范作用就尤为重要。①仪表示范：老师随时随地都给学生留下端庄的仪表，整洁大方的形象。②语言示范：脸上的表情写满了一个人的情绪。教师的工作对象是有生命、会思考的孩子。教师时时以饱满的情绪，高涨的热情去感染每一个学生。③行为示范：教师的行为应充分表现其教育性，每次值日生工作，老师一边指导他们如何做，一边身体力行，做示范，和他们一起做好值日生工作。走进教室，看到地上的纸屑，就不动声色地把它拣起来放到垃圾桶里；地上脏了，主动拿扫帚扫干净；桌面脏了，自己擦一擦；桌椅歪了，排一排等等，久而久之，学生就在无声的身教教育下，潜移默化地受到感染。二、主题宣讲，提高认识校少先队大队部充分利用晨会、红领巾广播站等阵地开展以培养学生生活卫生习惯为主题的宣讲、督促活动。如定期进行学生个人卫生检查；设立监督岗监督学生良好生活、卫生习惯的养成；开展雏鹰争章活动；进行培养学生生活卫生习惯为主题的手抄报比赛等。每周进行一次卫生专题广播，内容涵盖：养成良好卫生习惯，要有正确的睡眠姿势，生活作息要有规律，养成合理的饮食习惯，讲究卫生，预防各种传染病，防近视、防龋齿等。利用广播站闭路电视在校会时间播放专题录像片《保护视力》、《做好眼保健操》、《预防龋齿》、《刷牙的正确方法》，并组织五、六年级的女同学观看《青春期卫生教育》录像片。培养学生的卫生习惯是一项耐心细致的工作。班集体的卫生习惯状况是通过每个学生表现出来的。教师对班里各种具体情况做具体分析，坚持正面教育，个别卫生习惯差的学生，进行个别谈话，了解孩子的思想实际，了解孩子的困难，帮助孩子尽快形成好习惯。同时，让卫生习惯好的学生成为骨干，作为榜样带动卫生差的学生，当他们有点滴进步时，及时肯定，予以鼓励。三、制度约束，规范训练没有规矩不成方圆，学生的各种良好生活习惯的养成，很重要的方面就在于健全规章制度和严肃的规范训练。只有形成严格要求严格训练严格管理的约束氛围，才会在学生幼小稚朴的心灵中，烙下良好习惯的印痕。如课堂常规的训练：课前认真做好上课准备，学习用品要整齐摆放在课桌指定的位置。课间行为的训练：看到地上的垃圾能及时捡起来，不随地吐痰、扔垃圾。个人卫生的训练：要保持指甲、手、脸、衣服要清洁，饭前、便后要洗手等。从学生的实际和特点出发，符合他们发育成长的规律，对不同年龄阶段的学生提出不同内容的卫生习惯要求。把培养卫生习惯的目的意义讲清楚，由易到难，由少到多，由简单到复杂，分清轻重缓急，循序渐进地加以培养。如一年级新生入学第一个月着重教给他们正确的看书、写字姿势，第二个月着重教会学生能正确地做眼保健操，注意用眼卫生。以后要逐步培养学生不乱扔纸屑、杂物的习惯。低年级：服装整洁，书包干净，不留长发和长指甲，每天刷牙，养成刷牙习惯，不买零食，不喝生水，不随地吐痰，乱扔垃圾。中年级：勤换衣服勤洗澡，红领巾整洁，学具整齐，保持教室、公共场地卫生清洁，不留长发，经常剪指甲，随身带手巾或卫生纸控制鼻涕。高年级：保护牙齿，注意口腔卫生，保持教室、公共场地卫生清洁，不留长发，勤剪指甲，服装整洁得体，保持良好的精神面貌，学具整齐，学会整理房间。学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。之前同学们还存在许多不良的卫生习惯，给校园文明带来不良的影响。经过学生和老师的共同努力，学校环境得到一定的改善。四、强化活动，促进养成①开展以卫生知识、保护环境等为主题的班队活动。主题班队活动是对学生自我教育的一种好方法。它可以使学生在生动活泼的氛围中愉快地接受教育。学校要求各班每月至少开展一次以良好卫生习惯为主题的班队活动，如爱学校，美化校园、讲究卫生，从自己做起，把个人卫生习惯的养成同美化整个校园环境联系起来，并且通过班队活动引领学生自觉地实践。②学校开展文明学生、文明示范班级评比活动。通过评比活动，有力地调动班级、学生个人的主观能动性，使学生由卫生认识上升为卫生行为表现。③开展个人卫生检查。由学校负责卫生工作的教师和各班卫生委员会检查组，对各班学生进行逐个检查，结果记入《日常行为规范竞赛记分表》并成为每学年一次的文明示范班级评比的依据。进行个人卫生检查，使卫生工作细致深入到每一个学生，也利于监督、指导、查漏补缺，最终使学生习惯成自然，养成良好的卫生习惯。养成教育需要不断地优化育人环境，健全各项规章制度，严格进行管理，更需要教师的言传身教。只有使学生的认识和实践齐头并进，才能达到养成教育的目的。当然，进行卫生习惯的养成教育，还有很多行之有效的办法。总而言之,良好的卫生习惯的形成并非一朝一夕之功，它需要学生长期努力，需要老师不断地督促引导。对学生进行卫生规范训练，必须持之以恒，像滴水穿石一样，一点一滴，长年累月，使养成教育真正变成学生的内在需要，促使他们自觉养成各方面的良好卫生习惯。老年人如何预防高血压怎么预防高血压。大家都知道有病要就医，可是很少有人说要预防什么疾病，往往是到了患病之后才会想起预防的重要性。对于某些疾病而言预防往往比治疗要重要的多。高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病，就目前而言高血压是没有办法治愈的，因此，预防就成了应对高血压的关键。如果想要远离高血压，就要特别注意日常生活中的一些细节。首先，需要注意的就是控制体重、科学饮食、戒除不良嗜好，低盐是预防高血压的第一步，其次还要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒对于血压的影响是很大的。通过对高血压人群的一项调查显示，在我国的高血压患者中约有2/3都有喝酒或抽烟史。越是那些受教育程度高，重视健康的人，越能健康长寿;而那些受教育程度低，又不重视健康，有长期抽烟、过量喝酒等不良的生活习惯的人，生命就会短一些。这已经是一个不争的事实，在预防高血压的过程汇中需要注意一下几点：1、高血压患者要了解自己的血压，最好是自备血压计每天进行血压的测量，保持血压控制在140/90mmHg以内,合并靶器官损害或糖尿病，要控制在130/80mmHg以内；合并肾功能不全，同样也要控制在130/80mmHg以内。当然，如果你是120/80mmHg左右的理想血压那就更好了。2、预防高血压要从孩子开始，让他们懂得高血压预防比治疗更重要，健康教育要从儿童做起，比如教育他们不要吃高热量的垃圾食品，避免过度肥胖等。3、在应对高血压的战争中，健康的生活方式是最有利的武器，对于健康的生活方式总结起来就是“少盐、少脂、多运动，戒烟、限酒、减压力，谨遵医瞩按时服药。以上就是高血压预防的关键，无论是有高血压史的患者还是没有高血压史的都要特别注意日常对于高血压的预防，尤其是一些中老年人。不要等到高血压找上门才明白预防的重要性，到时候就为时太晚。一旦出现高血压的症状要趁早到医院接受治疗。